我的减肥辛酸史

现在是凌晨一点钟

睡不着

又是翻着旧照片回忆的一晚

第一次认真开始减肥 是读初二的时候

当时喜欢一个男生 天天下午放学后去操场跑步 特别累 当时特别胖 跑个一圈就气喘吁吁

后面持续跑了大概一两个星期吧 期中考结束后看到喜欢的男孩子交了女朋友后

我的第一次减肥就这么结束了 ...

第二次减肥是的九月

我初中毕业来到广州读书

住宿 认识新同学 父母不在身边

对我来说是全新的开始

有点傻逼但是当时真的是暗暗发誓自己一定要瘦下来开始新的人生

胖子真的受尽了这个社会所有的不公平对待

当时来学校前大概有190斤了

去到学校后住宿 父母也不在身边 饮食发生变化 就这样我瘦到了168斤

我大概知道我是怎样瘦的了

在家时我是顿顿吃两碗米饭的人

在学校正常三餐 有时候还不吃

新陈代谢高的大基数胖子刚开始减肥真的掉的快

我掉这些斤莫名其妙 不痛苦

后面就难瘦了

当我开始有了运动减肥的想法后我就去实践了

大冬天穿着短裤去跑

现在想起来真的作死

当时的毅力真是特别强

除了大姨妈

风雨无阻的每天晚上去跑步

一点点一点点的增加

刚开始跑真的特别累

跑到大汗淋漓的时候有那么点真实感

后面加上控制饮食

我又断断续续瘦到了156-158斤左右

体重没有太大的下降 体型有很明显变化

真的很少碰零食这段时间 连碳酸饮料也很少喝

三餐正常吃加上每天跑步 甚至我每周末还会奖励自己去吃一顿麦当劳 吃完就会加大运动量

瘦的慢但是我走楼梯不喘了

平台期来了

156斤左右 连续好多天不掉称

我烦了 后面看舍友瘦了 得知她是吃减肥药的 我是因为一个国庆回来看她瘦的太明显了 我才心动的 也是第一次买 当时被平台期折磨了

吃了减肥药又断断续续瘦到了146斤左右

减肥药不要轻易尝试！！！

减肥药不要轻易尝试！！！

减肥药不要轻易尝试！！！

重要的话要说三遍！！！

吃减肥的效果就是口干舌燥 让你多喝水 有饱腹感 吃不下其他的食物 失眠 相当于在节食了

我不反对吃减肥药瘦下来

但是 是药三分毒!!!

减肥肯定是要适当的节食的

当然 运动也很重要 七分吃三分练

话说我现在脑子已经不知道我是怎么从瘦到了146斤又胖回去了的

好像是我停了减肥药 正常吃了后 体重又迅速的回去了

现在想起来也觉得在作死（微笑脸）

第三次减肥

第一年毕业出来实习的时候

自己租了房子

也不运动了 胖到了162斤

在网上搜索了很多减肥方法

找到了21天减肥法

第一阶段（前三天）完全禁食只能喝水

第二阶段（中八天）中间的八天只能水果和水煮菜

第三阶段（后十天）后面的十天可以吃饭了 但只能六分饱

顾名思义 就是饿肚子

刚开始的第二天我就失败了

第二次重新开始我竟然熬过去了

熬过前三天我真的觉得自己牛逼死了

第一阶段的第三天我就感觉到自己轻飘飘的

第一阶段我就掉秤5.1斤当然一大部分都是水分

第二阶段掉秤5.8斤

第三阶段结束后总共是掉了8.5斤

何必呢 饿了这么久第三阶段正常吃体重就回去了

162.1斤>148.7斤>153.6斤

后来又试了几次的21天减肥法 都没能坚持成功

反反复复反弹瘦反弹瘦再反弹甚至反弹到比以前的体重更重

直到现在

我又胖了 更重了 不运动天天吃吃喝喝 又开始尝试21天减肥法

每次开始几天就暴饮暴食

每次吃完就后悔 自我鞭挞

我太难了

在知乎上看到这个

我完全是给自己大脑控制了

我连自己大脑都控制不了 怎么控制得了自己肉体

我不想暴饮暴食

我不想每次吃完就后悔

我不想被人笑

我不想自己喜欢的衣服穿不下

我不想肥胖

我要健康

健康活着比什么都重要

我最喜欢的一句名言 “自律即自由”

9月06日

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