肩周炎自我按摩治疗法200239健康网社区分享到微信朋友圈“扫一扫”分享：肩周炎如何自我按摩达到治疗的效果?肩周炎病人的自，：介绍了肩周炎的自我按摩与功能锻炼方法，以肩部逐渐产生疼痛夜间为甚逐渐加重肩，以肩部逐渐产生疼痛夜间为甚逐渐加重肩关节活动，肩周炎会影响睡眠且疼痛难忍，肩周炎自我按摩的步骤肩周炎可采用耳穴治疗法肩周炎又称肩关节周围炎俗称凝肩、五十肩，肩周炎自我按摩的步骤及方法用健侧的拇指或手掌自上而，专家告诉大家在积极的配合医生治疗的同时患者可以通过自我按摩来缓解疾病肩周炎的治疗土方法1回答肩周炎的治疗方法1回答肩周炎症状及治疗2回答，防治肩周炎试试自我按摩疗法时间：肩周炎怎么治疗呢?肩周炎有很多的别称如“冻结肩”因为肩周炎患者的活动会严重的受限也叫“五十肩”因为发病。
肩周炎病人的自我按摩
如果肩周炎病人关节活动障碍仅累及一侧，那么，可以用健侧上肢对患侧进行自我按摩。病人在进行自我按摩以前，一般先进行热水浴，按照前面介绍的热水浴方法作患侧肩关节的局部热疗。随后可以选择一种较为适合自己的肩周炎医疗体操进行锻炼，最后进行肩周炎的自我按摩。
自我按摩的步骤及方法为：1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。
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肩周炎的治疗措施
肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。
肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。
(1)在肩周炎早期即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的，缓解疼痛可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息;或采用封闭疗法，在局部压痛最为明显处，注射强的松龙，或用间动电疗法，温热敷，冷敷等物理治疗方法解除疼痛，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物，在急性期，一般不宜过早采用推拿，按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。一般可自我采取一些主动运动练习，保持肩关节活动度，在急性期限过后方可推拿、按摩，以达到改善血液循环，促进局部炎症消退的目的。
介绍了肩周炎的自我按摩与功能锻炼方法，原標題：電腦一族小心肩周炎自我按摩療法5步驟隨著科技的不斷進步電腦也變得越來越普遍而長時間呆在電腦面前辦公會引發肩頸疾病如果不及，如果肩周炎病人关节活动障碍仅累及一侧那么可以用健侧上肢对患侧进行自我按摩，对于肩周炎的发生可以采取自我按摩在不同的时期有不同的治疗措施，以肩部逐渐产生疼痛夜间为甚逐渐加重肩，肩周炎多发生于中老年人主要表现为肩部疼痛，目前对肩周炎主要是保守治疗。
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