又是一年盛夏，回到家的你一身瘫软啥也不想干，拒绝朋友的邀约，选择做个与世无争的肥宅，拒绝运动，极少外出······你渐渐感觉到疲惫，体力大不如前，精神难以集中，疑虑自己是不是生病了？你熟练地找到百度求药。输入症状：长期疲劳，精神不佳。"诶呀，这个病叫慢性疲劳综合征！！！”
今天五云山疗养院三五疗区副主任吴都医生就来跟大家详细聊聊这个慢性疲劳综合征。
慢性疲劳综合征(CFS)，也称为系统性劳累不耐受疾病(SEID)，是指以持续或反复发作6个月以上的较重程度疲劳为主要表现，且临床相关体格检查、实验室指标、影像学检查无明显异常的一组症候群。
常见的症状有：发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、食欲明显下降、上呼吸道感染反复发作、焦虑、抑郁、情绪不稳、睡眠质量下降、对光及热敏感、无法集中注意力、头痛、肌肉与关节痛等等。
看到这里有人要问了，我这好多症状都能对上啊？别担心，有这些症状你也未必真的得这个病了，诊断还是有点复杂的，先不要紧张，也不要害怕，及时到医院就诊就好啦，让医生来为你判断。
什么？你说没有办法不紧张？好吧，悄悄告诉你，“这个病大多数都是能自愈的。”
又有人问了，那么我该怎么预防慢性疲劳综合征呢？
吴都医生表示，现有的治疗手段治疗效果并不明显，对于慢性疲劳综合征，重点还在于预防，建议能够做到以下几点。
1.坚持规律运动，科学运动有利于身体健康和心情舒畅。
2.均衡饮食，甜的、油腻的食物不宜多食，常吃新鲜水果蔬菜，保证食物种类多样性。
3.保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，早睡早起。
4.关注自身健康状况变化，有异常及时到医疗机构就诊。
供稿 / 五云山疗养院
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