28岁正是一个人最美好的时期，尤其是对于男性来说，要发展事业，成家立业，孝顺父母等等很多的事情等着做。
可是对于小军来说，生命永远的停留在28岁。
在医院的走廊里，突然传出一些人的哭声，一个妈妈痛哭：“孩子你要我们以后怎么活啊。”
原来是一位28岁的年轻人离开了，据了解是肠癌，肿瘤全身转移，名字叫小军（化名）。
小军是个实打实的小胖墩，从小就是很能吃，很胖，家里就一个孩子，爷爷奶奶，爸爸妈妈都虫宠着。
小军想吃什么，家长就给买什么，这也养成小军嘴馋的毛病。
从初中起小军就一直住校，但是从来不吃食堂的饭，机会每天都吃一些小零食，“垃圾食物”。
就这样已经10多年过去了，即使小军都28岁了，但是贪吃的习惯还是改不了。
就在半年前，小军腹痛的症状，经常说自己肚子疼，但是小军也没有在意。
可是后来，小军出现腹泻的表现，刚才小军自己买了点药，可是已经快持续2个月了，小军就去医院检查一下，结果小军被查出肠癌。
家人都不明白，这么年轻怎么会换肠癌呢？
详细了解之后，医生：一张嘴害了自己。
长期不好好吃饭，经常吃零食，一些快餐等，这些食物中都含有大量的食品添加剂，以及过量的调味料，长期的摄入增加肠胃负担，体内有毒物质堆积，诱发肠道癌变。
小军在住院3个月后，癌细胞迅速增长，扩散全身。
三种食物会加速肠道癌变，劝你少吃！
1、加工肉
代表食物：香肠、火腿、培根、热狗等
所谓加工肉制品，指的是红肉、禽类肉、动物内脏、血等经过腌制、发酵、烟熏等以增强口味或方便存放的产品，是比红肉本身更容易诱发肠癌的食物。
每日食用100克红肉可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。
2、油炸食物
油炸食物，也是多数人的喜爱，殊不知，这类食物也会增加罹患肠癌的风险。
尤其是肉类，在高温烹调时，蛋白质及氨基酸，会发生热解，分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺，这种物质，可导致肠癌的发生。
所以，生活中，油炸食物虽然美味，但是不可多食。
3、麻辣滚烫食物
煮麻辣烫的时候，蔬菜和肉类，一起煮，喝多时候，蔬菜煮熟了，但是，肉类还没熟，一些寄生虫卵，不会被彻底杀死，食后容易引起消化道疾病。
其次，人的口腔、食道和胃黏膜，一般最高只能耐受50℃至60℃的温度，太烫的食物，会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。
最后，很多人煮麻辣烫的时候，为了节省成本，汤底很少更换，就会有大量的亚硝胺在里面，继而产生亚硝酸盐，导致恶性肿瘤疾病。
肠癌来临前，身体会出现5种表现，最好一个不占！
1，排便规律发生改变，排便次数增加或减少、或腹泻便秘二者交替；
2，粪便颜色发暗发红，或伴有大量的粘液、脓血，与痔疮的不同；
3，排出的粪便呈不规则状，有的呈细条状；
4，身体消瘦、全身乏力、面黄肌肉、无精打采等；
5，出现不同程度的腹痛、腹部不适，可能伴有间歇性腹泻、便秘。
养护肠道，预防肠癌，做好以下几件事！
1、多喝水
白天喝水，建议，至少为1500毫升，可加入一些花草茶，利于改善肠道健康。
咖啡草根茶——调节肠道菌群，预防和改善便秘
咖啡草根，是一种药食两用的植物，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。
相关研究表明，苦菊苣根富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。
还有研究显示，其提取物可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。
同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘，从而对预防肠道癌变有很好的作用。
2、坚持排便
排便是否规律，是肠道健康的一个重要指标。
不管是什么原因影响，建议你千万不要养成忍便的习惯，因为如果长期入如此，便意就会逐渐的消失，造成便秘。
长期便秘，有害物质在肠道中滞留，不仅损伤肠道，还可致内分泌失调，导致排便没有规律，增加肠癌的发生率。
3、戒掉一个习惯
宵夜，是保护肠道一定要戒掉的一个习惯。因为工作忙碌很多人会选择在加班以后吃点路边摊，解解馋。
其实这是很伤害肠道的，因为宵夜往往比较油腻，比如龙虾，烧烤，但是这样吃，会导致肠道在晚上没有办法正常休息，增加肠道的负担。
4、每天走路
研究发现，坚持运动6周，可改善肠道细菌，使丁酸盐的水平增加。
丁酸盐，是一种抗炎酸，它与预防肠癌、减肥和增强免疫力有关。
走路，是最简单方面的的运动，对于保护肠道，也十分有益。
常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。
5、少熬夜
熬夜催生肠癌的一个生活因素，平时应尽量少熬夜。
晚上睡眠时是身体排毒最佳时期，然而熬夜导致排毒无法正常进行。长此以往，毒素会逐渐堆积在人体内，循环往复，人体代谢功能减弱，病毒滋生，可能诱发癌细胞。
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