每天睡前是不是要刷刷某博某音某圈圈？
每天起床是不是闭着眼睛先抓手机然后再睁眼？
小时候我们就知道的道理——良好的习惯是成功的一半，长大后还记得么？
今天住宿系统流程部的小姐姐就一起跟大家分享，如何掌控习惯，爆发潜能，如何以小见大，释放小小习惯的无限力量~
微习惯是什么，又有哪些惊人的力量呢？我们先以英国自行车队举例~
百年未获一枚奖牌，这是真真儿是个悲伤的故事~~
但是！
他们聘请了一位绩效总监-戴夫·布雷斯福德，提出一个战略：边际收益的聚合，这个战略的定义是：“把整个环节都分解开来，然后把每个分解出来的部分改进1%，把各个部分的改进都汇集起来，整体上就能显着提高”
没看懂？？那我们就上图~
这些小习惯能有多大的改善呢？大家可能觉得简直太微不足道了，小小的改进会累积多大的成就呢？
其实，只要坚持每天改进1%，培养长期良好的习惯，假以时日，必定能产出显着的成果！
所以，车队怎么样了呢？
-之间，英国自行车队完成了完美的蜕变，北京奥运会夺得60%的金牌，五次夺取了环法自行车赛的冠军，伦敦奥运会打破了9项奥运会纪录和7项世界纪录！
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每天的小习惯，原来真的可以换金牌呢~
来来来，敲黑板，赶紧趁热打铁
看看一起学习下习惯培养的四大定律吧~
养成习惯的过程可以分为四个简单的步骤：提示、渴求、反应和奖励，这是每个习惯的核心支柱，我们的大脑每次都以同样的顺序运行这些步骤。
提示是为了触发大脑启动某种行为举止。渴求，是每个习惯背后的动力。反应是否会发生，取决于我们有多大的动力，以及所要采取的行动难易程度。最后，回应会带来回报，获得奖励是每个习惯的最终目标。
又没懂？那我们再来举个例子~
比如听到手机信息铃声，意识到有信息来了（提示），立马撇了一眼手机想去看（渴求），拿起手机，面部识别，信息自动弹出（反应），看完了信息，闺蜜又说了个八卦，身心获得了满足（奖励）。每天多次循环这样的步骤，长此以往，只要手机铃声一响，我们就会本能的迅速完成以上4个步骤，一气呵成，行云流水，势如破竹，一挥而就……慢着慢着，既然学会了养成习惯的步骤，那为什么不多多培养对我们身心有益的好习惯呢？
掌控微习惯，才能变成更好的自己
积跬步以致千里，积小流以成江海，也希望大家在一次次微习惯的改变中，成就越来越好的自己~
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