心理问题,归根结底,是“关系”出了问题!
你看,婚恋问题、亲子关系、情绪困扰、压力事件、员工管理、职场人际、事业发展……如果我们将这些问题从更深的层面上来考虑,就可以发现,这些问题从本质上来讲,可以划分为三类:
第一类:处理我们和“自己”的关系——如何与自己的内心达成和解
如情绪困扰、压力事件。
第二类:处理我们和“别人”的关系——如何客观理性的看待他人
如婚恋问题、亲子关系、员工管理
第三类:处理我们和“世界”的关系——如何让自己与周围的世界(环境+人)和谐相处,有序共存
每个人的内心世界,都有着“十万个为什么”,这“十万个为什么”,就是我们的种种困惑!
在生活面前,我们常常感到无力、无助,原因就是,我们不知道自己到底怎么了,更不知道应该怎么办!
那么,在这里,镜心为您提供一个全新的视角,就是努力捋顺我们身边的种种“关系”!这个关系既包含我们和自己的关系,也包含我们和他人的关系。
把关系处理好了、沟通顺了,心理问题就迎刃而解了!
一、你如何看待自己?
关于第一点,你如何看待你自己,我想说的是,每个人都是自己的陌生人,所以,你也许并不像你想象的那般了解你自己。
可能有人会表示不同意了:“你开玩笑呢吧?我还能不了解我自己吗?”
那好,我问你这样几个问题:
◆为什么有时候你很想行动起来,却又觉得没有力量,不想去做?
◆为什么你在气头上的时候,总是听不进去别人的劝告?甚至会向劝你的人也发一通脾气?
◆我们总是不遗余力的维护自己的利益,可是有的时候又莫名的觉得讨厌自己,这是为什么?
◆为什么有时候我们会自负地觉得自己无所不能,有的时候又消颓地觉得自己好像什么都做不好?
◆你有没有认真想过,理想中的自己应该是什么样子的呢?
◆你有评估过理想的自我和现实的自我究竟差距有多远?要如何才能真正做到自我实现呢?
这些问题,你都有一个明确的答案吗?如果这些问题使你感到困惑、难以解答,那说明,其实,你并不了解自己!
二、你如何看待别人?
关于第二点,你如何看待别人,我想请大家思考这样几个问题:
◆你喜欢的人,真的就有那么好吗?
◆你讨厌的人,真的就要那么差吗?
◆你认为猜不透的人,真的城府有那么深吗?
◆你认为自己一眼就能看穿的人,真的就有那么简单吗?
◆你看不惯的人,真的就有那么恶劣吗?
如果你对别人的看法,正影响着你的生活,影响着你的心情,那么说明你需要对别人的看法有所调整了。
三、你如何处理与他人的关系?
关于第三个问题,你如何处理自己和他人的关系?这个问题最让人头疼了!
亲子关系、两性关系、婆媳关系、亲友关系、同事关系、上下级关系、客户关系,每一种关系都错综复杂地缠结着,斩不断、理还乱,不仅让人处理起来劳心劳神,更是稍有不慎,就会引发争端,伤人伤己,对不对?
所以啊,就有了我们在现实生活中的种种困扰:
我们不知道自己究竟想要什么,应该追求什么,每天忙忙碌碌为了什么,生命的意义又是什么?究竟怎样才能活的幸福快乐?
为什么身边的人总不能让自己顺心如意,为什么各种关系总是难以协调?
——看,这就是我们的各种心理问题的根源了!
接下来,就让我们一起进入到这次奇妙的心灵疗愈之旅吧!
《心灵疗愈|做自己的心理医生》,分为四大专题:
一、认识各种各样的心理问题和心理疾病;
二、详解17种专业的心理治疗技术;
三、透视人生各阶段的典型心理问题并提出对策;
四、常见的心理疾病(抑郁症、焦虑症、社交焦虑障碍、强迫症)自愈策略
适用人群:
◆压力大、生活幸福感差;
◆感觉人生痛苦、没有希望;
◆内心惊惶不安,喜欢为各种事情担忧;
◆特别宅,讨厌与周围人交往;
◆常常感觉心里不舒服,但又不知道自己到底怎么了;
◆经常生气,控制不住自己;
◆心理仿佛压着一块石头,各种不开心;
◆内心空虚、迷茫、无助、无力,缺乏斗志;
◆想改变不良心态,却又不知如何做到;
让我们一起开启心灵疗愈之旅,每个人都可以做自己的心理医生!
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