肝疏泄正常 人的情绪才平和

肝者，将军之官，谋虑出焉。

——《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》

现代社会，生活节奏快，人们往往免不了容易急躁，“心平气和”，一个简单的词，却成了奢望。其实，要想达到“心平气和”，也是离不开肝气的顺达。换句话说，肝气若能处于一种既不抑郁也不亢奋的状态，情志便可变得舒展、爽朗，身体健康便有了保障。

中医认为，人有七情，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，肝脏若是能保持正常的疏泄功能，人体的气机舒畅、气血调和、经络通畅，人的精神活动就会正常，从而有利于调控七情的变化。若七情变化太激烈，超过了肝的调节能力范围，人体内在的平衡状态便会失调，气机一旦逆转，极有可能就会产生心身疾病。

肝在五行中属木，喜条达，恶抑郁，其基于肝主藏血的功能。日常生活中，若是遇到令人生气的事情，脾气一上来，头晕目眩、眼睛发胀，甚至气晕过去都是常有的事。这其实就是肝气运行过于向上造成肝阳上亢的。很多影视剧中也有“气得吐血”这样的情节，看似夸张，其实也正常，有一定的道理。《黄帝内经》中就说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”意思是说，大怒会使人的气血逆行而上，导致晕厥。

肝气疏泄太过固然不好，反过来，若是肝气疏泄不足，人的身体也会出现问题。肝气疏泄不足，气就容易在体内郁积，肝经所经过的部位，比如胸部、乳房、胁肋等部位就容易出现胀痛不适。这种气郁的情况如果长时间得不到缓解，很容易引发抑郁症。对于女性来说，乳腺增生、月经不调等疾病很多情况下也都是由这个原因造成的。当然，肝气不舒对肝本身也是具有相当大的危害的，能引起多种肝脏疾病。

当今社会，每个人的学习、工作乃至生活节奏都变得特别快，人们的压力也越来越大。长期饱受过重压力的折磨，紧张、急躁、抑郁等情绪很容易就会出现，这些都会对肝的健康构成威胁。对于这些情况，我们千万不可忽视，一定要注意及时调整情绪，情绪平稳了，才能让肝发挥正常功能，让全身气机通畅。忙碌之余，不妨挤点时间进行慢跑、散步、打太极，或者是听音乐、下棋等来放松一下，转移一下注意力，都对改善不良情绪大有帮助。

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