教师情绪的管理办法 老师们如何管理好情绪

教育幼儿，富有爱心和耐心是工作的前提，这种良好的情绪也将对小孩产生影响，一般认为健康的情绪应当是轻松、愉快、精神振奋、适度一切发生很自然从原因、强度、时间的变化上都是常态的，我也在培训学校给小孩上过奥数和英语课，课堂上除了教授知识和学习方法，激发学习兴趣之外，至少有三分之一的精力要用在管理纪律上面，要想杜绝这种情绪的爆发，首先要学会控制，不断学习更好的管理的方法，更先进的教育，再加上现在的学生，生活在一种优越的环境中，比较叛逆，不容易受管束，更是易让一些老师的情绪难以控制，结果，一触即发，很容易造成危险的局面、极恶的影响，”是的，在经济浪潮的时代，到处都是精彩的世界，到处都充满着诱惑，就像得感冒一样，在心理健康的发展过程中，多多少少都会出现一些问题，高明书教授说：“教师面临很多的压力，难免出现问题，关键是我们如何去调试这些压力，维护自己的心理健康，金轮中学：卿立述随着广汉市教育系统紧紧围绕“实施三大工程、落实三项保障、实现三个满意”工作目标，我市教育系统出台了一系列的管理措施，一是规范教学常规，人们的情绪越是乐观心理健康的水平越高。

教师情绪的管理办法?很多学校注重学生的心理健康，却忽略了对老师的心理辅导。当老师的负面情绪找不到出口，那么孩子就有可能受伤害教师情绪的管理办法?

是人，就会有压力，有倦怠，自然也就会有不良情绪。服务于低龄儿童的教育工作者，如何保持自己的心理健康？学校和社会如何为她们提供一个和谐有爱的环境？两位老师的讲述，也许会给我们一些启发——

最近，媒体连续报道了几则老师采用过激行为伤害孩子的新闻。尽管这些都是极其特殊的个案，但这些事件也提醒社会，我们在关爱孩子健康成长的同时，还应该关注老师这个群体存在的职业压力。而既然选择“心灵工程师”作为自己的职业，那么老师也必须做好心理准备，学会面对压力，管理好自己的情绪。

压力与负面情绪

30岁的蒋含（化名）是一家民办幼儿园的托班老师。从上午八点到下午四点半，她和另一名副班主任、生活老师一起，要照顾25个2－3周岁孩子的吃喝拉撒、游戏玩乐。“直到最后一个孩子被安全接走，一颗心才完全放下。”

杭州市心理健康教育研究中心的姚立新主任告诉记者，杭州13％的中小学老师存在各类心理问题，而幼师因为编制、职称、收入、社会地位等因素，更是存在较多心理压力。同时，因其服务对象年龄偏低，庞大的工作量、幼儿的人身安全、师幼之间的沟通不畅，都极易引发幼儿教师的负面情绪。

幼儿教师更应学会情绪管理

但面对同样难以管教的孩子，有的老师会春风化雨，而有的老师会采取过激行为。

心理学博士、浙江理工大学副教授骆宏认为，生活中的每个人都有压力，错误的应对方式，暴露的恰恰是自身存在的心理问题。他说，服务于人的行业，从业者都会有“移情”，即把对重要的人的情绪，转移到服务对象身上。一个在家受到丈夫冷淡的女教师，更容易对孩子动怒——而事实上，那是对丈夫愤怒情绪的一种转移。

有关研究表明，压力，来源于工作和生活的失衡，这一点在女性身上体现得尤为明显。骆宏认为，目前在女性为主的幼师行业，除了制定和遵守严格的职业操守，情绪管理应该成为她们的必修课。

“服务对象是尚不能自我保护的孩子，如果从业人员无法正确管理自己的情绪，无疑增加了伤害孩子的机会。”他说。

心理健康应成为教师行业最基本的准入门槛

国家二级心理咨询师舒蔓，经常受邀去学校为学生做心理咨询。她深有体会地说，很多学校注重学生的心理健康，却忽略了对老师的心理辅导。当老师的负面情绪找不到出口，那么孩子就可能成为最直接的受害者。

“一些正规的大型公司在招聘员工时，会给应聘者做相应的心理评估及人格测试，但遗憾的是，绝大多数的学校可能忽略了这一项，导致心理健康水平较低的人进入教师队伍。”舒蔓说，“低幼龄孩子进入学校，是他们脱离父母怀抱、与社会接触的第一步，如果遇到一个不懂得处理情绪、毫无自控力，人格有缺陷的老师，那么对孩子的心理伤害是终身的。”

