现代社会对于当代大学生的要求越来越高，所以大学生的压力也越来越大。近几年来大学生患抑郁症的数量也是突飞猛进，大学生应该如何对抑郁症进行调控呢?接下来我们就来介绍一下大学生如何调整状态。运动。大学生是
1大学生如何调整状态
现代社会对于当代大学生的要求越来越高，所以大学生的压力也越来越大。近几年来大学生患抑郁症的数量也是突飞猛进，大学生应该如何对抑郁症进行调控呢?接下来我们就来介绍一下大学生如何调整状态。
运动。大学生是人体生理活动最为旺盛的时期，不应该一副懒洋洋、无精打采的样子，多参加学校举办的活动，多参加体育运动，既能增强体质又能抒发心中的沉闷和忧郁，能够有效的预防抑郁症的发生.
调整。大学()是值得一生来回味的美好光景，大学生要善于捕捉生活和学习中令人快乐的因素，少去体验和强化不愉快的事情，学会自得其乐。大学也是人生的熔炉，是世界 观价值观形成的最后阶段，正确地认识自我，克服对自己生理身体、自我社会存在状况的苛求，对名利、地位、处境形成正确认识，不过分注重他人评价。
增强。大学生心理心智已经成熟，能够承担一定的心理压力和挫折。人生不会一帆风顺，也正是经历人生的坎坷，才智得到培养，意志得到锻炼，经验逐步积累。大学生要 认真学习，注意修养，增强心理适应能力，使智商和情商同步发展，为独立生活做到知识、能力、心理、伦理道德等方面的准备，逐步成为一个健康的成熟的性情中 人。
养成。大学生还应该要养成良好的生活习惯，包括日常作息、三餐饮食，以及社会责任。专家介绍说规律与安定的生活对预防抑郁最需要的。
引导。大学生之所以和患上抑郁症，与目前面临的就业压力、大学环境息息相关。学校、领导、教师有义务有责任来引导大学生心智的健康发展，帮助他们解决所面临的大学生活问题，比如心健康教育课程的讲授、心理干预机制的建立等等，是预防大学生抑郁症重要的措施之一。
以上就是大学生如何调整状态的相关介绍，尽管现在面临着很大的压力，大家要学会合理调整自己的状态，让自己更加优越地成长，不能只生活在压力之中。
2更年期抑郁症应该怎么控制
女性到了三四十岁就容易有更年期的症状，更年期女性患有抑郁症的几率也比其他年龄的人大，这是为什么呢?由于更年期女性的脾气比较不稳定。那更年期抑郁症应该怎么控制呢?接下来我们就来了解一下吧。
1、急性期药物控制。对于更年期发作抑郁症的情况，很多时候只有用相应的药物来控制的话，才不至于在后期还会反复受相应的症状所折磨，尤其是对于更年期群体急性发作抑郁症的情况，用抗抑郁药物来控制的话，效果会相对较为明显，当然无法起到根治的作用。
2、慢性期结合心理治疗。面对更年期发作抑郁症这样的情况，患者还需要及时疏导心理上的不适，以免在心理上有症结存在，从而会抑郁症的严重化埋下了伏笔。当然，像认知疗法、放松疗法、支持性心理治疗都是有一定功效的，需要患者能针对性地选用。
3、辅以其他的调整方式。更年期抑郁症一旦形成之后，患者往往还会引发其他的不适症状，其中以身体上的不适会使抑郁症患者的心境障碍会发展地更为严重。比方说，在平时通过饮食调整、运动调节以及其他的调节方式，旨在消除或减少抑郁症发作后所带来的过度担心和紧张的状态。
以上就是关于更年期抑郁症应该怎么控制的相关介绍，通过以上介绍，相信大家都能够较好地控制自己的心情，达到对抑郁症的一个控制。希望大家在更年期也健康生活。
3抑郁症治疗的五大原则
抑郁症是当代社会不可忽视的一个精神疾病，我们应该如何对抑郁症进行治疗呢?接下来我们就来介绍一下抑郁症治疗的五大原则。通过对这些原则的了解，相信你会有所收获的。
一、治疗目标。抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状;②tulaoshi提高生存质量，恢复社会功能;③预防复发。
二、治疗原则。①个体化治疗;②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性;③足量足疗程治疗;④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转 换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用;⑤治疗前知情告知;⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理;⑦可联合心理治疗增加疗 效;⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。
三、药物治疗。药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲 林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀)、去甲肾上腺素和特异性5-羟 色胺能抗抑郁药(NaSSA，代表药物米氮平)等。
四、心理治疗。对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
五、物理治疗。有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐(MECT)治疗。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
以上就是对抑郁症治疗的五大原则的相关介绍，通过这些介绍，相信你也了解了一些抑郁症治疗的一些病理机制，同时祝愿大家远离抑郁症，在健康中成长。
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