站桩
站桩
目前改变身体最好的方法源于中医经典着作：《黄帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是恢复人身体健康的最佳途径之一。
嗨咯，大家好，我是lemon，曾经看到有位桩友分享过一篇心得体会好像叫做:愿我走过的痛苦，你不必经历，愿我拥有的幸福，你触手可及。我想说这句话正中我的心声，希望所有人不要经历我所经历的一切痛苦！但是如果你正在病痛中，希望我的分享能给你带来点什么。可是想了半天我的文笔非常差，也不知道怎么写，因为我觉得每一篇分享对于在病中折磨的人来说都是一盏希望之灯，我之前学站桩之前就是这样，公众号里的每篇文章我都仔细反复阅读，所以我很谨慎，可是文笔差，以前写作文就头疼，我想想还是平铺直述吧，只要是自己真实的分享，看的人一定能感受到的，希望能给病痛中的你一点鼓励和安慰！
一、生病的经历---生不如死躺床上从孕32周开始做了阑尾开腹手术，手术前后大概有近20天左右几乎没有吃东西，整个人就一直感觉体力不支，呼吸不上来，只能躺着，后面慢慢可以在家活动，吃东西也吃不下，吃一点就一直感觉堵着的，不消化。因为肚子越来越大，阑尾炎的伤口有15厘米左右，一直没有愈合，不断溃烂中，每天看着流脓溃烂的伤口，身体明显感觉非常的虚弱，我就这样在恐惧中度过着，每天睡醒都是吓醒的。想想可能是身体太虚，孩子还要吸收营养，又吃不下东西，动完手术后一个礼拜瘦了16斤。因为伤口没有愈合，我就一直在医院住着，后面从外科转到妇产科，总感觉自己身体不适，一直呼吸不上来，医生就给我做了个气血分析，分析结果是我的血气有问题，但是西医只能看你各个器官有没有病变，结果肺部和心脏检查又什么问题也没有，于是医生说我是心理原因。想想我那个冤啊~身体的不适和心里的害怕导致整个身体恢复不上来，孕39周顺产我儿子，压根不是我生出来的，身体完全没有力气，是7、8个医生护士帮我把孩子推拉拽出来的，生产完以后在医院就感觉晚上睡眠特别差，要到12点以后才能入睡，就算入睡了也是很浅的睡眠，还一直做梦，整个人脾气特别不好。医生悄悄跟我老公说我很有可能得抑郁症，给我开了安眠药——阿普唑仑，原以为前面的已经是地狱了，谁知道真正的地狱从这个安眠药开始了！吃了这个安眠药17天，原来这个阿普错论只是把你的神经麻痹，晚上感觉是睡觉了的，但是器官没有得到修复，整个人就越来越虚弱，心里也开始越来越抑郁，一天就想死。最终自己的情绪和药物把我的身体彻底击垮了，每天只能躺在床上，抬眼皮的力气都没有，用劲全身的力气才能吸气呼气，手脚完全只能摊在床上，一点点力气都没有，我的意识越来越薄弱，越来越远，我觉得那是我的灵魂要出身体的感觉，我觉得我是快死了。哈哈~躺在床上15天左右彻底虚弱到睡不着，就是气若游丝的感觉，后面慢慢吃点东西，慢慢的能睡一两个小时，极差极差的睡眠，出了月子我着急的去吃中药，买了个附子理中丸结果中毒了，身体太虚，虚不受补，心脏跳得时快时慢，有时候感觉那心脏就不跳了，又跑去医院，打了一个多礼拜的吊针，结果由于打了更多的寒湿进去。我整个脑子更加不清醒了，所有经络全部堵死，口里一直往上冒清口水，反胃想吐，肾就更加，直接被寒湿堵死小便几乎每天只有200-300ml，我跟医生说过我不怎么小便了，医生还是依然说我心里问题，因为检查肾功能是正常的，医院没有任何办法就回家了。我个人觉得我大概有3个月完全没有睡过觉吧，在床上躺了半年多吧，吃喝拉撒睡全在床上，辛苦我妈没日没夜的照顾我！后面慢慢起来自己刷牙洗脸吃饭这些，但是整个人大脑都是不清醒的，处于一种神游的状态。身体所有的神经都没有什么知觉，随便我妈怎么打我的脑袋，很用力的打，我都没有知觉，嗅觉也没有了，视觉也是，视力非常差，吃东西胃也不排空了，大小便都不通了，所有器官感觉都开始罢工了，整个身体越来浮肿，因为我的所有新陈代谢几乎都没有了，我觉得整个人就是个废物吧，哈哈！这期间也去了无数医院，看了无数医生，都是挂的专家号，可是事实告诉我他们就是“砖家”！
