朋友患有抑郁症 从三方面来操作 帮助朋友一起度过抑郁的时光

十八点：专注灵魂世界心理成长

-第600文章-

我们每个人的身边都有不同的朋友，每一个朋友对于我们来说都是一种机缘巧合，在这份机缘巧合下，我们如何去把控自己的朋友？如何去了解自己的朋友？如何和朋友良好相处？这些问题都是我们要探索的，也是要探讨的。就如路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。每一个人都有每一个人的故事，我们从他人的故事中去找寻生命存在的价值和意义点，这是我们要共同去追求的。近朱者赤近墨者黑，交往什么样的朋友往往会决定我们自己的人生逼格。

但是在现实生活中，尤其是现在这个经济快速发达的社会中，我们看到不少人都有抑郁症的倾向，如果身边有一个抑郁症的朋友，怎么办呢？是继续交往还是拒绝交往？是逃避还是直面？这是一个值得思考的问题所在。

每一个人都不想自己患有抑郁症，但是对于每一个人来说，患有抑郁症的概率是比较大的。也是比较突出的。这时候身边出现抑郁症朋友，我们不必要大惊小怪，也不必要去逃避，大惊小怪和逃避都是一种自我的否定，不是一种正向的积极面对。

事情来了，不要慌，想办法去解决问题才是王道。因为能够解决问题才是最核心的，也是最有效的。可以从以下几个方面来操作一波：

第一：继续和抑郁症的朋友谈笑风生。抑郁的人意志力是比较薄弱的，这时候更需要有一种宣泄的场景，在宣泄的过程中，可以得到一种情绪的舒缓。也可以让抑郁症的朋友感受到友情的支撑力和包容度。抑郁的人难免会产生一些比较负面的情绪，这时候作为朋友更多是开导和引导，在开导和引导的过程中感受到友情的力量。

第二：理解抑郁症朋友的负性思维。抑郁的人思维角度往往是悲观的，是消极的。这时候就需要去和那种负性思维进行斗争，进行抗争。在负性思维过程中，将抑郁症朋友调整到合理积极的思维观念中来。这是一种对自我观念的认同，也是一种对自我情感的掌控。人一般会逃避负性思维，选择正向思维。

第三：不要去回避和躲开。很多人会觉得自己身边的朋友患有抑郁症，自己就要尽量躲开，生怕自己也被传染上抑郁症。其实这完全没有必要去担心和焦虑，相反会破坏这段感情。这时候应该要给予关心和支持，关心对方其实就是给予抑郁症朋友的力量。当自己不去回避和躲开抑郁症朋友，抑郁症朋友是能够感受到的，内心对于自己的不离不弃会生出一种特殊的情结。会很相信自己，也会让自己尽快走出当前的抑郁症状。

在生命之中，每个人都会遇到不同的场景，遇到不同的境遇，但是无论遇到了什么，最重要的是能够让自己感受到快乐和幸福。抑郁症朋友的内心是脆弱的，抑郁症朋友的内心是敏感的。在他们特殊的阶段，我们需要做到的就是能够让他们感受到朋友的力量。所谓患难见真情。

抑郁症的典型特征是心情低落、意志消沉、兴趣减退、社会功能受损、内心痛苦，摆脱这些心理症状，对于抑郁症患者来说显得非常重要。心理问题的出现，需要一段时间的调整和恢复。当走过了那段黑暗的岁月时光，迎接的是崭新的阳光。

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