我想和喜欢的人在喜欢的地方，过自己喜欢的生活，偶尔散散步，吃吃想吃的东西，烤烤面包，希望能将自己感受到的充实感传递给品尝我们面包的顾客们，这边风景当真每天别有不同，不只是美丽这么简单。
——《幸福的面包》
《幸福的面包》
电影《幸福的面包》中平凡夫妇水缟尚和理绘为躲避都市的喧嚣，从东京搬到位于北海道的月浦。在能望见美丽湖泊的小山丘上，他们经营着名为Mani的面包店，两人分工做出美味的食品，宴请往来的客人。不同的人儿穿梭过往，不管是暗生情愫的齐藤香织和山下时生，还是依然怀念逝去母亲及妻子的孤单父女，他们追寻着各自的幸福，同时也点缀着水缟夫妇的生活，影响着彼此的人生……
刚出炉的面包的香气，女主人恬静的笑意，男主人温柔的声音，影片中每一帧都在让我们感受平淡中的幸福。寒来暑往，爱聚离合，生命之气随着咖啡和面包的香气缓缓流淌。看过电影，相信你会不自禁地想，我们的幸福，又从何而来？
幸福
幸福是什么？幸福是一种令人兴奋又难以捉摸的状态。它不仅仅是一种情绪，更代表一种美好生活，一种有意义和深深满足感的美好生活。研究人员表明，提升幸福感可以改善你的身体健康，积极满足的感觉似乎有益于心血管健康，免疫系统等。幸福甚至与更长的寿命，更高的生活质量也都息息相关。获得幸福也渐渐变成了全球性的追求，那么问题来了，我们如何获得幸福？有研究表明，很多幸福在个人控制之下。以下，我们也将阐述生活中与幸福相关的几个要素。
01
友好
生活中总有这样一些人，他们总是带着愉快的性情，不管前进的道路上谁挡了他们的路，他们都保持着对陌生人开放的心态，给予周围的人温暖和幽默。友谊的产生往往也是这样，它是基于愿意在社交上迈出第一步，同时愿意为别人提供帮助。每一天都是我们结交朋友的新机会。人类是社会动物，友善待人更有可能帮助你建立自己的“部落”，在自己的“部落”逐步建立的过程中，你也许会从中得到意想不到的快乐。
02
微笑
有足够多的老歌鼓励我们“面带微笑”或“当你心碎的时候微笑”，不管我们的内心状态如何，向世界展现自己阳光开朗的一面，都会让我们感觉更好。微笑是会传染的，如果我们能鼓起勇气向他人微笑，当我们的微笑得到回应时，我们会感觉更好。看到别人真诚的微笑是情感和精神上的治愈；事实上，想象你爱的人对你微笑也会是一种强有力的治愈。
03
同情
给予他人同情是一种慈善行为，它能对施予者产生积极的影响。当我们接受别人的缺点，或对别人的错误或失误不闻不问时，我们看重的是人性而不是别人的个人缺点。我们大多数人在任何时候都在尽自己最大的努力——当然，有些时候我们的“最好”还远远不够，有些时候我们知道我们应该付出更多，却因为付出得更少而感到内疚。没有人是完美的，也没有人每天都是百分百完美的。如果你能接受别人的不足，意外之财对你来说就是更幸福的生活。对于那些总是百分百付出的人来说，当别人达不到你的标准时，多给他们一点同情。毫无疑问，这是一个真正“100%付出”的人会做的事情。
04
感激之情
最后，在你的生活中多存一份感恩之心。无论你在生活中拥有什么，无论你在哪里，你都可以找到一些感恩的理由。承认自己的好运气——不管有多好——实际上可以提升你的整体幸福感。研究人员发现，真正感激你所拥有的东西对身体有重要的好处——我们睡得更好，享受更好的人际关系。不仅如此，研究人员还发现，你的感恩程度与你的抑郁程度成反比。生活中你越感激，你就越有可能真正享受你所拥有的！
结语
幸福是一种选择，是面对生活的积极态度。我们没有必要像山缟夫妇一样抛弃现在的生活回归乡野，我们只需要以积极的态度面对这个世界，对别人微笑，对我们所拥有的一切有意识地心存感激，多一点时间去享受当下，自然就会感受到生活的幸福所在！
如果可以，我也想有那么一家店，可以和喜欢的人在一起，看四季景色交替变化，感受生命的美好。
参考资料：
Four keys to happiness
By Suzanne Degges-White Ph.D.Jul27,
本文系原创
如果觉得《科普|你怎样才能收获幸福》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
