膝关节疼痛 屈伸不利？艾灸方法浅析

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

”

网友提问：

冯名雨老师，我的

膝关节一直有疼痛的情况。并且最近这些天膝关节弯曲都成问题了

，请问此类病症艾灸什么穴位好呢？

我们遇到一个问题，我们不单要知其然，还要知其所以然。所以今天我们重点针对膝关节疼痛或者屈伸不利的调理思路和大家分享下

你的膝关节情况，主要属于是膝关节屈伸不利居多，也就是没有办法正常弯曲，我们一般从三个角度来调节

1

筋之府

1.

肝主筋，膝为筋之府

2.中医说的筋，其实就是我们西医说讲的肌腱，韧带和筋膜等组织，这些组织在人体的膝关节附近是最多的，所以我们称膝膝关节为筋之府

3.关于筋，我举个例子，比如日常生活中女性绑头发用的皮筋儿，平时好好用，好好养护，那么柔韧性强。如果你把皮筋儿放到太阳穴暴晒，估计很短的时间就老化，失去弹性了

4.我们膝关节的筋也是一样的，如果只用不保养，他失去弹性，就是我们常说的

膝关节屈伸不利。此类情况主要是因为肝血对于筋的濡养不够

导致的。肝血不足就是肝之虚症，调节虚症我们可以用背俞穴

5.我们经常讲，

肝肾同源

，所以要调节膝关节屈伸不利，首先就要调养肝血，滋养肾精。推荐肝

俞穴和肾俞穴

2

气血之源

1.肝血也是身体之中血液的一部分，那么，人体血液生成的根本在哪儿？

2.

脾胃，因为脾胃乃是后天之本，气血生化之源

。并且胃所对应的胃经主要特点就是多气多血，所以我们艾灸足阳明胃经的穴位，可以补充人体的血液

3.重点选择膝关节附近的胃经穴位，推荐

足三里穴

。因为此穴一方面可以调节脾胃气血，

同时还是膝关节附近的穴位

，可以起到局部滋养调节的效果。

3

养肾柔肝

1.刚刚我们讲过肝血可以起到滋阴膝关节筋的作用，实际上肝血存储于肝脏，而

肝血足则对于肝脏的滋养就到位，此时肝体柔和

。

如果肝血滋养不足，则容易出现肝火过旺的易怒问题。所以，还要柔肝。毕竟肝柔则肝血足嘛

2.推荐肾经的

然谷穴

，因为

肝五行属木，肾五行属水，水可以涵养木

，并且荥主身热，调节热性病症，可以避免肝火旺阴虚的情况出现

4

穴位参考

1.肝俞穴

位置：在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸

2.肾俞穴

位置：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸

3.足三里

位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）

4.然谷穴

位置：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际

找法：从

内踝尖前下方大概2cm左右，有个高骨，就是舟骨

。舟骨前下方凹陷就是然谷穴

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冯名雨艾灸

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