二、转机—结缘站桩于是又这样过了1年多，我不甘心，死又不死，活又不活，我开始在网上到处找，终于让我看到了大脸猫的分享，于是加了她，也开始知道原来这个世界有个东西叫“站桩”，我的生命从这里有了转折点，有了阳光和希望！
她给了我穆老师的微信号，加了老师的微信号，把他朋友圈所有分享看了个遍，我很快就知道这些肯定是真实的，我跟家人说这些，他们都只是觉得我是抑郁症，是我自己想出来的病，只有相同经历的人才能百分百确定这种病是个什么状况，如果没有真正经历过这些病痛，是不可能描述出来的！但是也有点小担心，因为毕竟是网上教学、交钱，没有发票，又不知道人到底在哪，可是我真的走投无路了，只有试试吧，哪怕被骗我也要试试，也许这是一次真正改变自己的唯一机会，（没有态度没有决心没有毅力穆老师是不会收的，已经拒收了一些咨询者，用老师的话说：不好好站还说桩没有用，会坏了他的名声，宁可少收，也不滥收）。大概过了10多天我就交了学费站桩，第一天就把穆老师给折腾惨了，因为我身体只够力气躺着，一站起来就心跳加速，呼吸困难，更别说站桩的姿势了，站了总共站了几分钟就躺床上肺感觉千斤巨石一样根本呼吸不上来，晚上也睡不着，本来睡眠就很差很差，这下更惨了。我就给穆老师发了微信说了情况，还说不知道敢不敢继续站下去了，(很多人刚开始站桩都觉得好像身体反而越来越差了，但是其实这是一个过程，大家千万不要被吓到，只要一如既往地去努力站就可以了，我妈也是这样，刚开始站各种问题更严重，停了一段时间还是不甘心又开始站，结果现在站的比我还好，脸色看起来非常好！)穆老师后面跟群里的兄弟姐妹们也聊了我的情况，后面最激励我的一句话是:如果你不去站桩，那就只能不生不死的活着，但是如果你努力了就有可能活得很健康。就这句话彻底说到我心坎里了，我不要不生不死的活着，我要站起来！就这样我一天一次1分钟，2分钟的开始站，慢慢加到5分钟，10分钟，20分钟……一直到一次60分钟，最近如果一天只站一桩我就站70分钟，哈哈，感觉还是挺爽的~
三、身体的变化:1.慢慢体力变好了，从最差的时候躺在床上抬眼皮都没力气，到现在可以出门买个菜，做个早餐，在家活动没有问题了，出门跟亲朋好友聚会可以3个小时左右。2.肠胃问题，最主要的我的胃排空加快了，只要我每天站两桩，基本上不会出现胃一直堵着不消化的情况了，假如当天不站桩就还是会消化不良，但是至少有办法让它排空了，还是很开心，我很快只要我认真站就会恢复正常了！3.大小便日趋正常，大便只要当天我没有做事或者带孩子、玩闹这些过度消耗体力，就每天都会正常大便，过年这段时间因为事情多，要出门拜年这些比较累偶尔就会便秘。小便比之前也多一些了，以前大概一天200-300毫升，现在大概500-600左右，还没有完全恢复正常人的水平，但是我依然相信，只要努力，给足够的时间一切都会恢复正常，甚至更好！4.心理上，站桩以前心里总觉得闷闷不乐，甚至很多时候自己都明显感觉很抑郁(我觉得不是我心里原因，而是身体它本身呈现的一种病态，明明我觉得这个事我很开心，可是就是没有开心的感觉了)。我站了大概2个月的时候我就发现心里有开心的感觉了，虽然开始只能感觉到一点点，后面越来越多，到现在我感觉每天都是平常心或者开心的状态，不会再是那种闷闷不乐的了，个人觉得是站桩疏通了心包经，排出了心包经的寒湿，所以站桩治疗抑郁症，我是百分之百敢肯定它的效果的，而且比抑郁症的药好的多，安全没有副作用！