问题补充:
答案:
请我能做点什么锻炼或者吃些药解决这个问题吗?多谢了! 实在太影响...答:首先可以先治标,从练习深呼吸开始,平时就锻炼深呼吸,在生气的时候也先深深呼吸,肺活量大了之后对调节你的气息是很有帮助的。 关键还是要治本,你现在可以进行一个冥想练习,回忆一下,以前让你生气的事情,感觉值不值得,想一想,遇到这样的...
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时间:2023-10-29 06:52:00
请我能做点什么锻炼或者吃些药解决这个问题吗?多谢了! 实在太影响...答:首先可以先治标,从练习深呼吸开始,平时就锻炼深呼吸,在生气的时候也先深深呼吸,肺活量大了之后对调节你的气息是很有帮助的。 关键还是要治本,你现在可以进行一个冥想练习,回忆一下,以前让你生气的事情,感觉值不值得,想一想,遇到这样的...
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