中医所说的“焦虑症”,包括了西医所说的强迫症、抑郁症、焦虑症、恐怖症、癔症、神经衰弱症、疑病症、健忘症、痴呆症、精神分裂症、癫痫病等现代医学多种神经精神科疾病及其他疾病中出现的神经精神症状疾病。神志病除了与脑神经功能异常活动有关外,还与机体的肝、胆、脾、胃的内分泌紊乱和代谢失调有关。配合中西医治疗,“从肝论治”。
中医治疗焦虑症的常用穴位有:心包经与心经治疗焦虑症常用穴位;心经治疗焦虑症常用神门、少冲;心包经治疗焦虑症常用间使、劳宫、中冲;心包经的病候侧重于神智方面的异常。各种神志病皆可用心包络经穴治疗。
少海穴现代常用于治疗癔病、精神分裂症、尺神经麻痹、肋间神经痛等,配后溪主治手颤、肘臂疼痛,配神门、内关、大陵主治癔病。
指压鸠尾能除自卑感和焦躁之情,指压厥阴俞能克服怯弱性格,指压身柱、肩井能治疗抑郁症,指压大敦缓解焦躁情绪,指压眼点、肩井、足三里治疗歇斯底里,指压足三里治疗神经衰弱,指压天柱治疗忧郁症,指压翳风对除慵懒感,指压百会穴、申脉穴增进耐性。
百会、印堂可治疗脑神疾病,治疗情志抑郁之症。
肝郁型按摩选择肝俞、太冲、血海、足三里,肝郁头痛按摩取百会、风池、颔厌、合谷、太冲、侠溪。神道主治神志病。
躁狂常用穴:大椎、定神、强间、鸠尾;抑郁常用穴:巨阙、大陵、劳宫、涌泉、膻中;妄想常用穴:中脘、臂中、神门、三阴交、神庭。
手厥阴心包经本经一侧9穴(左右两侧共18穴),其中8个穴位分布在上肢掌面,1个穴位在前胸上部。本经腧穴主治胸部、心血管系统、精神神经系统和本经经脉所经过部位的病症。 [本经穴] 天池 →天泉 →曲泽(合) →郄门(郄) →间使(经) →内关(络) →大陵(输、原) → 劳宫(荥) →中冲(井) 。首穴天池,末穴中冲。天池乳头外侧1寸,当第四肋间隙中。天泉上臂掌侧,腋前纹头下2寸。曲泽肘微屈,肘横纹中,肱二头肌腱尺侧缘。郄门腕横纹上5寸。间使腕横纹上3寸,曲泽穴与大陵穴的连线上。内关腕横纹上2寸。大陵腕横纹中央。劳宫第二、三掌骨之间,握拳,中指尖下是穴。中冲中指尖端的中央。
郄门穴(又称救急穴),郄门穴穴位较深,自己按摩时可用右手拇指用力按住此穴,同时左手腕做顺时针旋转。劳宫穴是一个补养心脏的穴位,掐按劳宫穴,且补养的速度极快。
按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上,指甲的方向要竖向,和两筋平行,指甲要短,以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作,要有一定的力度。按压按摩右侧足三里的方法,就可以用左手的拇指放在足三里穴上,其他四指握住胫骨,然后以拇指垂直下按,力度要大。
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五个穴位可以缓解焦虑症
焦虑症是与神经有关的,神经上又遍布的相关的穴位,经过对穴位的推拿同样可以起到缓解焦虑症的作用。随着人们对保健的研究深入,推拿也不断的完善,各式各样的身体精神上的疾病都可以经过推拿来缓解了。下面就介绍推拿那五个穴位可以缓解焦虑症。
按揉太阳穴用左右手拇指指腹分别按揉太阳穴(眉梢与外眦之间向后约1寸凹陷中)50次;
按揉内关穴有右手拇指腹按揉的内关穴(左侧手腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)50次,再用左手按揉右侧内关穴50次;
按揉檀中穴用右手拇指腹按揉檀中穴(两乳头连线中点处)50次;
按揉气海穴用右手拇指腹按揉气海穴(脐下1.5寸)50次
按揉百会穴用右手中指腹按揉百会穴(头顶两耳尖连线中点)50次
=========================================================================中医按摩穴位治疗焦虑症
南京脑康中医院专家提示,中医对穴位的认识可谓是博大精深,每一个穴位都与身体的运行息息相关。对于焦虑症的治疗,中医也可以通过按摩穴位得到治疗。以下即是专家推荐的三个方法。
(1)点揉膻中:一手拇指指腹点在膻中穴上,稍微用力下按,然后顺时针和逆时针各按揉1分钟。
(2)摩腹:右手掌心放在肚脐上,以肚脐为中心摩腹,上到中脘穴,下至气海穴,左右到天枢穴,顺时针摩50次,注意摩腹时力度只停留在皮肤上,尽量不要带动皮下肌肉和脂肪。
(3)按揉:手掌叠放于腹部,稍微用力按揉,也是以肚脐为中心,上至中脘,下至气海,当双掌按揉到侧腹部时,压于下的一只手的手指部用力回拉,压在上的另外一只手的掌根部用力回推,当按揉到另外一侧腹部时,原来压于上的手换到下面,用手指回拉,原来压于下的手换到上面,用掌根回推,如此反复按揉。顺、逆时针各揉50次,直到腹部有热感为止。注意按揉的时候动作宜缓慢而柔和,连续操作,不要间断。
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