吸烟早已成为一种普遍的现象，尽管几乎每盒烟上面都标注着吸烟有害健康，可是吸烟者还是络绎不绝，我们知道吸烟其实对身体会造成很大的危害，尽管如此，然而男性却依然无法戒除吸烟这种危害。那么吸烟到底会对身体造成什么危害呢，同时如果戒烟又会带来什么好处呢。
首先，很多人认为吸烟可以降低压力，所以很多人在很是烦闷时就会吸上几口烟，其实这是不对的，恰相反，戒烟才可以减轻压力，科学研究表明，一个人在停止吸烟后，他的压力水平有所降低了。尼古丁成瘾让很多烟民认为通过吸烟能缓解压力。戒烟最好的方法，然而吸烟带给人的只是暂时的满足感，愉悦的感觉很快会消失不见，这并不能真正治疗压力问题。戒烟使体内的氧气水平提高了，这也意味着戒烟能让人的注意力更集中，有益精神健康。
我们仔细观察吸烟者，就会发现他们的手指和牙齿都会很黄，当然他们的肺部也是如此，只是我们看不见而已，所以戒烟可以帮助牙齿洁白，戒除烟草能阻止牙齿变污浊，你将会拥有更清新的口气。戒烟者比吸烟者患牙龈疾病的机率更小，戒烟最好的方法，而且牙齿不会过早地脱落。
近年来不孕不育的现象不断增加，这其实很大程度上是和吸烟有关系的，所以我们说准父母要避免吸烟。戒烟可以促进生育能力，不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。戒烟可改善子宫内膜，提高精子的存活率。非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性，并能降低流产几率。最重要的是，戒烟最好的方法，戒烟的女性朋友生下一个健康宝宝的机率会大大提高。
通常吸烟患者都会患上慢性气管炎，肺部病症的发生率也比不吸烟的人要高很多，所以，戒烟可以使他们的呼吸更顺畅，咳嗽也随之减少。这是因为他们的肺活量在9个月内提升了10%。戒烟最好的方法，当一个人二三十岁时，吸烟对你的肺活量的影响可能并不明显，除非在跑步的情况下。但三十多岁之后的岁月中，拥有一个强大的肺活量是极为重要的，你是想选择有活力、健康的晚年生活，还是选择即使是散步或爬楼梯都会气喘的晚年生活呢?
既然吸烟给男性的身体，带了这么多的危害，我们当然是要戒烟了，可是戒烟说起来容易做起来难，就像吸毒一样，一旦染上很多人就会身不由己了。戒烟不光要求患者要清醒的认识到吸烟的危害，还要求患者有坚强的意志力。
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