很多家长都有这样的烦恼，我们这个专栏主要是从各种细致化的场景来，对生活中孩子可能面对到的问题来进行细节化的解决。今天我们要解决的第1个问题是当孩子不好好学习时，该怎么办？这里我想强调的一点是，当孩子不好好学习时，有很大一部分原因是因为他们的自控力不好，那么怎样提高自控力以及自控力如何提高呢？这里就需要借助到我们的一个科学研究方案。
多巴胺分泌多学习就好
根据科学研究证明孩子的自控力不好，很大程度上是因为孩子的多巴胺分泌不足，那么什么是多巴胺呢？多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质。多巴胺作为神经递质调控中枢神经系统的多种生理功能。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。简单的来说，多巴胺就是能让你感觉到快乐和兴奋的物质，那么多巴胺怎么与学习相联系起来呢？多巴胺和学习怎样相联系起来，简单的说就是把多巴胺与让你兴奋的东西相联系起来。
1.必须只与学习建立联系
(有其他简单方法，干嘛你还要辛苦学习啊?)
2.只有可能是学习后才能得到，其他方法无法得到
(这样不就想到这个，立刻想到学习吗？)
3.奖励必须是外界环境限制的，不可自身控制
(我们意志力没那么强，总会偷偷跳过学习去拿奖励
那么首先第1点必须止于学习建立联系，这你就说的是这个快乐的获取奖励，以及承诺的获取，一定要是和学习有关的，如果你获取奖励的方式可以通过其他的途径来取得，比如说向你的爷爷奶奶去要，那么这种获取的方式就是与学习无关的，当获取方式与学习无关的时候，就没有办法通过学习来刺激到多巴胺的分泌了。
第2点是只有可能是学习后才达得到，其他的方法无法达到，那么这里我们就要和孩子事先进行一个沟通，先问问他想在学习上取得什么样的成绩，想要自己的学业取得多大的进步，如果他给你的回答是，我希望这一次期末考试可以提高20分，或者是我希望这次期末考试可以拿到全班第一的名次，那么这个奖励与承诺就必须是在努力学习之后才能得到的，那么这个奖励与学习就能挂钩，那就能刺激到大脑的多巴胺分泌了。
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