早安，今天是9月12日，星期四，第653天
如果你是一名被迫独立、想要建立健康关系和内心的人，那么请试着做两点。
首先，学着接纳自己的依赖和需求，并找到可以适度接纳它们的人。
脆弱不意味着你的失败和无能，而是证明了你是一个活生生的人。
毕竟，人活在世界上离不开关系，每个人都有需要依赖别人的时候。
并且，表达脆弱、适度地互相满足，才是一段关系向前推进的过程。
也许你以前因为后面没有人接住你，需要一个人独立地向前，不敢回头和柔软。
但现在不一样了。
在多年的独立生活中，我们成长了，有了做改变的可能和力量，可以有选择地去生活。
对于那些不允许我们依赖的人，我们可以不再企求他们的爱。而是选择和另一些接纳我们的人在一起，去适当地求助，示弱。
毕竟，一丁点依赖都容不下的关系，谈不上是什么健康的关系。
其次，落到实处，试着从小事开始去依赖。
这是一个很划算的冒险。
对于过度独立的人，索取是一件丧失主动权的事情。
你可能会紧张，会忐忑。
没关系。
发个信息过去，先提个小要求。
然后等着那个接纳你的人，那句温和的回答：
好啊，我帮你。
这个过程，其实就是一次疗愈。
这些小事不会让别人过多为难，却能在一次次中让你感受到依赖的幸福，以及一种值得被爱的安心感。
这些将会成为你的底气，让你慢慢放松下，真正地享受关系中的来来往往。
最后，除了以上的建议外，我还想澄清一下社会对独立的一些误解。
真正健康的独立，不是被迫独立、自我孤立。
而是有所依赖的独立。
就像中科院博士侯瑞鹤博士所说：
真正的独立不是训练得到的，而是孩子在得到敏感、有爱的照顾，获得对这个世界基本的信任感，感到被爱的基础上，自然产生的内在需求。
在这种情况下，即使我们不逼一个人独立，他也会变得独立。
例如，到了两岁，开始说不；到了青春期，开始想要和同伴每天出去玩；到了大学，想要离开父母，做自己想做的事情。
而只有当我们能感受到情感上的支持，被允许求助，我们才会更勇敢地向前。
因为我们知道，无论前面自己会经历什么，都会有人去接住自己。
这才是一个人真正独立起来的动力和底气啊。
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