失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
因为失眠状态不好，于是各种逃避，头昏脑涨眼睛疼这些症状我都有，当时感觉好想si，很绝望我这么年轻以后都要这么度过的话还不如去si，我就想一些办法，跑步，吃药都不怎么管用。
刚开始失眠的时候两天每天只睡两三个小时的时候我感觉我整个人病入膏肓，跟领导请病假，去医院看医生，吃安眠药，打那些并没有什么卵用的心理咨询电话，到现在连续失眠两天能够正常工作，除了头有点疼，心脏有点不舒服以外感觉也没什么大不了，应该是习以为常了吧，喝牛奶泡脚买睡眠喷雾总之能做的都做了，有一次看剧不小心晚上七点半睡着了，我疯狂的以为早睡就能睡好，然后开始七点半睡，结果当然是愈演愈烈，回过头来想想自己当时真是做错了很多事，是我自己把自己的失眠弄的越来越严重。
去医院看医生，开了安眠药，我越来越意识到安眠药不是长久之计，在吃了18颗右佐之后我停下来了，剩下了三颗，就算晚上睡不着我也不会再吃，毕竟吃了也只能睡2小时，关于吃安眠药的问题，我曾经严重失眠时吃了几次安眠药，可能由于我太关注睡眠了，然而晚上一个劲的去感受它反而失去了药效，结果适得其反，于此对安眠药丧失信心，一气之下将剩下的安眠药扔到垃圾桶了，之后就再也没买过安眠药了，也许这是不幸中的一个好事吧，如果有跟我同样感受的失眠的人，建议不要使用了。
开始相信自我，自己拯救自己，磨练心态，其实大当家的说不排斥西药，但是潜台词是也不能依赖，开始听大当家的话每天坚持打卡训练，早上起来晨跑晚上出去散步，不管睡得好睡不好我都坚持，睡好了有两个多周但是这周一又开始了，继续晚上睡不着，我的心态好像有所变化，抓心挠肝的感觉已经很轻了，我不知道失眠会多久才能康复，但是我坚信自己会越来越好。
所有的上述努力只能证明我们仍然在围绕睡眠打转，尝试这些也并没有实际意义，睡眠是人的本能，我们要顺应自己的本能，累了就休息醒了就起来，不要刻意控制它，睡眠出了问题，它也在暗示我们的生活状态有了问题，重要的是我们要改变自己的生活状态。
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