在我们日常生活中，许多不良的一些生活习惯，在我们看来，都是一些小事情，但是正是这样的小细节，如果没有及时的纠正，就可能导致严重的后果出现，会给我们的健康留下隐患，下面就和大家谈谈。男性朋友经常会
1哪些习惯导致男性不孕不育
在我们日常生活中，许多不良的一些生活习惯，在我们看来，都是一些小事情，但是正是这样的小细节，如果没有及时的纠正，就可能导致严重的后果出现，会给我们的健康留下隐患，下面就和大家谈谈。男性朋友经常会出现的一些不利于生育的习惯。
热衷泡澡和桑拿
不少男性钟爱泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身体，但这样的高温活动无异于谋杀精子。据广州长安医院生育专家介绍，精子生成和存活的适宜温度是低于体温1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的温度远远超出这个标准。高温会破坏精子的生存环境，同时易使睾丸的生精上皮受损，对精子的生成、数量、质量、密度和活动力造成影响，从而导致受孕机会减低，胎儿畸形率增高。
对策：适当控制泡澡和桑拿浴的时间，每次最好不要超过30分钟，次数也不易过频。同时应注意减少其他类似的高温活动，比如泡温泉、睡电热毯等等。
喜欢吃芹菜
长期以来，民间流传芹菜能提高男性性功能的说法。但事实上芹菜不但不能助性，而且多吃还会杀伤精子。广州长安医院生育专家称，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，对精子有杀伤作用，会减少精子数量，让女性难以受孕。
对策：控制芹菜,在生育能力方面已经有问题的男性，更应少吃。看似强大的男人，固本生源的精子其实是相当敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能让它陷入外忧内患的境地，甚至扼杀其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必须重视每一个生活细节。
经常骑赛车
骑赛车是很多男性都喜欢的运动。而赛车的车把要比车座稍低，男性在骑行时重心前倾，腰弯曲度增加，会使睾丸、前列腺紧贴在座垫上。这两个部位在受到长时间挤压后，易出现缺血、水肿、发炎的现象，从而影响精液的正常分泌及精子生成，容易导致不能生育。
对策：骑赛车每天不应连续超过一小时;骑行时应套上海绵垫，防止睾丸和前列腺受到挤压。
沉迷于电脑
男性对电脑的依赖程度往往比女性更甚，不少男性除了上班时间，业余也喜欢通宵达旦守在电脑前。工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标及外围设备，对外都会产生多种频率的辐射。广州长安医院生育专家指出，睾丸是对辐射高度敏感的器官，如果男性长时间接触电辐射，会使睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能，造成精子质量下降甚至畸形。
对策：平时使用电脑时间应有节制，业余不宜超过3小时，夫妻有怀孕计划时，更应尽量避免长时间使用电脑。
长期穿紧身裤或牛仔裤
青年男性喜欢长期穿着紧身裤或牛仔裤。紧绷绷的裤子往往将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。
对策：少穿紧身裤和牛仔裤。
好吃腰子等动物内脏
动物内脏也是很多男人的心头好，尤其是腰子等所谓的强精食物，更是不少人的最爱。但这类食物，不但不能补精，还可能导致不能生育。育专家表示，猪、牛、羊的肝、肾等内脏里面，由于代谢原因，一般均残留有不同程度的重金属镉。而镉不仅会造成精子的数目减少，而且会对染色体造成伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
对策：动物内脏应煮熟煮透后再吃，以减少毒害可能;进食量应有节制。
常吃豆类食品
豆类食品是近年来备受推崇的健康食品，但其虽然富含营养成分和高蛋白，却对精子有很大的杀伤力。广州长安医院生育专家指出，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致精子数量减少，甚至不能怀孕。
对策：食用豆腐、豆浆、豆奶等豆类食品应适量，宜一周吃3次以下，每次不超过100克。
爱吃烧烤和油炸食物
烧烤和油炸食物是广受男性欢迎的食品。而烧烤和油炸食物在烹制过程中会产生丙烯酰胺，这种致癌物质会对精子产生毒害，可导致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也会影响男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。
上面的这些习惯，相信很多男性朋友都有，而且还比较热钟，因此看完这些介绍，男性朋友应该从新认识这些自己所谓的习惯。只要克服了这些坏习惯，才能避免不育症的发生，才能更好的拥有健康。
2都市白领如何预防不孕不育
都市白领是许多年轻女性朋友都很羡慕的，但是随着社会的进步，都市女性白领的生活压力也越来越大，而且城市的环境质量，空气质量都在不同曾度的恶化，这就导致了许多女性朋友出现许多职业病，现在越来越多的都市育龄女性患上了不孕不育症。
那么是什么原因使女性白领越来越多地患上了不孕不育症，她们又如何来改变这种情况呢，今天我们来告诉大家。
一、女性白领不孕不育的原因
专家指出，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是经常在办公室的女性，久坐不动导致卵巢缺氧;缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多;营养不平衡和肥胖成了现代女性不孕增多的三大原因。
现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经严重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
二、要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟，例如：
1、上楼时不乘电梯，走楼梯;
2、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;
3、在电视播放广告时，站起来走动一下;
4、工作一个小时后站起来适当活动一下;
通过以上所介绍的相关知识，女性白领朋友们，工作再忙也别忘了适当地放松。希望今天的介绍，可以让大家对白领的工作生活观的调整能起到一定的帮助。
3会导致男性不孕不育的生活习惯
不孕不育症是一个在现代社会中发病率非常高的一个疾病，不孕不育原因有很多，其中在这些原因中，不良的习惯就是病因的一种，如果我们没有及时的纠正这些不良的生活习惯，那么治疗后复发的几率将会加大，以下男性的不良习惯就会导致男性不孕不育的发生：
1、营养不良和偏食：精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但应多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的摄入还是必不可少的。偏食的人常常容易出现某些营养的缺乏。
2、精神忧郁及过度疲劳：忧郁和过度疲劳可影响男性的性功能和生精功能。
3、过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等;这往往会使男性前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。
4、过频的热水浴：睾丸产生精子需要比正常体温37度低1---1.5度的环境。有资料表明如果连续3天在43---44度的温水中浸泡20分钟的话，则原来精子密度正常的人精子密度可降到1000万/毫升以下;这种情况可持续3周。近年研究的温热避孕法的根据就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、存活率低的不育患者是不适宜的。当然，每周1---2次时间又不太长的热水浴，对人的生育能力并没有什么太大的影响。
所以，要想预防不孕不育的发生，我们在生活中就要避免一些不孕不育原因，这样才能更有效的预防疾病，同时患有不孕不育的患者，采取措施避免这些不孕不育原因，也能更好的治疗疾病，所以希望上述的内容对大家有帮助。
如果觉得《都市白领如何预防不孕不育》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
