了解抑郁知识，健康生活每一天。今天抑郁专栏小编为大家介绍怎么样击办败冬季抑郁症，希望您时刻保持警觉！
1案例分析
病友提问：
请问有冬季抑郁症这个病么？是怎么回事？我感觉在去年冬天曾发生在我的身上第一次问题补充:我的病情:去年我上大三每天奔波于轻寝室与教室之间仅仅是出于对知识的热爱疯狂的学习着我周围很少有同学象我一样疯狂所以,我很少有机会可以把心中的想法与别人分享很少有机会可以和别人探讨我感兴趣的话题整个冬天都处在这个状态很有一点啊Q的自欺欺人的感觉有一点迷茫,无奈不知我的情况是否算抑郁症的一种?谢
专家解答：
您好：您这种情况不属于抑郁症，建议在学习之余多多和身边的人进行交流。
2怎么样击办败冬季抑郁症
抑郁介绍
平常我觉得自己的性格也挺开朗的，我有挺多的朋友，大家平常也经常在一起玩，我都没有觉得自己有什么不对的地方。但是不知道为什么，从两年前开始，每次到了冬天的时候，我都会觉得自己的心情特别压抑，不想和别人说话，其他的季节都还好，并没有什么特殊的表现，医生说我的这种情况叫做冬季抑郁症。现在我想要咨询一下，应该怎样击败冬季抑郁症呢？
(整理)怎么样击办败冬季抑郁症
1冬季抑郁症属于抑郁症当中的一种特殊类型，患者一般只在冬季发病，并且这种发病和天气比较寒冷，机体的新陈代谢速度比较慢，树木枯黄等自然现象有关，天气转暖，万物苏醒的时候，患者的病情就会有好转。
2针对冬季抑郁症的治疗，其他的精神类疾病一样，一方面要通过药物进行治疗，另一方面还要重视心情疏导的作用，家属要积极的配合医生，尽可能的给患者更多的支持和鼓励，让患者逐渐的改善心境。
3抑郁症患者因为情绪比较不稳定，平时自己也要特别的注意，尽量的避免过度忧伤以及过度愤怒都不良情绪，尽可能的保持心情舒畅，经常有一个愉快的心情，对于抑郁症患者的康复是特别重要的。
抑郁的注意事项：
平时要注意多参加体育锻炼，多到户外活动，呼吸一些新鲜的空气，可以适当的增加社交生活的频率，让自己习惯与人相处，这样就不会自己低沉压抑。
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