无助感是怎么回事？

窒息的

无助感

无助感，是最可怕的感觉之一。它的表现就是，你一动都不能动弹。这种体会，无数人都有过。常规的表现如，遭受了某种打击，你浑身没有力气，一动都不想动。这可以有很剧烈的表现，如一男子看到妻子要离开他一下，他立即崩溃了，像被定身一样，站在原地一动都不能动弹，瞬间汗湿遍全身。

日本的恐怖片，最恐怖的镜头出现时，当事人呈现的状态，就是如定身术一般的无助感。西方的恐怖片中，恐怖事物出现时，人们会想办法逃离或反击，而日本的恐怖片中，人们在看到最恐怖的东西如贞子时，会瞬间崩溃，且变得一动都不能动弹，这即无助感。

梦魇，展现的也是无助感。我曾经历过几十次梦魇，最初是没有任何梦境出现，醒来就是梦魇，后来有梦境。常见的梦魇中，你会看到或觉得有一个人或鬼魂之类的事物出现在你身边，你恐惧至极，你想逃跑或哪怕只是挣扎一下，可你就是一动都不能动。

关于无助感，一男子有一个经典的意象：他是一只飞蝇，被粘在一个蜘蛛网上，蜘蛛网大得无边无际，他一动都不能动。并且，即便能动，也不敢动，因恐怖的蜘蛛就在不知哪里守候，如果他一动，就会惊醒蜘蛛，蜘蛛就会过来吃掉他。他的蜘蛛，和《午夜凶铃》中的贞子等，是一回事。

如定身术般的无助感，是怎么回事?

我的理解是，它就是婴儿时的无助感。婴儿时，特别是生命最早期的几个月，你的行动能力真的是非常差。更要命的是，如被攻击时，你无法躲闪，哪怕一只苍蝇或蜘蛛，你都没办法。若常经历这种局面，这种绝对不能抗争的无助感就会深入你的潜意识。

如定身术般的无助感怎么破?

● 首先要知道，这种无助感，对婴儿来说是事实，但对成年人来说不是事实。你之所以变得一动都不能动，是婴儿时的感觉一时统治了你，但它只是感觉而已，而是事实。

● 其次，我的破法是，沉到这种无助感中，体会它，看看你内心会有什么东西出现，一旦理解了深藏在潜意识中的东西，无助感会自然破解。

一位来访者的破法则是，当被吓着时，不要躲起来，变得一动都不敢动，而是去观察，外部世界真的有恐怖东西吗?譬如，晚上，觉得床下有鬼时，她会吓得不行，这时便激励自己去查看床下到底有什么。这种办法她使用过无数次，结果她在现实世界中变得很强大，基本没什么东西能吓到她。

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