“愤怒”到底是不是坏情绪？
常见的，很多父母并不允许孩子表达自己的愤怒：“闭嘴！”“别哭了！”“不许大喊大叫！”“这有没什么好生气的！”
孩子的愤怒在刚表现出来的时候，就受到了严厉的压制，很多孩子的反映要么是哇哇大哭，要么是忍气吞声。
这种简单的禁止会给孩子带来什么？
从心理学上而言，“愤怒”作为一种情绪，同“快乐、悲伤、恐惧、厌恶”一样，本身无所谓好坏，只是一种正常的情绪。愤怒如果能通过合理表达，合理释放，一切就可以重归平静。“愤怒”如果长久被压抑，终有一天会爆发，后果也许不堪设想。
小时候不会发怒，长大后爆发惊人有一个老好人阿Q，平日里热心又好脾气，但是好好先生有个“毛病”，一到吃饭点必须立马吃饭，晚一点都不行。有一次点了外卖，送披萨的小哥晚到了15分钟，阿Q突然就爆发了，足足斥责了快递小哥20多分钟。不止这一回，只要是吃饭的时间被拖延，阿Q就会发怒。原来，阿Q小的时候特别调皮，常常受罚，而他爸爸每次惩罚他的唯一方式，就是不让他吃饭，最多的时候饿过他一天半。挨饿的滋味非常难受，阿Q当时非常生气，但从来不敢表达自己的愤怒。因为挨饿而感到愤怒，因为畏惧而压制愤怒，“愤怒”的情绪成为一枚种子，种进了阿Q的身体里，从未消失，当他长大后，一旦有人再让他感到饥饿，他就会把将原始的愤怒，转移到引发他饥饿的人身上。当孩子愤怒时他想表达什么心理学的研究表明，愤怒和恐惧经常是同时出现的。充满力量的愤怒，伴随着虚弱的恐惧，但其背后隐藏的却是对爱的渴望。
当一个孩子对家长表现出愤怒，诸如冲着家长怒吼：“够了！我再怎么努力你都不满意！”他其实想表达的是：自己的努力没有被父母所承认、肯定，相反还被一直苛求，对此他充满了委屈，他非常渴望得到父母的爱与肯定。遭遇这个场景的家长，应该先考虑孩子的愤怒是否合理，努力觉察愤怒情绪背后的意义。如果确实是家长有失偏颇，那么做父母的一定要正视自己的行为，告诉孩子自己并非不爱他，有时候一句“对不起”，就能轻松地化解孩子心中的愤怒，消除亲子之间的代沟与误解。
当孩子愤怒时，我们该做些什么孩子心智还不够成熟，很多时候没有能力处理好自己的情绪。作为成年人的父母，需要和孩子一起来面对愤怒，并最终教会他们如何用合理的方式宣泄愤怒。允许孩子愤怒无论孩子的年龄大小，减少他们冲动行为的最佳方法就是，允许他们自由地表达自己的心绪，当孩子愤怒时，允许他们去表达不满。虽然表达愤怒情绪的言语听起来一定令人不舒服，但是这总比逼得孩子最后以暴力行为来表现要好多了。等孩子的情绪慢慢平复后，家长可以引导孩子说出或者画出自己的愤怒与不满，这种方法可以帮助孩子有效发泄情绪。认同孩子的愤怒孩子愤怒时，最需要的是有人能认同他的愤怒，而不是给他们讲道理，这个时候孩子听不进道理，还会觉得自己不被理解，觉得委屈。这个时候，父母可以用“我知道你想要……”“我理解你现在很不高兴”这样的语句先安抚孩子，与孩子产生同情，让孩子感到共鸣，继而引导孩子讲述自己心中的想法和情绪，这种方法可以快速平复孩子的情绪，在得到父母的聆听后，孩子会更容易听进父母的话，这个时候再分析事情的对与错，孩子会更容易接受。引导孩子的愤怒在孩子已经不那么愤怒后，我们可以引导孩子如何积极去表达愤怒。表达愤怒本身并没有错，怎么表达却学问多多。家长可以鼓励孩子直截了当地表达自己的愿望，禁止他们通过打人或者摔东西来泄愤。如孩子告状说：“小明抢走了我的玩具！”你可以说：“去告诉他，玩具是你的，你想要回来，如果他不听，你会找父母帮忙。”
孩子的表达方式受成长环境的影响。如果一个孩子从来没见过自己父母表达愤怒，那孩子潜意识里也会认为不该表达愤怒这一种情绪。如果有家长总是以大声、有害的方式表达自己的愤怒，那么他们的孩子的表达方式一定也是同样的方式。
如果想让孩子正确地表达愤怒，那么就需要教会孩子解决愤怒的方法。父母们，从现在开始教会孩子不被愤怒所控制，不要让我们的孩子被愤怒伤害，不要让孩子从小在心里种下压抑的种子！
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