一、一周岁宝宝睡多久
对于你1岁半宝贝来说,生活实 在是太有趣也太紧张了;睡觉,那是他 最不愿意做的一件事情。晚上,他需 要你帮助他平静下来,这样他才能得 到他十分需要的休息。
通常情况下,1岁半孩子24小时 需要13小时睡眠,这实际上要比父母 认为的或希望的时间要短。
因为不同的孩子所需要的睡眠时 间也不一样,你必须自己弄清楚最适 合你的宝宝的睡眠时间是多长。这里 有几个建议作为你的参考:
你的孩子很快在白天只睡1觉就 够了,不过他在1天当中还是需要有2 个休息时间段,虽然其中的1个稍微 短了一点。
虽然他们不再需要这样,可许 多送托的孩子在白天会被安排两次睡 眠。这就意味着你在晚上的时候要少 睡一会儿了。如果你不想在晚上睡得 太晚或在早上起得太早的话,你可以 同白天照看孩子的人讨论一下这个问 题,让孩子在白天的时候少睡一点。
如果你还有一个大一点的孩 子,这个孩子晚上需要比你1岁半孩 子要早上床;这是因为多数大孩子在白 天没有小睡,到了晚上就自然要早睡 一些。当你的小宝宝白天睡觉的时 候,你正好可以利用这段时间同你其 他的孩子好好相处一下。
小提示:让孩子在床上用奶瓶吃 奶是一个坏习惯;这对学步幼儿的牙齿 和耳朵都不好。此外,一旦他养成了 这个习惯,那么他会一直需要奶瓶才 能入睡,即使是在半夜醒来后也是这 样。如果在此之前你没有很坚决的 话,现在是改掉这个习惯的时候了。
二、引起一岁宝宝睡觉不安的原因有哪些
1、环境因素
包括睡眠的地方太吵杂、太闷热,或衣服包被过多或过少。衣服包被过多是最常见的,尤其是刚出生头几个月,因为大人们总认为小宝宝容易着凉,所以穿的多又包的很紧,其实“婴仔屁股三把火”,他们的新陈代谢率较大人高,怕热,所以衣服包被过多造成宝宝躁热,反而睡不好。解决的方式很简单,原则上“在室内”宝宝需要的衣服件数跟大人一样,睡觉时再盖上毯子或薄被即可。
2、宝宝吃不够
这也是出生头几个月常见的原因,你会看到宝宝翻来覆去又一直出现吸吮的动作,有时候它只是需要吸吮,有时候它是真的饿了想再多吃一点。喂配方奶的宝宝,父母亲可以拿奶嘴来试探他是需要吸吮还是要牛奶,需要喝奶的宝宝就会把你塞给他的奶嘴吐出。
纯喂母奶的宝宝较为方便,只是妈妈最好要学会躺着喂奶,遇着这种情形就是给宝宝含乳吸吮,提醒妈妈的是要确实知道宝宝是否有正确含乳(宝宝嘴巴要张大,吸吮时会停顿,也就是嘴巴会有一吸一放的节律,妈妈也会感到乳汁分泌),以及宝宝是否有足够尿量(第一天至少换一片含尿的尿布,第二天两片,第三天三片,依序增加。一星期后每天至少6次才算足够),如此才能确定宝宝是否喝足,也好评断睡不好的原因。
3、宝宝肚子不舒服
任何年纪的宝宝都有可能因为肚子胀气、积便,或单纯的婴儿腹绞痛而睡不好,处理的方式不外乎以薄荷油帮宝宝按摩肚子,或用肛温计以量肛温的方式刺激肛门排便,若是上述的方式无法解决宝宝的哭闹或睡不安稳,就要带给小儿科医师做诊察来查明原因。
4、宝宝感染
