疲惫无力怪“肾虚”？经常乏力没精神 可能是这些因素在“捣乱”

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如今男性日常所要面临的压力很大，有时候明明没有做任何事情，也会觉得情绪非常的低落，而且身体乏力，反应比较慢，提不起精神，做什么也不在状态，而且不能控制自己的负面情绪。但若是男性经常处于这个状态的时候，就应该引起自己的注意了。因为通常若是身体健康的话，就不会出现这种症状，那么是哪些因素在作乱从而导致男性，感觉自己疲累异常呢？下面就和小编一起好好了解一下吧。

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疲惫无力“先怪肾”？经常乏力没精神，可能是这些因素在“捣乱”

如今很多男性身体出现了问题，首先想到的就是肾不好，要滋补肾脏了。而且当男性经常疲惫无力的时候，最先想到的也可能是因为肾虚所导致的，确实肾虚以及肾气不足，确实容易导致人出现疲惫无力的现象，但是乏力没精神现象的产生，可能与多种因素有关。

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1.体内营养元素的缺乏

可能是因为身体缺乏了某些营养元素所造成的酸痛无力，精神不振现象的产生，比如身体缺乏钾元素，就容易导致全身疲惫的产生，因为钾元素主要是维持人体内的肌肉和神经功能的正常运转，因此钾元素缺乏之后就容易出现我们打不起精神，浑身无力的现象。

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而当身体缺乏维生素b12的时候，也会导致身体乏力没精神现象的产生，因为红细胞是负责体内的运输氧气的，而维生素b12缺少则会导致体内没有充足的红细胞，来将所需氧气送到身体各个部位，就会使人感到异常疲惫。

2.运动量不足

我们平时运动量不足，也会感觉身体浑身无力，对于人来说运动是很重要的，经常呆在家里，不出去运动的话，身体的功能也会慢慢的降低，而这时想要再恢复过来就很难了。而运动过后产生的疲惫感，与不运动产生的疲惫感是不一样的，运动之后的疲惫感能够使我们的睡眠质量提升，让我们在第二天变得更有干劲儿。而运动不足怎容易让你越来越没有精神，浑身无力。

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3.睡眠不足

其实当我们熬夜之后，也会导致身体疲惫现象的产生。熬夜之后，我们的身体无力，肌肤状态也会很差，甚至有些人会出现面部浮肿的现象。因为晚上我们的身体的器官都是要进行排毒休息的，要是晚间的睡眠不足，身体的排毒以及各器官的休息，无法很好的进行，就会使得体内毒素越来越多，体内器官负担加重，从而使得我们出现全身无力，精神不振的现象声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。

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