【长老说】拯救“开学焦虑症”

拯救“开学恐惧症”

一年一度的暑假马上又要结束了，凡是有暑假的人，无论是大朋友小朋友还是老朋友们，大家都有一种莫名地不适应，莫名地焦虑不安。第一感觉是不想开学，毕竟每天的自然醒太不容易了，第二感觉是迟早的事，让暴风雨来得更猛烈些吧。上学的小朋友巴不得天天是暑假，玩到嗨，可是家有孩子的家长觉得暑假就是世界末日，每天都生无可恋的感觉，每天都很期盼孩子们去上学，天天上学，无寒暑假。

自从进了九月份，大家就开始焦虑了，今年我们开学略迟了点，开心的同时，仍是焦虑。

焦虑症状如下：

睡觉没有那么踏实，死沉，更无自然醒。偶尔失眠状。

情绪略微烦躁，感觉毫无成就感的暑假，过得浑浑噩噩，碌碌无为。

想起上学期末的考试成绩不理想，又到了一年一度的打电话日，怕拆穿的谎话。

食欲减退，有好多心事和情绪都因开学而起。

自己刚在暑假立下的“宏愿”即管住嘴、迈开腿，多喝水、勤洗睡，新学期来个华丽转身。暑假结束了，自己不仅没华丽蜕变，都快胖地转不过身了。要不就是有些同学立志假期里要好好学习，开学后，能顺利通过补考，查缺补漏。暑假结束后，才发现当时的自己是脑子进水了吗？一堆原封不动的书又得装到行李箱里拖回去。自己仅做了一个名副其实的托运工。

如果有以上症状其一者

恭喜你患了不同程度的“开学焦虑症”

那患“病”得需“药”来医

如下配方可做参考

配方：Flag+自我调整+心态

Flag绝对是这个配方中的独特药引子。我们经常因为不知道自己忙什么，为什么而忙及怎么忙的问题而困惑不解，甚至伤身伤神。这就是我们在每个阶段做的每件事都应该有Flag。有志之人立常志，无志之人常立志。

暑假里，有些人也会给自己制定各种各样的Flag。有的是减肥瘦身，有的是护肤美妆，有的是学习新技能，有的是旅游出行，有的是兼职赚取零花钱等等。有的人完成得很好，所以过得快乐充实。所以会觉得时间过得如此之快，白驹过隙，指尖太宽，流走的都是青春。但有的人虽然也定了Flag，却几乎什么都没做，晚睡晚起，颓废了一天又一天，打游戏刷剧网聊等等都不是自己的初心。所以觉得自己过得无聊没意义。那么时间过去了，就让过去吧。

面对即将来临的新学期，有的同学是即将迈进大学校门，告别了“黑暗的高三”，就像一个好奇宝宝一样，对自己的大学生活充满了各种好奇和幻想。所以给自己一定要制定一个长远的及眼前的Flag，别让自己的惰性耽误了自己。

有些同学呢即将从好奇宝宝进入到“油条时代”，一年比一年老油条。老师的话慢慢地听不进去了，学长学姐的威严与形象也看不下去了，自己成了曾经口中的学长学姐。那么离毕业又近了一年，所以一定要清醒地制定自己的新一学期的Flag，真正摸着自己的心问问自己到底要什么，该怎么做。

自我调整

开学时间进入倒计时了，在这几天里，自己应该学会调整作息时间、饮食习惯、准备开学需要的各方面的材料。战场上的敌人从来不会给你准备的时间，从来不告诉你战争何时开始。我们虽然是大学生，大学生的词典里似乎只有自由与和平，而没有束缚与战争。如果有这样认为的人便是大错特错。我们的敌人更多的是自己，我们的战争更多的是打败自己的惰性。因此新学期的来临，我们应该做好自我的剖析和调整。

心态

我们该从“新”出发，从“心”开始。焦虑不安是没用的，“等吃靠要”的心态也是不利于自己的、更不应该看着老师的政策规矩想对策和方法。开始学习，好好地学习，好好地做一件自己有意义的事情，坚持把这件有意义的事情做得有意思，你便会跟别人不一样。保持平和的心态静待努力之花的绽放。

最后的最后

新学期马上要开始了

你准备好了吗？

想烫头换个发型换个颜色的就赶紧去换

毕竟从“头”开始

想买新衣服新裤子新鞋子的就赶紧买

毕竟从“新”再来

想谈个恋爱

换个生活方式的就赶紧开始

毕竟从“心”出发。

作者：唐长老

编辑：赵怡娜

审核：赵怡娜

图片来源网络

侵权可删

我知道你在看哟

如果觉得《【长老说】拯救“开学焦虑症”》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！