5.怕冷怕风方面，我感觉没有那么怕冷了，可是我依然很怕风，穆老师说避风如避箭，目前身体没有完全恢复，还是要非常注意这个事！6.神经衰弱方面，站桩以前我感觉我整个身体所有神经已经没有知觉了，比如，你让我吃一电饭煲饭，我也不知道饱，完全不吃也不知道饿，还有触觉，总感觉摸自己的手不真实，视觉也特别差，嗅觉很多时候是已经没有了，口里的味觉也很少，很少，脑袋所有神经最差的时候是完全没有知觉了，我妈怎么敲打，都不知道痛，很用力的那种，现在慢慢都在恢复中，如果10分是以前正常水平，那我现在应该从0分恢复到4分了。7.睡眠，我大概有15天彻底没有睡过，有3个月左右晚上只能睡一，两个小时，1年左右时间我因为睡眠不好加重本身的抑郁！到现在我的睡眠如果10分是以前身体正常水平，我觉得我应该恢复有7-8成了，这个应该是我目前收获最大的！不能睡觉的人，失眠的人到底有多痛苦，谁得过谁知道！8.心跳方面，心跳以前是一站起来就很快，大概110左右，躺着就是又偏低，58左右，现在我只要正常行走都不会心跳加速，大概80左右，躺着也是正常72，都恢复正常了。9.肺功能，我之前最差躺在床上都要用完全身的力气才能呼吸，到慢慢站起来呼吸吃力，到慢慢走很慢很慢，直到现在我正常行走都不会感觉到吃力了……10.身体肿，站桩以前我脸和手，脚都是浮肿的，整个人看起来很胖，结果家里人觉得我身体越来越好了，说我胖了，我也是很无奈，到站桩后慢慢越来越瘦，我自己很清楚那才是正常的发展趋势，身体里很多垃圾都排泄出去了，所以才会越来越瘦，我相信只要我努力，有一天我的身材也会恢复到以前生病之前棒棒的状态！悄悄告诉大家——我有腹肌了，哈哈哈哈哈哈……11.气色方面，到差不多4个月我就明显感觉到脸色变好了，之前好不夸张就是一张死人脸，现在嘴唇很多时候都是鲜红的，脸色也是白白的，不是蜡黄蜡黄的，虽然还不能跟生病以前比，但是已经恢复好多了！12.大脑方面，大脑感觉清醒一些了，以前哪怕是夏天出大太阳我都感觉整个脑袋是灰暗的，没有光一样的，以前看手机2分钟就整个脑袋全都抓紧一坨了，现在我可以写完这篇分享(虽然我是分开写了很多天，但是真的需要脑力和精力的)，目前感觉如果正常是10分，我也是从0分恢复到5分左右了13.例假方面，产后就是3个月来一次，站桩后慢慢缩短时间，现在基本是40天来一次14.血糖和血脂基本恢复正常。15.手上的白色月牙增多了，之前除了大拇指有一点点，其他完全没有。16.脊椎方面，由于在床上躺了一年多，整个脊椎已经是直的了，没有什么弧度，现在好太多了17.肩周炎和颈椎病也明显感觉在慢慢变好，整个肩膀和脖子上的经络拉都拉不动，感觉很僵很紧，现在慢慢站的时候越来越能拉伸了。
回头看看自己身体的变化真是不止一点两点，十几点，身体是有多差啊，不过真是感谢穆老师的桩功，我才一点点从一个废人，慢慢向一个正常有价值的人过度中。再次感谢我的救命恩人！这5个月虽然站桩很苦很累，可是我每次都觉得只要身体能好，病能好，这点痛苦算什么！？比起那种生不如死的感觉，我还不如去拼一把！我的身体还在慢慢恢复中，最近感觉身体一下上了一个大台阶一样的，可能是春天来了，可能是锻炼到一定程度了，不管什么原因，我一定可以恢复到以前生病之前的正常状态的！四、我的寄语:我这么差的身体状况都能慢慢恢复过来，那你还怕什么呢？相信一句话:我若不负桩，桩必不负我！ lemon
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