如何有效缓解肩颈肌肉僵硬
第一:可以是药物治疗,主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。上药可以同时服用,副作用是对胃有刺激。
第二:正确的坐姿和好的.生活习惯也是非常的重要的,不要长时期坐着,容易导致劲椎病。
第三:按摩适当的穴位。可以按摩后颈部穴位或者是按摩手背三穴位首先是中渚穴,接着是阳池穴,最后是关冲穴。
注意事项
平时要多多在膳食上注意,最好是忌荤腥,忌辛辣,有空多去按摩店按按摩,周末给自己好好放松。不要长时间的对着电脑,在对着电脑一段时间之后一定要起来走动。
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