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【每日一膳】栏目系列文章
对于不少加班族来讲,随着社会压力的增加,熬夜加班是常事儿,但是长时间熬夜对于肝脏是非常不好的,尤其是到了夏天,天长夜短,很多人在不知不觉的工作中就到了深夜。
长期超负荷用眼,容易使眼肌疲劳导致视力下降。熬夜之后会不止会出现黑眼圈和眼袋,有些人的眼睛还会感觉到疼痛、干涩、发胀。又因为人体的免疫力下降,容易诱发结膜炎、角膜炎、眼底黄斑水肿等眼病。
做法:
夏枯草15克,冲洗干净投入煲中
主治于目赤肿痛,羞明流泪,头痛眩晕,畏光流泪,口眼歪斜,筋骨疼痛,肺结核,急性黄疸型传染性肝炎,血崩,带下,瘰疬,瘿瘤,乳痛,乳癌,甲状腺肿大,淋巴结结核,高血压症,乳腺增生等症。
桑叶10克,冲洗干净投入煲中
功效:疏散风热,清肺润燥,平肝明目,凉血止血。
主治:风热感冒,温病初起,肺热咳嗽,肝阳上亢眩晕,目赤昏花,血热妄行之咳血、吐血
菊花15克,冲洗干净投入煲中
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。
山栀子15克,冲洗干净投入煲中
主治:热病心烦、肝火目赤、头痛、湿热黄疳、淋证、血痢尿血、口舌生疮、疮疡肿毒、扭伤肿痛。
溪黄草15克,冲洗干净投入煲中
溪黄草具有清热利湿、退黄祛湿、凉血散瘀的功效,用于治疗急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎,痢疾,肠炎,癃闭,跌打瘀痛等病症。其实溪黄草是不能治疗慢性肝炎的,若是急性感染性的黄疸型乙肝可以用溪黄草做急性治疗,便是慢性乙肝还是要到正规的医院做有针对性的治疗,否则有可能延误病情,进而增加治愈的难度。中草药溪黄草对肝炎有一定的效果,但是,治疗小三阳效果却非常有限。
车前子10克,冲洗干净投入煲中
功 效:清热利尿通淋,渗湿止泻,明目,祛痰。
主 治:用于热淋涩痛,水肿胀满,暑湿泄泻,目赤肿痛,痰热咳嗽。
黄芩10克,冲洗干净投入煲中
黄芩有清热燥湿、泻火解毒、止血、安胎等功效。主治温热病、上呼吸道感染、肺热咳嗽、湿热黄胆、肺炎、痢疾、咳血、目赤、胎动不安、高血压、痈肿疖疮等症。黄芩的临床抗菌性比黄连好,而且不产生抗药性。
绵茵陈15克,冲洗干净投入煲中
茵陈清热利湿;退黄。主治:黄疸、小便不利、湿疮瘙痒、传染性黄疸型肝炎等。药理学研究有利胆,保护肝功能,解热,抗炎,降血脂,降压,扩冠等作用。
煎汤代茶饮
如果你也是有时候要值夜班的话,这个真可以试试。
人体处于睡眠状态时,我们的大脑也在休息和清理。在人脑即将入睡时,大脑会开始清理因脑细胞的高度耗能而产生大量的代谢废物。
如果长期熬夜,人脑得不到适当的休息和清理,那么你更容易感觉到困倦和思维迟钝。因为脑内代谢废物聚集太多,让我们的反应变得迟缓,情绪变得不稳定,工作效率也会降低。脑内的废物积累到一定程度还会杀死脑细胞,对大脑造成损害,严重时还有可能导致血管源性痴呆等疾病。
【每日一膳】清肝明目茶:适合用于肝胆湿热证 头胀痛 烦躁易怒 眼屎多 口苦 眼睛红或痒或流泪 睡眠差...
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