怎样达到一个好的演讲状态
1 、演讲的前一晚必须睡眠充足，使喉咙获得良好的休息。
2 、穿着合宜得体的服装。
3 、在演讲前，如果有机会与听众打成一片，应该把握住，与听众握握手，对他们微笑，或打个招呼。
4 、心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。
5 、在讲台上，要轻松自在地站好。
6 、最应该注意的当然是演讲的内容。在做引言时，应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析，并且赋予新的观点。试着多讲一些词藻丰富的话。可能的话，最好掺入一点幽默的字眼(千万不能使听众觉得无聊)。注意强调重点，戏剧性地把它们说出来，随后降低声音，再安静下来。
7 、准备周全的题材，并且做充分的预备和练习。
8 、演讲前不要进食。乳制品尤应禁止，因为它可能使你的喉咙充满粘液。
9 、演讲前对自己说：“你很棒!”
10 、上台前做几次张大嘴巴的动作，当然，大笑也可以，如果有理由，这样你的下颚会变得柔韧舒服。
11 、要开始说话时，保持微笑环视所有听众，然后做一次深呼吸。
12 、头几句要轻松一点，引领听众不由得发笑。
13 、在听众人群中找一两张快乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视。
14 、仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些。
15 、多用一些肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意。
16 、手边放一杯冰水，喉咙干燥时就啜一口。
它，
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