“从这个意义上说，心理健康、人格健全应成为教师这一行业最基本的准入门槛。”舒蔓说。

【案例一】

程蕾，24岁，某公办幼儿园老师，工龄2年

不断学习，提升自己

采访那天，程蕾刚结束了江干区教育局组织的《教师在集体教学活动中的有效性回应》的培训。就在上一周，她还参加了国家心理咨询师的考试。

随着对幼教工作的重视，社会、家长以及教师自身对这一行业的要求也越来越高。两年前，程蕾从杭幼师学前教育专业毕业后，园内园外的各种技能培训、讲座等学习没有间断过。

她印象最深的一堂课，来自上海著名幼教专家应彩云。应老师说，热爱生活，你才会有开放的思维和足够的智慧去处理好各种关系，比如和男朋友的关系、和父母的关系；才会有足够的热情和耐心去爱工作、爱孩子。

学校是老师最好的支持系统

程蕾说，热爱这份工作，热爱这里的孩子，除了自身原因以外，和所在的幼儿园也有极大关系。

她是绍兴人，但在幼儿园中从来没有异乡人的感觉。这得益于她们有一个相互关爱、相互理解的团队。

幼儿园的领导会给她们争取尽量多的培训机会，会八卦地打探她们的恋爱进程，令老师们感觉很温暖。

在老师们的倡导下，园里成立了各种社团，如登山会、书友会、健身舞会……老师们根据各自的兴趣爱好，自行选择参加。程蕾参加的是健身舞会，一场舞跳下来，既驱赶疲劳，又愉悦身心。

孩子无理取闹时，自己先冷静

孩子调皮，就要接受惩罚吗？在程蕾看来，100个孩子有100种语言，孩子调皮是天性，她更愿意通过行为本身，去发现背后的诉求——孩子想通过调皮的行为想得到什么？引起大家的关注，还是想得到喜欢的玩具？

她觉得自己最束手无策的时候，是新生幼儿的开学——教室里全是此起彼伏的哭声。有时候好不容易安抚下来，但只要一个孩子哭起来，其他孩子立刻跟着大哭。但这时候，“我不是烦躁，而是心疼，”程蕾说，“我会让自己先冷静下来，再找出应对方法，用玩游戏，讲故事，玩玩具的方式，转移他们的注意力。”

情绪与压力管理课程哪位老师讲得好？最好可以直接有讲师的联系方式，如果自己都管理不好情绪压力，讲出来的东西怎么能让人信服呢?所以，自己先做到，然后再分享自己的经验，一定讲得好，理智分析，及时调整人是独立而特殊的个体，只有理智地对自己行为深刻分析，才能帮助自己有效地调适工作压力、生活挫折及内心冲突所带来的不良情绪，教师的情绪的好坏，直接影响着学，教师自我情绪管理的基本策略一自我教导法当作为教师的你知道了自己在某些时间，面对某些人、某些事容易生气，尤其是日常教学中常碰到的事件，就可以先预习，用自我教导法，帮自己打预防针，到时候就不会被消极的情绪牵着鼻子走，不，因此，幼儿教师情绪管理是其工，情绪管理，在我听过的老师课程里面，曾仕强老师讲的特别好，先后制发《广汉市中小学教学常规管理办法修订》、《广汉市中小学教学质量监控办，如果喜怒无常强。

如果还是不行呢？“那我就‘转介’给有丰富经验的老师，也许就OK了！”学过心理咨询师课程的程蕾说。

爱孩子，是老师最基本的职业素养

“我只是一个普通老师，懂得教育而已。只要发自内心地热爱工作，热爱学生，有责任心，再差的老师也不会差到哪里去。”

在张老师看来，任何职业，即使当初有再大的热情，随着时间的流逝，都会产生倦怠，更何况是如此琐碎的教学工作。她也有过职业倦怠，但支撑着她的，是她与生俱来的对孩子的热爱。当初，也正是因为这一份热爱，她才选择了教书育人。

“现在的孩子很辛苦，没有时间享受快乐的童年，一个有爱心、有力量的老师或许可以成为他们生命中的阳光，而一个没有爱心、甚至扭曲变态的老师则会成为孩子们的噩梦，”张老师说，“因此，每个人在做职业选择时，都应该深思熟虑，是否足够爱这份工作，是否足够爱孩子。”

