【投射法则】你在其他人身上看到的每一样东西 都是你自己内在的投射

在地球上我们的面向被反射回来给我们，

所有我们察觉到的外在自我，

都是内在某个东西的镜子。

因此我们看到外在自我的一切都是投射，

我们取一个自己的面向，譬如倔强，

然后想像那个特质，是在那些围绕我们周围的人身上。

我们常常投射自己的东西到其他人身上，好坏两者都有，

然后假设那是他们的内在，而否定这是我们的内在。

真相是：

·你只能看到你自己

·你只能听到你自己

·你只能与自己说话

·你只能批评你自己

·你只能讚美你自己

每一次当你说这些话「你是」、「他/她是」，

你正在投射你自己某样东西到其他人身上，这可能是：你真奇怪。

在这个例子中，你无意识地看到你自己的怪异在那个人内在出现；

当你说：她是愚蠢的。

你是在投射你自己的愚蠢到她的身上；

或者那可能是：你是很棒的。

因为你在别人内在看到你自己的美妙；

如果你告诉其他人他们是聪明的，

却不接受你自己是有智慧的，你正把你的智慧投射到外在。

当我们假定别人与我们有同样的感觉时，这是一种投射。

你对那件事一定感觉糟透了。或者是你一定感觉如此地欢喜。

两者都是投射，你正把你的感觉加在别人身上，他们可能感觉完全不一样。

没有人喜欢我做的布丁，是一种投射。

你描述某个你不认识的人说：她当然喜欢马。也是一种投射。

吉儿的婚姻不快乐，而凯特爱她的先生，她有一段真正支持的关係，

吉儿常常告诉凯特：“你应该离开你的先生。”

她把她觉得自己应该离开她的婚姻的那一部分，投射在她的朋友身上。

我们把自己的恐惧投射到这个世界上，我听到某个人跟她的伴侣说：

你是一隻老鼠，你没有勇气 为自己站稳立场。

他没有勇气 可能完全正确，然而，除非她的某个部分害怕为自己站稳立场，

否则她不会觉察到这一点，儘管她是一个大女人，

她把自己胆小的那一部分投射到对方的身上。

“你没有幽默感。”仅仅是指另一个人没有与你以相同的方式来看着世界，

他们可能有极好的幽默感，但却是一种不同的幽默感，你实际上是在批评自己。

去想像别人有着我们希望否定的内在特质要更舒服多了。

如果你埋藏你的敌意，然后以被动的愤怒表示出来，

你将投射敌意到你四周的那些人，然后想像人们是激进的，

不论他们是否如此，你将有选择性地想像出愤怒或是威胁的态度，

即使那裡没有人试图或表现如此，

那些投射他们的恨意的人认为每个人都企图有恨意。

一位年轻的女士向我抱怨，他的伴侣一直告诉她：“你不知道如何去爱。”

在我解释投射法则之后，她认清她的伴侣正在说他自己的某个部分，

这可能与她有关或毫无关係，于是开始看看她关闭自己的心的方式。

我们投射自己的不安全感与性慾到其他人身上，

一个对其他人的道德有偏执狂的人，是在投射自己潜在的不道德。

一位怀疑他所有的员工都在欺骗他的老闆，

是在投射他内在的欺骗，因此他可能理所当然地吸引了欺骗。

一位太太持续地谴责他忠实的丈夫不忠诚，

是在投射她自己对这段关係缺乏信心。

如果你听到某个人在说另一个人：她是一位顽固的女人。

你会想知道说这句话的人的顽固性，

某个没有这种特质的人不需要说别人有这个特质。

因为我们当中有许多人不承认或不相信自己的美好，

我们也把自己美丽、仁慈、有力量与杰出的部分投射到其他人身上，

每一次当你认为人们有美好的特质时，

记得在你内在也有那样的品质，否则你不会在他们裡面看到那个特质。

我们把自己的爱投射到其他人身上，我们的友善、慷慨、善良也是一样，

一个天生就很亲切的人，会想像他四周所有的人也是很亲切的。

一个非常慷慨的人也会期待别人这么做。

当一对情侣在恋爱中 ，是在各自投射他们内在的美到对方身上，

看到我们的光芒扩大然后反映到另一个人身上，

这提供一个灵性成长很好的机会，在爱中是一种恩典的状态。

一般性的投射非常普遍，比如：每一个人都害怕考虑、

所有的女人都是喋喋不休的、小孩的功课很难，

把这些投射翻译成：我很怕老虎。

我的某个部分是喋喋不休的

或是很喜欢閒聊以及我发现我小孩的功课很难

就只是为任何属于你的部分负起责任。

把你自己投射到每个其他人身上，让你不能为自己负起责任，

大多数的人甚至不知道他们正在说的特质，

实际上就在他们内在，这是一个很有力量的否定形式。

投射可以创造出乒乓球的遊戏，当两个人彼此咆哮，

每个人都谴责对方的不是，两个人都在投射自己的愤怒与恐惧。

有句谚语：“五十步笑百步。”确切地描述了投射法则，

没有看到自身的黑，反而看到其他人是如此地黑。

你只可能跟自己说话，当一对父母说：“你是一个很难相处的孩子。”

他们是在投射自己到他们的子女身上。

这真的会毁了一个小孩，他还不了解事实，

那就是这完全与他无关，而一切都与他父母有关。

一个母亲爱她的婴儿，不断告诉这个婴儿她是多么地美丽与可爱，

这是正面地投射她敞开的心，她在这个过程中点亮了两个人。

这裡有一些投射的例子：

·你是个鸡婆的人。

·我感觉你在管閒事。

·做一个军人很困难。

·这个世界是一个很可怕的地方。

当我们停止投射时，取而代之的是为自己的感觉负起责任，

我们可能说：当你问这些问题时，我感觉不舒服。

或是这是我个人的事情。你会说：我发现当一位军人非常地困难。

或者我觉得世界上正在发生的事威胁到我。

甚至有高度经验与客观性的专业人士，也会透过有色的眼镜来看这些情境，

当我们有人类意识时，这几乎是无可避免的；

当我们百分之百超然，能够从一个全然客观的位置来观察时，

我们可以清楚地看透一个人或是一个情况，

到了那一刻，我们最好能从我们的生命中切除投射。

你的生命就是你所经验的，其他人或许有非常不同的生命经验，

因此观察你的投射，然后在自己身上下功夫，

了解到这个法则提供个人与灵性成长巨大的机会。

你不知道别人的感觉是他的状态，

你在其他人身上看到的每一样东西，都是你自己一部分的投射。

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