焦虑症是一种比较常见的精神问题，一般来说中医认为焦虑症是由三种原因引起的，分别是痰热扰神、肝肾阴虚、心虚胆怯，对于三种不同病因的焦虑症需要采取不同的方法进行治疗，那焦虑症吃什么食物好?焦虑症的中医治疗方法是什么?下面大家就来一起看一看吧。
1蘑菇提取物可减轻癌症患者焦虑症状
据英国《每日邮报》12月14日报道，近日，美国约翰?霍普斯金大学医学院的研究人员发表了一份报告，宣称从蘑菇中提炼出来的裸盖菇素有助于癌症患者改善焦虑和抑郁症状，并准备将其运用于临床。
每个人都害怕从医生那里听到“癌症”一词，它让人时刻处于恐惧之中。加之，癌症患者必须长期服用抗癌药物，因此绝大多数癌症患者都伴有焦虑和抑郁症状。但是一项新的研究表明从蘑菇中提炼出来的裸盖菇素能引起人的幻觉，帮助癌症患者抗击抑郁。
研究人员随机选取了51名癌症患者，并给每个受试人员服用了不同剂量的裸盖菇素。5周后，高剂量服用者的焦虑状况得到明显改善，6个月后裸盖菇素仍然在发挥作用。
裸盖菇素对癌症患者焦虑症状的缓解作用早已有所提及，但是其临床价值直至目前才被医学人员重视并运用。
2焦虑症的中医治疗方法是什么？
一、痰热扰神造成的焦虑症的治疗方法
1.肉桂2克、黄连6克、朱砂1克，三种药材放在一起，研成粉末状，每天晚上睡觉之前可以服用三个。长期服用一定会见到效果的。
2.准备粳米适量、竹沥适量、白蜜汁40毫、鲜橘汁30毫升、生姜汁10毫升。先将大米将煮成粥，然后加入橘汁、姜汁，等到再次煮开之后，加入白蜜和竹沥就可以食用了，可以1天分成2次服用。
二、肝肾阴虚导致的焦虑症的治疗方法
1.准备生山药30克、酸枣仁24克、茯苓15克。将三种药材放在一起研磨成粉末状，然后用这些粉末煮粥，可以每天服用1剂，坚持长期服用效果好。
2.枣仁10克、天冬10克、连心麦冬10克、粳米100克。先加入适量的水将连心麦冬、天冬、枣仁三种药材放在一起一同煎成汁液，将渣滓去掉取汁液，然后用药汁与粳米放在一起煮成粥，煮好粥之后加入白蜜就可以食用了。每天分成2次服用，连续服用1星期。
三、心虚胆怯导致的焦虑症的治疗方法
1.茯神15克、人参5克、枣仁10克、砂糖30克。将上述药材放在一起煎成药汁，然后加入砂糖，可以当做茶水来饮用。
2.朱砂0.5克、连心麦冬10到15克、粳米50到100克、砂糖适量。先用适量的水将麦冬煎成汁液，去掉渣滓取汁液，然后用麦冬汁与粳米放在一起煮成粥，再加入朱砂和砂糖，然后分成2次服用，可以每天服用1剂。
3职场中4种人易患焦虑症
1.追求十全十美
这类人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺，所以把全部精力都放在事物上，从另一个角度而言，即有很强的占有欲、控制欲，在临床上常称这些人具有强迫倾向。
2.过分追求完美的人
在某些事情未完成时，就会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，所以，不论在任何情况下，他都必须今日事今日毕，一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。倘若跟别人一起做事时，别人不根据他的标准来做的话，他也会觉得如坐针毡。这类人往往更易患焦虑障碍。
3.具有自卑倾向
这类人常常会有强烈的不安全感，有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、表情、学业成绩、体能状况处处不如人，由于坚信不疑以致这种观念根深蒂固，每当与别人在一起时，这种想法就蜂拥而出，使其无法放松来与别人交谈和交往，总觉得自己处处不如人。有些人在感觉到别人投过来的视线时，脸上的肌肉就会马上僵硬起来，嘴巴张不开，甚至连喉咙也会发生阻塞感。过分自卑往往易发展为社交焦虑障碍。
4.过度的关心自己
到最后就有可能转变为焦虑。这些人通常会以自己为中心，异常的关注自己的健康状态，当身体出现任何的特殊时，他们就会表现为十分的不适，最后演变为严重的焦虑障碍。
4焦虑症按摩哪些穴位
劳宫穴
劳宫穴属手厥阴心包经，刺激该穴可泻心火，达到镇静安神、健脑益智的目的。摊开手掌，中指自然弯曲，中指点在手心的地方就是劳宫穴。
将拇指指尖垂直立于掌心劳宫的位置，食、中两指立于掌背对应侧，点按时，拇指要垂直向下用力，前后一样，然后拇指向内侧抠按，会有酸麻的感觉。每天不拘次数地点按，每次约2分钟，长期坚持，就能抑制你过于亢进的心火。
中冲穴
中冲也是手厥阴心包经的穴位，位于手中指末节尖端的中央。中医认为心主“神明”，统领思考、意志和感情，而心包是围绕在心脏周围的一层包膜，有代心受邪、代心行令的作用，所以很多和心脏有关的疾病，我们首选的不是心经的穴位，而是心包经的穴位。通过在中冲穴刺血，就可以有效地清泻心火，改善焦虑的状态。
5焦虑症吃什么食物好
1、低脂牛奶
调查发现人体在摄入比较多的钙后，心情会更加的好，更容易获得快乐，不再容易紧张、暴躁焦虑了，而日常生活中牛奶、酸奶与奶酪是钙的主要来源，特别是低脂牛奶和脱脂牛奶钙含量更加的丰富。
2、全麦面包
因为谷类中含有微量矿物质硒，对振奋精神有很好的效果。并且其含有的碳水化合物可以抵制忧郁的作用。更重要的是对焦虑症患者的焦虑意向和焦虑观念以及焦虑行为有很好的作用。
3、樱桃
樱桃在西方被称为自然的阿司匹林，因为樱桃中含有一种物质叫做花青素，这种物质可以制造快乐，科学家研究发现，人在心情不好的时候多吃一些樱桃心情会很快获得好转，比任何药物都管用。
4、葡萄柚
葡萄柚里面含有丰富的维生素C，不仅仅可以维持红血球的浓度，使得身体特别具有抵抗力，更加可以抗压，最为重要的是维生素c是制造多巴胺与肾上腺素的重要原料。
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