文｜动历盒袁老师（原创文章，欢迎转发和分享）
前几天，一位妈妈发私信咨询我——
袁老师：每天陪孩子写作业，真是要了我的老命呀！每天他一写作业就磨拖，怎么催都不行，每天搞得我十分焦虑呀！如何化解我们这种老母亲陪写作业的“焦虑症”呢？求解！谢谢！一个陪写作业焦虑的的孩子妈妈
这位家长：
你好！
家长陪写作业产生焦虑症我想每个家长都会有，只是程度上不同而已。
首先，要知道这种焦虑是正常的，先稍稍微接纳自己的这种情绪。
说起来真的是有点奇怪的，当你和自己的情绪和平相处了，和自己的情绪呆一会，反而，这种焦虑的状况会好一些。当你越是觉得这种焦虑不应该，越是要压制，越不接纳这种，你就会越焦虑。所以先接纳自己的这种情绪，我们要知道，育儿的过程难免会有焦虑，我们好好地照顾自己的情绪是很重要的，爱自己才能更好地爱孩子。最起码不让这种情绪蔓延，让家里的氛围气压变低，否则容易陷入恶性循环。
其次，陪孩子写作业，心中先要有这样一种思维。
孩子的任何行为背后都有他的原因和诉求，思考一下他的拖拉行为背后有着什么样的情绪、有着什么样的渴望、有着什么样的原因？想方法去倾听到孩子的感受和需要，这是良好沟通的前提。有了这种思维，起码我们会先冷静下来，去了解孩子拖拉行为的原因。
第三，我们想办法改善去孩子写作业产生的磨蹭拖拉行为。
单纯的吼叫、责骂、催促是不管用，有时还会加剧孩子的磨拖行为。及时的鼓励、游戏化的激励、将大块作业分解成小块、运用一些时间管理的工具等都是不错的方法，也很有效，你可以试试！
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第四，想办法提高孩子的各方面能力。
孩子写作业的磨蹭拖拉有可能是孩子本身的学习能力不足导致的，特别是低年级的孩子，比如手眼脑协调能力不够，手指小肌肉发育不好，都可能影响孩子写作业，那么我们就可以找一些活动来锻炼孩子的这方面能力，串珠、丢沙包、小块涂色游戏等都是不错的活动方案。至于孩子哪些方面能力不足，我们要从孩子的表现中去观察、去发现，然后想办法去提高。
当孩子能力提高了，孩子写作业的速度自然而然就会提高，磨蹭拖拉行为就会减少。
归根结底：孩子写作业不拖拉了，不磨蹭了，我们陪写作业的老母亲也不焦虑了！家长陪写作业，焦虑症发作！父母记住上面这4点，自己和孩子能改变！
我是动历盒袁老师，国家二级心理咨询师，家庭教育及儿童正念教养专家，感像作文创建人，专注于3-12岁孩子的家庭教育，致力于将家庭教育方法产品化、课程化、图表化、工具化，拥有家庭教育类版权245项、几百个原创产品和几十个原创线上课程。欢迎点入我头像，导航栏「专栏」查看！
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