站桩
站桩
目前改变身体最好的方法源于中医经典着作:《黄帝内经》。书中记载:“古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,无有终时,此其道生”。这是最早对站桩的记录,可以说是最好的中医养生方法,是恢复人身体健康的最佳途径之一。
嗨咯,大家好,我是lemon,曾经看到有位桩友分享过一篇心得体会好像叫做:愿我走过的痛苦,你不必经历,愿我拥有的幸福,你触手可及。我想说这句话正中我的心声,希望所有人不要经历我所经历的一切痛苦!但是如果你正在病痛中,希望我的分享能给你带来点什么。可是想了半天我的文笔非常差,也不知道怎么写,因为我觉得每一篇分享对于在病中折磨的人来说都是一盏希望之灯,我之前学站桩之前就是这样,公众号里的每篇文章我都仔细反复阅读,所以我很谨慎,可是文笔差,以前写作文就头疼,我想想还是平铺直述吧,只要是自己真实的分享,看的人一定能感受到的,希望能给病痛中的你一点鼓励和安慰!
一、生病的经历---生不如死躺床上从孕32周开始做了阑尾开腹手术,手术前后大概有近20天左右几乎没有吃东西,整个人就一直感觉体力不支,呼吸不上来,只能躺着,后面慢慢可以在家活动,吃东西也吃不下,吃一点就一直感觉堵着的,不消化。因为肚子越来越大,阑尾炎的伤口有15厘米左右,一直没有愈合,不断溃烂中,每天看着流脓溃烂的伤口,身体明显感觉非常的虚弱,我就这样在恐惧中度过着,每天睡醒都是吓醒的。想想可能是身体太虚,孩子还要吸收营养,又吃不下东西,动完手术后一个礼拜瘦了16斤。因为伤口没有愈合,我就一直在医院住着,后面从外科转到妇产科,总感觉自己身体不适,一直呼吸不上来,医生就给我做了个气血分析,分析结果是我的血气有问题,但是西医只能看你各个器官有没有病变,结果肺部和心脏检查又什么问题也没有,于是医生说我是心理原因。想想我那个冤啊~身体的不适和心里的害怕导致整个身体恢复不上来,孕39周顺产我儿子,压根不是我生出来的,身体完全没有力气,是7、8个医生护士帮我把孩子推拉拽出来的,生产完以后在医院就感觉晚上睡眠特别差,要到12点以后才能入睡,就算入睡了也是很浅的睡眠,还一直做梦,整个人脾气特别不好。医生悄悄跟我老公说我很有可能得抑郁症,给我开了安眠药——阿普唑仑,原以为前面的已经是地狱了,谁知道真正的地狱从这个安眠药开始了!吃了这个安眠药17天,原来这个阿普错论只是把你的神经麻痹,晚上感觉是睡觉了的,但是器官没有得到修复,整个人就越来越虚弱,心里也开始越来越抑郁,一天就想死。最终自己的情绪和药物把我的身体彻底击垮了,每天只能躺在床上,抬眼皮的力气都没有,用劲全身的力气才能吸气呼气,手脚完全只能摊在床上,一点点力气都没有,我的意识越来越薄弱,越来越远,我觉得那是我的灵魂要出身体的感觉,我觉得我是快死了。哈哈~躺在床上15天左右彻底虚弱到睡不着,就是气若游丝的感觉,后面慢慢吃点东西,慢慢的能睡一两个小时,极差极差的睡眠,出了月子我着急的去吃中药,买了个附子理中丸结果中毒了,身体太虚,虚不受补,心脏跳得时快时慢,有时候感觉那心脏就不跳了,又跑去医院,打了一个多礼拜的吊针,结果由于打了更多的寒湿进去。我整个脑子更加不清醒了,所有经络全部堵死,口里一直往上冒清口水,反胃想吐,肾就更加,直接被寒湿堵死小便几乎每天只有200-300ml,我跟医生说过我不怎么小便了,医生还是依然说我心里问题,因为检查肾功能是正常的,医院没有任何办法就回家了。我个人觉得我大概有3个月完全没有睡过觉吧,在床上躺了半年多吧,吃喝拉撒睡全在床上,辛苦我妈没日没夜的照顾我!后面慢慢起来自己刷牙洗脸吃饭这些,但是整个人大脑都是不清醒的,处于一种神游的状态。身体所有的神经都没有什么知觉,随便我妈怎么打我的脑袋,很用力的打,我都没有知觉,嗅觉也没有了,视觉也是,视力非常差,吃东西胃也不排空了,大小便都不通了,所有器官感觉都开始罢工了,整个身体越来浮肿,因为我的所有新陈代谢几乎都没有了,我觉得整个人就是个废物吧,哈哈!这期间也去了无数医院,看了无数医生,都是挂的专家号,可是事实告诉我他们就是“砖家”!
