看见·即是·自由
少点内耗，你会活得更轻松
你是不是也有过类似的体验：
• 同样岗位的工作，同事可以轻松应对，而你却需要大量的时间和精力去做，明明自己的智商和能力不比别人差。
• 朋友或者同事无心的一句话，你会铭记在心里，晚上总是在胡思乱想这句话是什么意思，是不是自己哪里得罪了他们，甚至想到失眠。
• 越来越宅，不敢参加有陌生人的聚会，与陌生人或者不熟的朋友交流总是让你浑身不舒服。
很多时候，明明什么都没有做，已经感到累的不行，于是什么都没做好，事后又经常反思自责，觉得自己很失败。经常陷入拖延-自责-拖延的怪圈。
这类容易内耗的人，渴望通过自我控制追求一个完美的状态，或者争取利益最大化，因而导致在工作和人际交往中内心过多的自我拉扯，最终导致内心资源和能量损耗严重，于是身心疲惫。
并不是每个人的内耗，都会影响到工作和生活，有些人虽然也有内耗，并且从事着高强度的工作但他们却依然神采奕奕，而另一些人工作轻松却身心疲惫。
这是因为这类人的内耗掉的能量能够得到及时充足的补充，因此他们轻松应对繁忙的工作和复杂的人际关系，而满身疲惫的人根本找到不到补给的能量源。
如果你现在工作提不起效率，人际交往也成为了负担，不如来看看自己是不是属于容易“累”又缺乏能量的那一类人。
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