这篇文章，我给你分享清肝火的小方子。
其实，中医里头清肝火的办法很多。我之所以要分享它，完全是因为，它在道理上最严谨、最周全。先来看这个方子吧——
准备桑叶、菊花、枸杞子，炒决明子（捣碎用）。几味药入砂锅，加水煎煮10分钟，取药汁服用。每日一剂，代茶饮。
就这么简单。
围绕它，还有一个故事。
我一开始学习中医药的时候，虽然技术一般，但是挺喜欢帮助别人。有一回，一个邻居就跟我说，它肝火旺，血压总下不来，易怒，而且脑袋一生气就迷糊、头晕、发胀。我说这好办啊，你回去用桑叶配菊花，各6克，水煎服，或者用沸水冲泡代茶饮。
结果，这个人用了三个礼拜左右时间，反馈说无效。
当时我就纳闷了。怎么可能呢？这不科学啊！于是，我就抽空和我老师聊了这件事儿。
我老师听完？立刻就补了一句，患者便秘不？我说我没在意。我老师就笑了。他说，清这个肝火啊，不是那么简单的，咱们得把方子搞周全了。你回去问问，如果便秘的话，加上点枸杞子和炒决明子，炒决明子别太多，可以一点点加量。这样他肯定有改善。
我按照我老师的话做了。一问才知道，患者果然便干。虽然谈不上便秘，但是大便从来都比较费劲。再仔细问，眼睛还干，偶尔耳鸣。
我就把桑叶、菊花、枸杞子和决明子的配伍给他用上了。
结果呢？用了三剂，他告诉我，别说，还真管用，就觉得啊，大便畅快了一点，脑袋不那么胀了，面部不那么烘热，心里头轻松不少。他想托我转达对我老师的谢意。
患者症状改善了，但我心里不好受——我之前的见地，到底差在哪里呢？
后来，我老师就教我了。我现在也说给你听听。
这个降肝火啊，可不是光清火那么简单。你看我之前用的，菊花和桑叶，其实是没错的，两味药都苦、甘、寒，入肺经和肝经，都能清肝热、平肝阳。这个没什么好说的。但是之所以效果一般，源于你只是往下清肝火，不够！
还得怎么样啊？你还得补。这个补，指的是补肝肾之阴。肝火怎么起来的？根儿在肝肾阴虚啊。你得把肝阴补上，这才能釜底抽薪啊。所以，用滋补肝肾之阴的枸杞子。
另外，你清火，这个火从哪儿清出去啊？是不是得给人家一点通道啊？水池里头脏水多了，得挖个管道让它流啊！那肝火的通道之一，就是大便。大便可以往外排咱们的火啊。高血压、肝阳上亢、肝火大的人，往往爱便秘。为什么？他肝火没有出路啊！所以，得通便。于是就用决明子来清热、通便。当然，决明子也有清肝热、明目之能。决明子得炒。你要是不炒，泄下作用大，容易伤正。因为前面桑叶和菊花都偏寒啊。
所以你看，这里头，有清火的，有扶正的，有通路的，这不就周全、严谨了吗？
所以说啊，清肝火，还真就不是简单的事情。它需要排兵布阵，需要左思右想，需要前后呼应啊。
好了。这个文说，我就写到这里吧，希望能给您带来一点启迪。脾胃虚寒、便溏的人可不能用。
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