二、转机—结缘站桩于是又这样过了1年多,我不甘心,死又不死,活又不活,我开始在网上到处找,终于让我看到了大脸猫的分享,于是加了她,也开始知道原来这个世界有个东西叫“站桩”,我的生命从这里有了转折点,有了阳光和希望!
她给了我穆老师的微信号,加了老师的微信号,把他朋友圈所有分享看了个遍,我很快就知道这些肯定是真实的,我跟家人说这些,他们都只是觉得我是抑郁症,是我自己想出来的病,只有相同经历的人才能百分百确定这种病是个什么状况,如果没有真正经历过这些病痛,是不可能描述出来的!但是也有点小担心,因为毕竟是网上教学、交钱,没有发票,又不知道人到底在哪,可是我真的走投无路了,只有试试吧,哪怕被骗我也要试试,也许这是一次真正改变自己的唯一机会,(没有态度没有决心没有毅力穆老师是不会收的,已经拒收了一些咨询者,用老师的话说:不好好站还说桩没有用,会坏了他的名声,宁可少收,也不滥收)。大概过了10多天我就交了学费站桩,第一天就把穆老师给折腾惨了,因为我身体只够力气躺着,一站起来就心跳加速,呼吸困难,更别说站桩的姿势了,站了总共站了几分钟就躺床上肺感觉千斤巨石一样根本呼吸不上来,晚上也睡不着,本来睡眠就很差很差,这下更惨了。我就给穆老师发了微信说了情况,还说不知道敢不敢继续站下去了,(很多人刚开始站桩都觉得好像身体反而越来越差了,但是其实这是一个过程,大家千万不要被吓到,只要一如既往地去努力站就可以了,我妈也是这样,刚开始站各种问题更严重,停了一段时间还是不甘心又开始站,结果现在站的比我还好,脸色看起来非常好!)穆老师后面跟群里的兄弟姐妹们也聊了我的情况,后面最激励我的一句话是:如果你不去站桩,那就只能不生不死的活着,但是如果你努力了就有可能活得很健康。就这句话彻底说到我心坎里了,我不要不生不死的活着,我要站起来!就这样我一天一次1分钟,2分钟的开始站,慢慢加到5分钟,10分钟,20分钟……一直到一次60分钟,最近如果一天只站一桩我就站70分钟,哈哈,感觉还是挺爽的~
三、身体的变化:1.慢慢体力变好了,从最差的时候躺在床上抬眼皮都没力气,到现在可以出门买个菜,做个早餐,在家活动没有问题了,出门跟亲朋好友聚会可以3个小时左右。2.肠胃问题,最主要的我的胃排空加快了,只要我每天站两桩,基本上不会出现胃一直堵着不消化的情况了,假如当天不站桩就还是会消化不良,但是至少有办法让它排空了,还是很开心,我很快只要我认真站就会恢复正常了!3.大小便日趋正常,大便只要当天我没有做事或者带孩子、玩闹这些过度消耗体力,就每天都会正常大便,过年这段时间因为事情多,要出门拜年这些比较累偶尔就会便秘。小便比之前也多一些了,以前大概一天200-300毫升,现在大概500-600左右,还没有完全恢复正常人的水平,但是我依然相信,只要努力,给足够的时间一切都会恢复正常,甚至更好!4.心理上,站桩以前心里总觉得闷闷不乐,甚至很多时候自己都明显感觉很抑郁(我觉得不是我心里原因,而是身体它本身呈现的一种病态,明明我觉得这个事我很开心,可是就是没有开心的感觉了)。我站了大概2个月的时候我就发现心里有开心的感觉了,虽然开始只能感觉到一点点,后面越来越多,到现在我感觉每天都是平常心或者开心的状态,不会再是那种闷闷不乐的了,个人觉得是站桩疏通了心包经,排出了心包经的寒湿,所以站桩治疗抑郁症,我是百分之百敢肯定它的效果的,而且比抑郁症的药好的多,安全没有副作用!5.