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近几年来，患上抑郁症的人群也是越来越多，这主要是由于生活节奏加快，对于很多年轻人来说，都处于高压的环境下，自己的内心无法及时疏散，从而就会产生一定的心理障碍，出现抑郁的情况。
而对于一些存在轻度抑郁症的年轻人来说，也有一些共同特点，大多有4句口头禅，若你身边也有，记得帮帮他
“我真没用”
在生活中，对于一切存在轻度抑郁症的人群来说，往往会将我真没有用挂在嘴边，在平时认为自己一无是处，不管做什么事都没有信心，认为自己什么事都做不好。这样的话，从而就会加重心理障碍，不利于病情的发展，所以在你身边，若也有这样的人，一定要特别注意，请抱抱他，学会安慰她，给她自信。
“都是我不好”
人无完人，每个人都会犯错，而且在生活中，也会存在一些意外。但是对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往都会将错误揽到自己身上，认为都是自己不好，所以连累了大家。这样的话，很容易就会加重自身的心理负担，导致抑郁症的病情加重，不利于身体健康。所以在生活中，一定要学会适当的疏散自己的心情，这样或许可以抑制病情的发展。
“过得好没意思”
对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，在平时不仅会产生严重的心理障碍，而且也会导致出现负面的情绪，经常会觉得生活没有任何的向往，在平时也会将我过得真没意思挂在嘴边。不仅会自己产生这样的情绪，也会将这些负面情绪传递给他人，变得更加的消极。
“我要是死了，你们就能轻松了”
对一些存在轻度抑郁症的人群来说，不仅会产生严重的抑郁心理，而且也会出现轻生的念头，在平时也会认为，只要我死了，你们就能够轻松了。而长期将这种轻生的念头存在于脑海中，就会严重危害身体的健康。
若你身边有这样一类人，一定要注意适当的开导他，也要及时去正规的医院进行检查疏导，这样或许可以抑制抑郁症的发展。多听听音乐，参加一些室外活动，这样或许可以缓解自身的压力，改善抑郁的情况。
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