常见的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、细支气管炎、肺炎、肠胃炎,少见的如脑膜炎、败血症,都有可能造成宝宝睡不安稳。一部分的感染会合并发烧,且各个感染症常会有本身特殊的表现,所以当合并睡不安稳时,常常父母也已经寻求医师的协助,虽然各个感染症造成睡不好的原因不尽相同。如上呼吸道感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎,多是因为鼻塞睡不好;下呼吸道感梁包括肺炎、细支气管炎,多是因严重的咳嗽或呼吸喘而睡不好;肠胃炎是因为腹绞痛或反覆呕吐或腹泻而睡不好,脑膜炎、败血症等严重感染,就是会活力不好又睡不好,这些都需要小儿科医师的对症治疗,以及一定的病程进展,才会逐渐解除宝宝睡不好的情况,需要爸爸妈妈相当的爱心、耐心及体力来面对。
三、怎么合理安排一岁孩子的睡眠时间
安排适合孩子年龄特点的作息时间,是他们身心健康发展的保证。少睡1个小时,对成年人可能没有明显感觉,但对孩子却是很重的负担。这种疲劳慢慢积累起来,就可能会发现孩子无缘无故地变得喜怒无常或任性随意了。
1岁半的孩子白天安排两次睡眠,每次各1.5~2小时。通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次,时间达3小时,其间连续不睡眠的时间延续至六、七小时,孩子容易造成极度疲劳,儿童健康专家研究认为这是不合理的。只有到1岁半以后,才可以逐步过渡到白天一次睡眠的作息制度,体弱或患过重病的孩子还应该推迟。在孩子白天有两次睡眠的情况下,“睡眠—哺乳—活动—哺乳前的又一次睡眠”这一作息时间表依然有效。把夜间睡觉前的一次哺乳计算在内,幼儿一天要喂4次。
将近1岁半时,孩子可以连续5个小时不睡觉。因此,可逐步过渡到白天一次睡眠。应尽量使这一过渡逐步实现,以减轻孩子的负担。不能昨天还是上午几点让孩子睡觉,今天就改在中午12点。突然改变作息时间,可能引起孩子睡眠失调,精神紧张,性情变化无常。
作息时间表上要留出户外活动时间,这是儿童教育专家特别强调的。具体做法是:冬天每日2次,每次约1~2小时;春天和秋天则根据气候变化逐步增加;夏天应该大多数时间在户外度过。
四、哄一岁的宝宝睡觉的方法有哪些
一岁半的宝宝基本上走路已经非常稳当,精力也开始旺盛起来。夏天如此热的天气中午的午休是必不可少的。
确保早上醒的早:一岁宝宝的精力旺盛,早上醒的早。正常作息时间下,宝宝不赖床,妈妈就陪宝宝玩会。然后再起床,宝宝白天睡得多了晚上就不容易睡觉了。
早上长时间在玩:早上只要宝宝不瞌睡,尽量让宝宝玩到中午吃饭。这样大人小孩都能得到休息。上午宝宝睡觉,下午大人午休的时候宝宝不睡觉,就会很折磨人。带小孩累,也需要技巧。大人和小孩的作息时间同步大人才能得到休息。
中午吃饭左右的时间不能太兴奋:宝宝睡觉前不能太兴奋,这样不容易入睡,吃午饭开始尽量不逗宝宝玩特别刺激或者宝宝特别喜欢的游戏。这样吃了饭,渐渐的宝宝就开始有睡意了。
根据宝宝的习惯,慢慢哄着宝宝入睡:平常观察宝宝入睡习惯。是直接放在床上就睡了。还是需要抱着睡着了再放在床上的。根据宝宝的习惯让宝宝快速入睡,也让大人有个休息时间。
带孩子是特别累的。尤其是不仅要保护好孩子的安全,还得照顾三餐,还得收拾家务。所以要合理利用宝宝的时间和宝宝的作息时间保持同步,这样大人也能得到休息,否则大人会没有一丝喘息机会的哦。体谅带孩子的人吧。
晚上尽量不要宝宝熬夜,白天孩子通过玩耍,精力已经耗费很大,晚上宝宝就会很快就有睡意,这时候给宝宝个安静的环境,慢慢让宝宝入睡。然后大人再忙别的事情。如果宝宝也是很晚才睡觉,那就会很煎熬的哦。
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