怕冷怕风方面,我感觉没有那么怕冷了,可是我依然很怕风,穆老师说避风如避箭,目前身体没有完全恢复,还是要非常注意这个事!6.神经衰弱方面,站桩以前我感觉我整个身体所有神经已经没有知觉了,比如,你让我吃一电饭煲饭,我也不知道饱,完全不吃也不知道饿,还有触觉,总感觉摸自己的手不真实,视觉也特别差,嗅觉很多时候是已经没有了,口里的味觉也很少,很少,脑袋所有神经最差的时候是完全没有知觉了,我妈怎么敲打,都不知道痛,很用力的那种,现在慢慢都在恢复中,如果10分是以前正常水平,那我现在应该从0分恢复到4分了。7.睡眠,我大概有15天彻底没有睡过,有3个月左右晚上只能睡一,两个小时,1年左右时间我因为睡眠不好加重本身的抑郁!到现在我的睡眠如果10分是以前身体正常水平,我觉得我应该恢复有7-8成了,这个应该是我目前收获最大的!不能睡觉的人,失眠的人到底有多痛苦,谁得过谁知道!8.心跳方面,心跳以前是一站起来就很快,大概110左右,躺着就是又偏低,58左右,现在我只要正常行走都不会心跳加速,大概80左右,躺着也是正常72,都恢复正常了。9.肺功能,我之前最差躺在床上都要用完全身的力气才能呼吸,到慢慢站起来呼吸吃力,到慢慢走很慢很慢,直到现在我正常行走都不会感觉到吃力了……10.身体肿,站桩以前我脸和手,脚都是浮肿的,整个人看起来很胖,结果家里人觉得我身体越来越好了,说我胖了,我也是很无奈,到站桩后慢慢越来越瘦,我自己很清楚那才是正常的发展趋势,身体里很多垃圾都排泄出去了,所以才会越来越瘦,我相信只要我努力,有一天我的身材也会恢复到以前生病之前棒棒的状态!悄悄告诉大家——我有腹肌了,哈哈哈哈哈哈……11.气色方面,到差不多4个月我就明显感觉到脸色变好了,之前好不夸张就是一张死人脸,现在嘴唇很多时候都是鲜红的,脸色也是白白的,不是蜡黄蜡黄的,虽然还不能跟生病以前比,但是已经恢复好多了!12.大脑方面,大脑感觉清醒一些了,以前哪怕是夏天出大太阳我都感觉整个脑袋是灰暗的,没有光一样的,以前看手机2分钟就整个脑袋全都抓紧一坨了,现在我可以写完这篇分享(虽然我是分开写了很多天,但是真的需要脑力和精力的),目前感觉如果正常是10分,我也是从0分恢复到5分左右了13.例假方面,产后就是3个月来一次,站桩后慢慢缩短时间,现在基本是40天来一次14.血糖和血脂基本恢复正常。15.手上的白色月牙增多了,之前除了大拇指有一点点,其他完全没有。16.脊椎方面,由于在床上躺了一年多,整个脊椎已经是直的了,没有什么弧度,现在好太多了17.肩周炎和颈椎病也明显感觉在慢慢变好,整个肩膀和脖子上的经络拉都拉不动,感觉很僵很紧,现在慢慢站的时候越来越能拉伸了。
回头看看自己身体的变化真是不止一点两点,十几点,身体是有多差啊,不过真是感谢穆老师的桩功,我才一点点从一个废人,慢慢向一个正常有价值的人过度中。再次感谢我的救命恩人!这5个月虽然站桩很苦很累,可是我每次都觉得只要身体能好,病能好,这点痛苦算什么!?比起那种生不如死的感觉,我还不如去拼一把!我的身体还在慢慢恢复中,最近感觉身体一下上了一个大台阶一样的,可能是春天来了,可能是锻炼到一定程度了,不管什么原因,我一定可以恢复到以前生病之前的正常状态的!四、我的寄语:我这么差的身体状况都能慢慢恢复过来,那你还怕什么呢?相信一句话:我若不负桩,桩必不负我! lemon
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