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家长患上焦虑症可找过来人倾诉

时间:2019-02-17 12:53:23

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临近高考,不仅考生们经受着考前残酷复习,许多家长也经历着考前的心理折磨,一些家长甚至出现胸闷、心慌、胃痛、头痛等焦虑症状。

东南大学附属中大医院神经内科心理门诊牟晓冬介绍,最近该科接诊了几例考前焦虑症的家长,主要以女性为主,这些家长频频出现失眠。头痛、胸闷等躯体化症状。一位母亲告诉医生,因为孩子高考,自己也变得焦虑紧张起来,心口上就像是压了一块大石头,饭也吃不下,觉也睡不着,感到胸闷、心慌,担心心脏有毛病,医生检查后诊断为焦虑症。专家指出,当家长出现这些焦虑情绪的时候,应该学会倾诉,可以找一些经历过孩子高考的家长朋友谈心,给与自己一些指导,分散注意力,改变抑郁、焦虑的情绪,与孩子多聊些轻松的话题。在饮食方面要均衡饮食,合理搭配,少吃大荤大肉,多吃鱼虾高蛋白质食品,饮食清淡。

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