我是熬夜追剧导致失眠的，那个时候喜欢上一部连续剧，加起来全系列总共有400集的样子，刚好是暑假，我在家没事，就下载下来以及接着以及看， 从早上睁开眼睛到凌晨睡觉，一集接着一集看，连续看了一周后，我看是脑子不受控制的进入剧情里面，然后就失眠了。
我意识到问题的严重性，立马停止观看电影，即便如此，只要一闭眼头脑中就是剧情演绎，严重的时候睁开眼睛脑子里也是剧情里的人物角色，感觉大脑要爆炸的感觉，人开始变得焦躁不安，动不动暴跳如雷，刚好那个时候有个同学叫我去旅游，我和他去华山爬了几天山，面对祖国大好河山，花花草草，身心放松很多，大脑也得到缓解，没有那么“入戏太深”了，情绪得到释放。
回来后，也不敢再看电视剧了，但是从那之后失眠开始伴随着我，睡眠脑子一片空白就是睡不着，我和别的失眠的人情况不太一样，人家是睡前胡思乱想睡不着的，而我是脑子一片空白不知道神游太空了还是什么，但是蓦然发现自己就是没睡，想集中精力想一点东西，没过多久发现自己又“溜号”了，大脑溜号期间到底“想”了什么，我也不知道，也记不起来，反正唯一的感觉就是肯定没睡着。
害怕脑子出问题，赶紧去医院找医生，检查一番也没有查出啥问题，开了点安神补气的药给我以及安眠药，叫我按时休息不要想那么多就好了， 吃了安眠药确实能睡着一会，但是令我恐惧的是，在睡眠这段时间，我的大脑仿佛是格式化，醒来后完全没有任何这段时间的记忆，正常睡眠虽然也会记不起，但是不会有大脑被清空的感觉，这种感觉让我觉得恐怖，开始发疯的搜索答案。
也就是这个时候看到了360图书馆的失眠康复的案例文章，认识了这里面的各位眠友们，在大家的鼓励和支持下开始耐心打卡每天坚持做功课，我非常认同“心脉不通气血不足”的睡眠论，我觉的可能这就是我丢失记忆的根源，所以每天坚持做功课，积极跟里面的大家互动，有几次坚持不下去了想想人家失眠二十几年的都在努力，我有什么资格放弃呢？咬咬牙就撑下去了。
随着功课的进行，睡眠慢慢的回来了，其实我最欣喜的时候睡着的时候，大脑睡的感觉回来了，以前那种“丢失”的感觉消失了，这让我感觉自己还存在着，说到这里我特意提醒一下各位，不管失眠还是不失眠的人，不要熬夜追剧，否则身心会遭到巨大的伤害，真的得病还不可怕，可怕的是你感觉自己有病，医院查不出来的那种心理疾病，会把你拖进深渊。
各位眠友们虽然我的文字很粗糙，没有华丽的词语但这是我的真实感受和经历，希望我的恢复会给你带来信心和鼓舞。天下失眠为 一家，相互鼓励找回睡眠，加油吧。
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