人体存在两方面的生理调节作用，被中医称为阴和阳。人体睡眠和觉醒的生理活动，是由人体阴阳两方面调节力量的变化消长所产生的。阴和阳是两种相互对立且统一的调节力量，是自然界的基本规律。睡眠也一样，离不开阴阳两方面的调节。
失眠的原因
1.当我们的心神受到干扰，动摇不定时，可造成失眠。从营卫和气血运行的层面看，卫气停留在人体外部，总是鼓舞人体行使保护作用，使机体处于紧张状态。换言之，卫气不能进入体内藏起来，就会导致不寐。在临床经常遇到一些家长，由于担心子女高考而整日心神不宁，进而发展为失眠。
2.五脏营养不足，心神活动和气的运行失去了原动力，或过虚过实等，亦可导致失眠。
3.肝气郁滞。熊建珍教授认为，人体的情绪与肝的关系最密切。人体多虑、压力过大、用脑过度等，便易造成肝气郁滞。肝气郁滞能导致多种病理产物发生，进而导致失眠。相信许多女性都有亲身体会，有些女病人也会告诉医生，她的失眠是“被气的”。这样的病人在适当配合药物调理的同时，往往还须使自己安静下来，才能取得良好疗效。
4.饮食失节。饮食需要有一定讲究，饮食过饱或过少都可以导致失眠。这就是中医讲的“胃不和则卧不安”。所谓“胃不和”，即胃部感到不舒服。我们平时吃饭也要掌握一个原则，七八分饱就可以了。晚饭后最好出门散散步，或者做一些轻度的运动，这对提高夜里的睡眠质量很有好处。
同时，消化功能较弱的人，更应避免食入肥甘厚腻的食物，以免进一步损伤胃的功能而加重失眠。晚餐时间若吃得过饱，夜里睡觉时往往辗转反侧，难以入眠。中医讲饮食不节导致的失眠还不限于此，例如，有的病人患胃溃疡或腹胀时，也会造成失眠。现代西医的临床研究也发现，病人的胃溃疡和失眠常常相伴发作。
中医熊建珍教授治疗失眠
第一：调和体内气血平衡以及阴阳平衡
一般情况下，失眠分为两种情况，一是实证型失眠二是虚症型失眠。实证型失眠是由于体内肝郁化火以及痰热内扰所引起的。如果是属于虚症型失眠情况，那么就是阴虚火旺或者是心胆气虚等所导致的。如果是顽固性的失眠情况，那么是体内则是出现了气虚凝滞的症状了。
第二：养血、养阴安神、镇静
想要通过中医治疗失眠，那么一定要进行辨证，这样才能够根据实际情况来选择安神镇静的药物来治疗失眠。一定要弄清楚失眠的原因，然后选择益气安神、清心安神、养血安神还有镇肝安神等方法来治疗。
第三：精神调养失眠
除了通过药物的选择来治疗失眠的情况之外，也需要调节好自己的精神状况。平时生活中应该精神缓和不要过多的顾虑，同时也不要有紧张的心情，保持一个顺畅的心情。由于一些紧张或者是心情没有舒畅所导致的失眠情况，使用精神治疗方法来治疗效果非常的不错。
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