电院心灵之窗
关注心灵之窗，引领美好生活
一些人性格上比较内向，所以把心事都憋在心里，不愿意与人交流，将自己限制在比较狭小的空间里。如果不及时调整这种心理障碍，可能会影响到以后的生活和工作，并且不利于自身的发展。
那么怎样克服社交的心理障碍？不妨试试以下五种办法来应对。
1
接纳自我
人最重要的是有自知之明，只有正确地认识和评价自己，并且接受自己，这是健康心理的一个重要前提。
所谓当局者迷，并不是人人都可以做到有自知之明。无法正确了解自己，是导致心理失衡的一个重要原因。
全面了解自己的长处和短处，并作出客观的评价，不要评价过高，从而产生自负的心理。也不要低估自己，从而产生自卑心理。
要正确看待自己，每一个人都是独一无二的，接受自己的缺点，并发挥出自己的长处，这样才能以积极的心态去面对生活。
2
适当进行自我调节
在通往成功的过程中，难免会经历各种挫折和磨难。为了消除痛苦、为了保持心理的平衡，我们会找很多理由和借口为自己辩护，让心理上得到一些慰藉，适当找一些合理的话语来进行自我安慰，从而可以进行自我调节。
适当的借口是可以理解的，但最好不要经常用这种方法来为自己开脱，否则会令自己产生惰性，起到消极的作用。
3
主动交往
人际关系是否和谐，取决于他人的接纳程度，从而会影响到自己的心理健康。
产生心理障碍的人更应该要适应环境和生活，并克服一些交往上的障碍，学习一些交往上的技巧，让人际关系得到改善。
积极地融入到社会当中，并且学会宽容和尊重、以诚待人，在广泛的交往中，建立一些比较牢固的友谊。
4
情绪控制
在生活中不可能事事顺利，难免会遇到挫折和失败。很多人一旦遇到挫折，就会感觉到悲伤和痛苦、焦虑和消极，从而影响了正常的工作和生活。
这时应该善于控制自己的情绪，不要冲动，要冷静下来，并从多方面去思考问题，学会换位思考，在思考中完善自己的心智，避免一时冲动，作出错误判断，从而导致严重后果。
综上所述，我们了解了怎样克服社交的心理障碍。人必须要认清自己、并接纳自己，当遇到情绪不佳时，要懂得自我调节、并控制好自己的情绪，以开放和积极的心态去交朋友，并不断地学习交往技巧，这样才可以拥有很好的人际关系。
编辑：朱述曦
审核：董雨
文章来源于网络
学生处心理咨询出品
▼往期精彩回顾▼潜意识正在阻止你变得优秀...超强台风利奇马正狂奔向山东！重复洗手、关门、检查、回忆……强迫症如何用心理学自救？
每一天都是一年中最美好的日子
○
电院心灵之窗
○
请留下你指尖的温度
让太阳拥抱你
记得这是一个有温度的公众号
如果觉得《怎样克服社交心理障碍？方法都在这4条里了！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
