酷骑 -09-09 16:50
世界卫生组织的数据显示：全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人；而中国的抑郁症患者，已高达9000万。该组织预计，到，抑郁症会成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。
身体上的疾病往往都会有明确的不适症状表现，而精神上的疾病，却很容易被人忽略，但它的危害却一样巨大，一代巨星张国荣、伟大诗人海子、天才画家梵高都是因为抑郁症走向了生命的完结。所以，如果我们没有不生活在压力中的选择，那么，至少我们可以选择用骑车的方式化解它，拯救精神世界！
自行车运动为什么具有预防治疗抑郁症的良好效果呢？那是因为：
1.骑自行车时，内心的压力可以随着能量的消耗释放出来，达到负能量的清除、放松心情的目的；
2.骑自行车时，身体会释放一种“脑源性神经营养因子”的物质，简称BDNF，它不仅有保护修复记忆神经元的作用，也是一种能够使我们的情绪得到好转的物质。同时，人在骑行中，大脑会释放“内啡肽”，内啡肽的作用和BDNF有些相似，可以减轻人体疼痛、降低运动不适，从而使人感到兴奋和快乐。
3.骑自行车，可以帮助扩大你的交际圈，认识更多的骑行爱好者，做出更多的交流，这对于帮助人们舒放心情，转移注意力也有着积极的推动作用。
4.骑自行车可以改变你的生活习惯，骑车和健身房运动最不相同的地方在于，它是一项刺激的、走出去的运动方式，当你选择骑行的时候，也就意味着，你愿意改变现状，骑出去看看不一样的风景。一个积极的生活方式才是打败抑郁症的关键武器，而一辆运动自行车可能就是开启这把武器的钥匙。
丰富的物质生活并不是完全的幸福，再成功、再富裕的人，如果没有适当的运动、强健的体魄，那么再多的财富也只能镜花水月，拥有的了享受不了。只要你愿意尝试自行车运动，那么，释放压力、拥抱健康就一定不会仅仅是梦想！
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