在孩子上场表演的时候会受到很多人的关注，让他们成为舞台上的焦点。在这么多人的注视之下孩子会产生非常大的心理压力。面对这种压力并不是所有孩子都能够承受的，抗压能力好的孩子在舞台上仍然能有出色的发挥，但是抗压能力差的孩子在上台之后就会非常紧张，之前脑子里的计划也就全部都忘记了。
对于人数众多的群舞，可以让几个孩子表演一组舞蹈，其他孩子站在一旁观看。这样，她们就没法儿模仿周围的孩子。“每个舞者都该有这样的自信：不需要参照他人，只依靠自己就能跳好这支舞。”
不知道舞台有多大，没有镜子心神不宁，孩子们会产生这样的焦虑很正常。比赛前将她们带离熟悉的环境，利用后半部分教室练习、跳舞时不再面朝镜子、更换教 室、或者到培训机构之外的地方练舞。上台或下台练习的次数越多，站错位置或者面对灯光、评委和激动的观众时不知所措的可能性就越小。
孩子本来是一个活泼机灵好动的孩子，可为什么在公共场所没有办法展现出自己的那般轻松自如的姿态，最根本的原因还是由于群体压力给孩子带来的紧张感，换句话说，孩子在公共场所，因为周围的环境不熟悉，并且有陌生人，孩子就会有许多额外的顾虑，进而踌躇不前。
初次参加比赛的孩子不清楚会发生什么。他们缺乏经验，你要从这点入手。帮她们做好准备，应对比赛时有可能出现差错的小细节，例如舞鞋松脱，音乐不及时，假睫毛脱落或者旁边的人漏跳了一个舞步。
不该让赢得比赛成为你和你的学生最关心的事。集中注意力于一些小的，个人发展的目标，例如改善某段舞蹈，而不是一个劲地强调比赛和胜利。比赛既是比身体 也是比心理，如果孩子们看到自己的老师快乐而冷静，她们也会沉着应战。但如果连老师都紧张不安，她们也会被这样的情绪感染。
家长不要给孩子过多压力，应该做到以下几点：1、临近中考，家长不要每天过问考生复习或测验的情况，尤其是模拟考试的分数和名次，这对初三学生来说非常不合适。大多数孩子都是非常关注中考的，面对模拟测验他自己已经很紧张了，你再去过问，会增强孩子的紧张度。2、家长应该尽量为孩子创造舒适轻松的家庭氛围。家长们应该明白，家不是学校，更不是考场，在家时尽量按照平时的生活状态进行，家长用不着压低声音说话，更用不着为了孩子连电视机也不开。3、千万不要对孩子过分关爱。在孩子复习功课时，有的家长一会儿倒水、一会儿切块西瓜、一会儿送牛奶，每天给孩子放好洗脸水、挤好牙膏，还有的特意请假在家里照顾孩子的饮食起居，在这个时候，这样的过分关爱反而会成为一种压力。
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