28岁正是一个人最美好的时期,尤其是对于男性来说,要发展事业,成家立业,孝顺父母等等很多的事情等着做。
可是对于小军来说,生命永远的停留在28岁。
在医院的走廊里,突然传出一些人的哭声,一个妈妈痛哭:“孩子你要我们以后怎么活啊。”
原来是一位28岁的年轻人离开了,据了解是肠癌,肿瘤全身转移,名字叫小军(化名)。
小军是个实打实的小胖墩,从小就是很能吃,很胖,家里就一个孩子,爷爷奶奶,爸爸妈妈都虫宠着。
小军想吃什么,家长就给买什么,这也养成小军嘴馋的毛病。
从初中起小军就一直住校,但是从来不吃食堂的饭,机会每天都吃一些小零食,“垃圾食物”。
就这样已经10多年过去了,即使小军都28岁了,但是贪吃的习惯还是改不了。
就在半年前,小军腹痛的症状,经常说自己肚子疼,但是小军也没有在意。
可是后来,小军出现腹泻的表现,刚才小军自己买了点药,可是已经快持续2个月了,小军就去医院检查一下,结果小军被查出肠癌。
家人都不明白,这么年轻怎么会换肠癌呢?
详细了解之后,医生:一张嘴害了自己。
长期不好好吃饭,经常吃零食,一些快餐等,这些食物中都含有大量的食品添加剂,以及过量的调味料,长期的摄入增加肠胃负担,体内有毒物质堆积,诱发肠道癌变。
小军在住院3个月后,癌细胞迅速增长,扩散全身。
三种食物会加速肠道癌变,劝你少吃!
1、加工肉
代表食物:香肠、火腿、培根、热狗等
所谓加工肉制品,指的是红肉、禽类肉、动物内脏、血等经过腌制、发酵、烟熏等以增强口味或方便存放的产品,是比红肉本身更容易诱发肠癌的食物。
每日食用100克红肉可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品,就可增加18%的结直肠癌风险。
2、油炸食物
油炸食物,也是多数人的喜爱,殊不知,这类食物也会增加罹患肠癌的风险。
尤其是肉类,在高温烹调时,蛋白质及氨基酸,会发生热解,分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质,叫杂环胺,这种物质,可导致肠癌的发生。
所以,生活中,油炸食物虽然美味,但是不可多食。
3、麻辣滚烫食物
煮麻辣烫的时候,蔬菜和肉类,一起煮,喝多时候,蔬菜煮熟了,但是,肉类还没熟,一些寄生虫卵,不会被彻底杀死,食后容易引起消化道疾病。
其次,人的口腔、食道和胃黏膜,一般最高只能耐受50℃至60℃的温度,太烫的食物,会损伤黏膜,导致急性食道炎和急性胃炎。
最后,很多人煮麻辣烫的时候,为了节省成本,汤底很少更换,就会有大量的亚硝胺在里面,继而产生亚硝酸盐,导致恶性肿瘤疾病。
肠癌来临前,身体会出现5种表现,最好一个不占!
1,排便规律发生改变,排便次数增加或减少、或腹泻便秘二者交替;
2,粪便颜色发暗发红,或伴有大量的粘液、脓血,与痔疮的不同;
3,排出的粪便呈不规则状,有的呈细条状;
4,身体消瘦、全身乏力、面黄肌肉、无精打采等;
5,出现不同程度的腹痛、腹部不适,可能伴有间歇性腹泻、便秘。
养护肠道,预防肠癌,做好以下几件事!
1、多喝水
白天喝水,建议,至少为1500毫升,可加入一些花草茶,利于改善肠道健康。
咖啡草根茶——调节肠道菌群,预防和改善便秘
咖啡草根,是一种药食两用的植物,对改善肠道内环境,促进粪便排出有很好的帮助。
相关研究表明,苦菊苣根富含菊粉,一种可溶性膳食纤维,对保养肠道,调节肠道菌群,改善肠炎有不错的帮助。
还有研究显示,其提取物可促进有益菌的数量,抑制有害菌生长,从而改善肠道内微环境。
同时,还能清肠排毒,改善脂质代谢,促进肠道蠕动,减少粪便在肠道内停留的时间,利于粪便排出,增加排便量,预防和改善便秘,从而对预防肠道癌变有很好的作用。
2、坚持排便
排便是否规律,是肠道健康的一个重要指标。
不管是什么原因影响,建议你千万不要养成忍便的习惯,因为如果长期入如此,便意就会逐渐的消失,造成便秘。
长期便秘,有害物质在肠道中滞留,不仅损伤肠道,还可致内分泌失调,导致排便没有规律,增加肠癌的发生率。
3、戒掉一个习惯
宵夜,是保护肠道一定要戒掉的一个习惯。因为工作忙碌很多人会选择在加班以后吃点路边摊,解解馋。
其实这是很伤害肠道的,因为宵夜往往比较油腻,比如龙虾,烧烤,但是这样吃,会导致肠道在晚上没有办法正常休息,增加肠道的负担。
4、每天走路
研究发现,坚持运动6周,可改善肠道细菌,使丁酸盐的水平增加。
丁酸盐,是一种抗炎酸,它与预防肠癌、减肥和增强免疫力有关。
走路,是最简单方面的的运动,对于保护肠道,也十分有益。
常走路的女性,和几乎不走路的女性相比,得大肠癌的机率降低了31%。
5、少熬夜
熬夜催生肠癌的一个生活因素,平时应尽量少熬夜。
晚上睡眠时是身体排毒最佳时期,然而熬夜导致排毒无法正常进行。长此以往,毒素会逐渐堆积在人体内,循环往复,人体代谢功能减弱,病毒滋生,可能诱发癌细胞。
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