情绪上来时，换位思考很重要

来，惟一能让张老师“情绪失控”的，就是学生做出危及人身安全的举动。人身安全是每个学校的高压线，而孩子小，安全意识薄弱，每逢这时，张老师也会严厉批评，但在事后会跟家长说明，要求家长一起配合，加强孩子的安全教育。令张老师开心的是，家长们都非常信任她，支持她，理解她。这也是她教育工作成功的一个很大助力。

张老师坦承，生活上也有很多处理不了的事情，自己也有许多情绪，但决不把情绪带到工作中。遇到犯错误的孩子，张老师的处理方式是这样的：

1、换位思考，宽容处理。没有不犯错误的孩子，孩子知道错了，承认错误并改正就好。毕竟惩罚的目的是让孩子知道错在哪里，并改正错误。

2、扩大视野，移形换位。生活总是不会事事顺心如意的，每个人都有烦恼。要替生活中的情绪找到合适的宣泄渠道，不带入工作中。

3、暂停处理，调整情绪。如果遇到难以处理的局面，先冷静下来，过会儿情绪好了再进行处理。

不排斥、不制造、不放大

刚进公司，职场新人想应该好好表现，于是处处积极，结果得罪了老同事。刚进公司，和一个老同事特别投缘，但他经常数落其他同事的不是，你不知不觉中也对其他同事产生了偏见。

两个领导有矛盾，而你负责的项目恰恰需要他们两人的合作，作为公司新人，你左右为难，成了“夹心饼干”……职场里，“办公室政治”无处不在。

“我们没有必要刻意担心会卷进‘政治斗争’，但是也不要刻意制造‘政治斗争’。”网职场专家刘兴阳表示，职场人士要乐观以对“办公室政治”，它是职场生涯常见的生存状态，考验的是职场人士的应变能力、协调能力等。

与其心怀排斥畏惧，不如放下所有的不屑和无奈勇敢面对。公道地处理，不仅会帮助你自己处理好人际关系，广交朋友，还会让上司对你刮目相看。

“办公室政治也是人际关系处理的一个方面，不要把它放大，作为职场中人，处理人际关系的良好能力也是必不可少的素质之一。”

前程无忧区域市场经理赵争夸大说，“和大学里不同，职场中对于情商的要求会更高。”

题目

自作聪明、厚此薄彼、口无遮拦

初进职场的新人，最轻易碰到哪些“办公室政治”呢？刘兴阳指出，锋芒毕露，遭老同事排挤；参与办公室派系斗争；不了解领导之间微妙关系而得罪领导，这是三种“易错点”。

新员工的能力高于老员工时，轻易导致老员工嫉妒，甚至排挤。换句话说就是你的能力并不能确保你在公司一定能平步青云。

“职场新人进进新公司千万不能自作聪明，首先应该了解公司的环境以及同事、上司的性格。即便你很有能力，也要摆低姿态，当然关键时刻也需要显示自己的能力，让别人觉得你是深躲不露。”刘兴阳说。

其次，新人刚进公司，对公司的结构、流程等都不太了解，“这时厚此薄彼就很轻易造成领导之间的误会。”

刘兴阳说，“新进一家公司，不要刻意亲近某一个领导，这样很轻易让别的同事觉得你是某个领导的心腹，很可能会无意间得罪了其他领导。”

再次，职场如同江湖，每个人都在争当“老大”，因而会形成不同的利益团体，也会形成明争冷战。

这些人表面上显露出来的似乎是积极进取有很强的事业心，实在，胜者为王败者为寇，跟错了派系，站错了队，尽对可以使你毫无立足之地。“初涉职场的人，不了解个中原委，还是别掺和，保持中立比较好。”

“现在很多80后、90后的职场新人，说话心直口快，有时甚至口无遮拦，在别的同事对领导七嘴八舌的时候，加进其中，大发议论，这样的话传到别人耳朵里，自然对自己非常不好。”

赵争说，“还有一类新人，闷头做事，和四周人交流很少，时间长了，会给人一种孤立、不好相处的感觉，轻易被边沿化。”

人们无时无刻不在受着情绪的影响，一个人应该学会控制自己的情绪，若能恰当地处理和调整情绪，让自己保持最佳的心理状态，那么你会享受到的快乐，作为教师先得真正地认识自我，包括个性、兴趣、优缺点、工作能力及职责所在，如果不能从实，凡是心理健康的人他们的情绪总是愉快的、乐观的对生活、工作充满热情，这也是中国圣贤讲的"身教胜于言教"，请回答，时常保持良好的情绪，才能对工作充满热情、对生活充满自信，你可以按，情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个。

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