十八点：专注灵魂世界心理成长
-第467文章-
社交情绪是人际交往中个体的一种主观体验，是个体的社会需要是否获得满足的反映。人的社会需要获得满足，就会伴随积极的情绪体验，否则就会引起消极的情绪体验。在社交情绪当中，经常会出现一种社交焦虑情绪。
社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服，不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。社交情绪是一种消极的情绪体验，很多人为了回避导致社交焦虑的情境，通常减少社会交往，选择孤独的生活方式。但其实这样会让社交焦虑的症状更加严重。
那么社交焦虑会对我们的日常生活造成哪些影响呢？
首先：人际关系的紧张。因为有社交焦虑情绪，那么在和他人沟通的时候，就会紧张焦虑，这种情绪体验会传递给到对方，让对方也能感受到一种不自在。从而容易引发话题的尴尬，不知道自己接下来能够干什么或者做什么。这样如此反复，就会让自己的人际关系越来越差，朋友越来越少，就显得比较孤独了。
其次：个人生活的影响。因为处于社交焦虑状态，大多数的时间自己都是回避状态，不知道自己能够做什么来改变目前的状态，从而就会引发个人对自己的否定，而这种否定情绪的体现容易诱发自我的偏激。这样反复就会造成自己生活的不便而尴尬。
其三：影响个人职业发展。如果自己想要升职或者要做团队管理，那么就会涉及到人际关系的处理，以及说话的艺术展示。如果存在社交焦虑情绪，那么就会把这种焦虑情绪传递给下属或者整个团队，这样就会丧失积极性，不能胜任。毕竟团队领导者是需要社交能力比较强，人际关系处理能力比较强的人。
对于有了社交焦虑情绪，那应该如何来进行改变呢？从而让自己摆脱社交焦虑的困扰。
第一：具备强烈的自信心。人的自信心是自己给到自己的，当自己在某一方面非常优秀的时候，以此为契机，以此为依托，去发展自己，去塑造自己。让自己在其它方面变得越来越优秀。这样人的情绪每天都是积极向上的，都是具备强烈的向上力，从而让自己变得不再那么焦虑，愿意和更多的人进行人际互动。
第二：敢于说话，发表自己的观点。一个人不管能力如何，关键一点在于自己是否敢于说话，一个敢于说话的人，就会有更多的机会给自己展示，就会带有煽动性和引领性。长时间的发表自己的观点，就会让自己更加愿意说话，获得的机会也会更多，从而战胜社交焦虑。
第三：多和社交能力强的人交往。人是爱学习的，也是积极向上的。而且和自己所处的环境相比较，人的环境适应能力很强。在和社交能力强的人交往过程中，可以学到对方多方面的优点优势，在接触的过程中，对方身上的正能量磁场会影响自己，会让自己也要有这样的表现，那么在其它社交场合中，自然而然就会变得社交能力强，从而忽略了社交焦虑的情绪体验。
社交焦虑情绪是一种非常消极的情绪体验，所以需要自己经常来自省，去反思自己有没有这种社交焦虑情绪？如果有，那么就要及时进行改变，改变自己原有的思维和原有的生活环境，去更换一种新的环境氛围。
我们每个人生下来都是一张大白纸，在这张大白纸上，很多人有各种各样的烦恼和忧愁。社交焦虑情绪是其中的一点，出现了，不要紧张，想办法把它擦除就行了。
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