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初三学习压力大快崩溃了怎么办

时间:2020-05-22 02:06:17

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学习压力大很容易导致学生的心理承受不住,下面小编就大家整理一下初三学习压力大快崩溃了怎么办 ,仅供参考。

自我暗示

人生总是有起有落的,考试也是一样。由于各种原因,并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平,榜上无名,脚下有路。历史上有很多杰出人才没有受过高等教育,但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性,你越是担心考试结果,往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度 去看待考试,心情自然就会放松,压力也会随之减少。

劳逸结合才能更好地释放压力

1、劳:认真听讲,提高学习效率;及时完成作业,减少不必要的焦虑;着手复习,提升实力。只有实力摆在那里,才能追求从容应对,不然成绩一塌糊涂还心安理得,不就是皮厚的表现吗?

2、逸:一味埋头学习可是会降低效率的,偶尔可以听听音乐、看看电视、出去晃晃、和同学父母老师聊聊天,只要适度都是没有问题的。还有很重要的是要每天保持一定量的运动,运动可以增强毅力,提高效率。

3、补充:若是实在是压力过大,就找学校心理老师。这没有什么不好意思的,初三学习压力大再正常不过。

其他学生解压的方法

1、首先,端正自己的学习态度,平常心对待得失。不要让时间的紧迫感乱了阵脚;2、其次,认真听讲,虚心求教。上课认真听讲,听不懂的,一点一点的啃,听不懂的慢慢学,哪里听不懂就钻研哪里。认真完成作业。平时假期一样啊,放松嘛,学的时候好好学,玩的时候疯玩;3、从基础抓起,在学习初三知识的同时,多多翻阅学习初一初二的基础知识,不懂就问。4、树立自信心,首先认识到自己的不足,看到自己的短处。5、吃一堑,长一智。要学会取长补短,多练习,多总结。

以上就是小编为大家整理的初三学习压力大快崩溃了怎么办 。

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