春季是个万物复苏的季节，同时春季也是一个疾病的高发季节，有很多的人群会在春季经常性的发生头痛现象，那么防治春季头痛的都有哪些小妙招是大家都比较关心的问题，具体的一起来看看 吧。 注意科学饮食。春
1春季防头痛都有哪些妙招
春季是个万物复苏的季节，同时春季也是一个疾病的高发季节，有很多的人群会在春季经常性的发生头痛现象，那么防治春季头痛的都有哪些小妙招是大家都比较关心的问题，具体的一起来看看 吧。
注意科学饮食。春季易引起头痛，因此容易头痛的人群饮食中要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。长期省略或延迟用餐的白领也要注意，因为错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。对于患经常性头痛的人来说，是由于人体内缺乏镁所致。因此，要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。同时，不要贪酒，不要喝深色的酒，也应避免味精，因为深色的酒和味精会引起悸动性的头痛。
自我按摩。平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服轻松。
利用睡眠。选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉，但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛，睡觉时也不要用被子蒙着头，以免减少氧气的吸入、增加二氧化碳，否则，醒来时就极易患头痛。
保持正确的睡眠姿势。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可以使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。
及早治疗。有专家认为，最好的对策是在头痛刚出现时，即在萌芽状态时就在医生的指导下及时服药。专家建议你检查自己是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。
培养幽默感。如果你经常把事情看得很严重，你可能常板脸皱眉，满脑都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。
通过上面的几种方法，春季头痛的毛病将会得到很好的缓解。所以，希望朋友们能够将这些方法记住，并用之在生活中。希望在以后的生活中，每一个人都是能够摆脱头痛的困扰，健健康康的生活。
2用热姜水泡手能有效缓解紧张性头痛
出现紧张性头痛的原因会有很多，同时对于它的治疗方法也是有很多的，对于如此多的治疗方法中，总有一个最适合自己的，接下来一起来看看热姜水泡手治疗紧张性头痛的方法。希望对您有用。
紧张性头痛大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过程中要不断添加热水保证水温，可使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少，从而使紧张性头痛逐渐减轻，尤其适合偏紧张性头痛。如果条件允许，还可以在热水中加入几片生姜，能刺激血管扩张，加快血液循环。如果有顽固的紧张性头痛，建议长期坚持这一方法，每天2—3次，每次半小时。不适合泡手的时候，还可以用热水袋暖手，也能起到一定缓解作用。
除经常用温水泡手外，紧张性头痛的人还应保持乐观心态，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避风寒，避免耀眼的阳光。紧张性头痛时最好卧床休息，避免噪音，保证睡眠。如果长期紧张性头痛，建议去医院就诊。
生姜温水泡手，对于紧张性头痛的缓解而言，其效果是不言而喻的。但是小编提醒大家，紧张性头痛的原因很多，其中也可能是因为疾病而导致的，这个时候，大家一定要及时就医了，切不可耽误了治疗的时间。
3不同类型头痛都有怎样的治疗方法
如今随着生活压力的增大，我们会经常的遇到头痛现象，对于头痛来说头痛是有很多的分类的，当时不同的头痛会有不同的治疗方法。那么头痛的治疗具体是怎么样的呢?一起来看看我们专家是怎么说的。
头痛的类型不同，其治疗方法肯定也是有所差异的。对于不同的头痛，大家知道多少呢，而对于治疗不同头痛的方法，大家又知道多少呢?如果大家不太明白也没关系，下面我们就一起来学习一下好了。
疰夏性头痛
有些人一到夏季，特别是在气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时段，就会经常头痛并伴有食欲不振、低热和全身乏力。入秋凉爽之后就不治即愈。这种头痛称作疰夏性头痛，是因植物神经功能紊乱引起，大多发生在身体虚弱、气血不足者身上。
处方
预防疰夏性头痛主要是注意环境降温，保证一定的睡眠时间，饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果。
偏头痛
偏头痛又称血管性头痛。因颅内颅外血管发作性舒缩功能障碍出现头部剧痛。疼痛可以是单侧也可能是双侧性的，疼痛发作时伴有面色苍白、恶心、呕吐等植物神经功能紊乱症状。有的患者头痛出现前30分钟左右有视觉症状，即闪光幻觉，如有闪烁的暗点或者是眼前冒金星等。
处方
为减少偏头痛的发生，夏季要特别注意劳逸结合、睡眠充足、避免焦虑和紧张。
研究发现，大多数偏头痛患者脑组织中的镁含量较低，因此，可以多食含镁丰富的蔬菜、水果。含镁较多的食物有小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂园、核桃、花生等。
上面便是两种类型头痛的治疗，希望对大家有所帮助。当然，头痛的类型远远不止这两种，这只是抛砖引玉，希望引起大家的注意，然后在平常多多注意这方面的问题，日积月累，相信大家以后也是会成为一个对头痛相当了解的专家的。
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