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猕猴桃是我们生活中比较熟悉的水果，它里面的营养特别多，吃起来酸甜美味，受到不少人喜爱。虽然猕猴桃很常见，但很多人并不清楚怎么吃才能吸收到它的营养，甚至吃错了还会对身体有害。
猕猴桃里有大量的维生素C，抗氧化效果特别好，所以能够有效帮助人体抗衰老，减少皮肤细纹，而且它的脂肪含量特别少，正在减肥的人也可以多吃，不但不会变胖，美容效果十分明显。
猕猴桃里含有很多膳食纤维，不仅可以使胆固醇降下来，对心脏也有保健功效，同时还可以帮助消化，排除身体里的毒素，预防和缓解便秘的症状。
通过研究发现，它对抑郁症也有一定的预防作用，它可通过调节细胞里的激素，帮助抑郁症患者稳定情绪，另外里面含有了天然肌醇，对脑部的活动起到了很好的促进作用。
大家都认为，水果除了可以直接吃以外，还可以榨成汁，怎么搭配都可以，不仅如此，功效也比单一的水果更加丰富，然而并不是这样的。虽然猕猴桃的营养价值很高，但有两种食物不能跟猕猴桃放在一起榨成汁。
牛奶的营养想必大家都清楚，但它跟猕猴桃放在一起就会对人体的消化吸收产生影响，因为猕猴桃中含有大量的维生素C，如果跟牛奶中的蛋白质混在一起，很容易凝结，变成块状，不仅吸收效果不好，还会导致腹胀腹泻的症状。
猕猴桃和胡萝卜都有着很丰富的营养，但这两种放在一起营养价值就会大大降低，胡萝卜会破坏猕猴桃中的维生素C，使两者原本的营养价值都降低。
当然不是说所有的食物跟猕猴桃放在一起都没有好处，比如猕猴桃和苹果香蕉一起榨汁饮用的话，也是好处多多的。
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