很多脑中风的患者在接受治疗的时候，讲述道一觉醒来或者跌倒在地时，突然就动不了了。说道具体的病因常常含含糊糊，不知如何就导致脑中风了，其实多数脑中风患者都有一定的心脑血管病史，而且饮食习惯不当引起了脑中风，脑中风具体原因讲述如下。
第一是动脉粥样硬化或有脑血管病史，一般对于有颅内外动脉粥样硬化者，可造成颈动脉管腔狭窄或硬化斑块脱落，导致中风。有过中风或一过性脑缺血发作史者，再次发生中风的风险明显增高。
第二是血液流变学紊乱，一旦发生这种现象后果是非常严重的，因为血液流变学紊乱特别是全血黏度增加时脑血流量下降，其中红细胞比积增高和纤维蛋白原水平增高是缺血性中风的主要危险因素。
第三是短暂性的脑缺血发作，这是中风的前期预兆，也可以说是它的前期症状，属于缺血性中风分类的一个类型。
脑中风的保健方法是什么呢
1、按摩可以促进身体的血液循环，预防肌肉萎缩，对于脑中风后遗症的患者非常有帮助。对早期卧床不起的病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。
2、借助外物辅助锻炼上肢及下肢的开步走路训练可以有效帮助康复。在第一阶段基本巩固后，可常做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等活动；还可在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过分疲劳。同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿，平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。
3、通过生活中的一些琐事帮助恢复正常的自理能力，达到可以独立生活的效果。在能自己行走后，走路时将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛，在斜坡上行走，上下楼梯等运动，逐渐加长距离；下肢恢复较好的病人，还可进行小距离跑步等。对上肢的锻炼，主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球，拍皮球等活动，逐渐达到日常生活能够自理。在进行功能性锻炼的同时可配合针灸，推拿和药物治疗，其次除树立信心外，还要有耐心和恒心，切不可操之过急或厌烦灰心，半途而废。只要坚持锻炼，大多数是能收到理想效果的。
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