随着社会节奏的加快，一些男性患上的抑郁症，不但给自己带来了深深的痛苦，给家人也蒙上一层阴影，目前在我国身患抑郁症的人士很多，很多人对抑郁症有偏见，并不了解其实这只是一种疾病而已，如果治疗得当是完全可以取得改善的，另外了解一下男性抑郁症的具体表现也有利我们更好的治疗与预防，下面我们来看一下。
1男性该如何避免抑郁症
在生活中，男性大多扮演者家庭顶梁柱的角色，既要养家糊口，又要为事业打拼，所以在生活和工作的重压下，许多男性朋友们都感到责任重大，但是如果没有得到合理的发泄和缓解疲劳，很有可能会患上抑郁。下面我们就来了解一些解抑郁前的表现，以便男性朋友们及时发现，及时进行调解。
不明原因的身体不适：轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。
总觉得活得太累：部分抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。有些患者对兴奋表现木然，例如遇到高兴的事不兴奋，但稍拂己意，便会发怒，表现为一触即怒、易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。
感到生活没有意思：有的患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到委屈，动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的无价值感，自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生没有用的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。
类似神经衰弱：部分患者会出现顽固性失眠及早醒等睡眠障碍，健忘、乏力、头痛等症状也是轻型抑郁症常见的早期表现之一，这部分病人往往会被诊断为神经衰弱。另外，患者还可以出现多种不适的感觉，如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。
面对生活的重压，男性患抑郁症的情况并不少见，但是也不必感到惊慌，只要认识到自身的问题所在，然后在适当的时机学会缓解疲劳，放松自己，让自己有个健康向上的精神状态，就可以轻松走出抑郁症的困扰!
2常见的男性抑郁症的特点
在抑郁症患者中男性朋友是比较少见的，但是男性抑郁症对男性朋友的伤害是很大的，而且具有其鲜明的特点。那常见的男性抑郁症的特点有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的男性抑郁症的特点。
一般，常见的男性抑郁症的特点有：
男性抑郁症患者常见于学历高、有相当身份地位的成功人士，特别是高级管理和行政工作人员。在社会中，男性抑郁症患者表现的十分强大，仿佛不知疲倦，不容别人置疑。但内心深处却感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀。这是因为，男性受传统价值观的束缚，要求扮演坚毅强壮的角色，能扛得住所有的压力。
还有一种情况是，有些严重的男性抑郁症患者，为了实现自己自杀的目的，有意识地掩盖自己的痛苦体验而故意表现出自己强大的一面，以此逃避医生和亲友的注意。男性抑郁症患者的行为颇具表演性质，与他们的情感体验缺乏内在的一致，正是因此，男性抑郁症患者更难发现。
以上就是关于常见的男性抑郁症的特点的介绍，希望对大家有所帮助。如果你还有什么疑问想要咨询的话，可以联系专家，他们会为你们做详细解答的。
3男性抑郁症患者后遗症有哪些？
1、缩短寿命：
首先抑郁症的发病会缩短人的寿命，这是由于抑郁症导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。
2、影响情绪：
抑郁症主要是以心情低落为症状特征，会影响到患者的大脑，容易导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示，抑郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%.症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身。
3、诱发躯体疾病：
如果患上了抑郁症，就会造成严重的心理障碍，因此患者容易患上心脏病的危险性就增加了2倍，遭遇中风的概率增加3倍。因为心情抑郁会使人体的自主神经系统发生变化。
4、严重抑郁症可导致自杀：
也许人们还不清楚抑郁症的危害有多大，严重抑郁症是可能导致自杀的。根据统计，2/3的抑郁症患者有自杀意念，而大约10%抑郁症病患会自杀。重郁病伴随着高死亡率。重郁症患者高达15%死于自杀。重郁症患者完全康复(约占2/3的患者)，或仅部分康复或完全不康复(约占1/3的患者)。就许多人在单次重郁症发作之前，已先有低落性情感疾患。有些证据显示这些人可能会有更多重郁症发作，几次发作之间也恢复不良，并且需要更多急生期治疗与长时期维持性治疗，才能维持较持久的心理平稳状态。自杀。虽然抑郁症的发病率女多于男，但男性抑郁症的后果要严重得多，因为男性自我宣泄能力差，最后可能会选择极端方式来解脱。这就是男性患者的自杀率几乎是女性4倍之奥妙所在。
4男性抑郁症的表现有什么
1.容易疲劳。
美国伯明翰阿拉巴马大学临床心理学家乔希·卡拉普博士等人发现，与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。
2.睡得过多或过少。
专家指出，每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来，是男性抑郁常见症状之一。
3.不明原因的胃痛或背痛。
不明原因的躯体疼痛是抑郁的常见症状，可男性很容易忽略这一点，值得引起重视。
4.易激惹。
男性抑郁时，容易出现“易激惹”症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快。
5.注意力难以集中。
由于大脑功能受到影响，抑郁的人常常出现注意力难以集中，容易分心走神等情况。
6.容易发怒、敌意增加。
男性抑郁时，更容易表现为爱发火，对外界充满怀疑和敌意。
7.紧张应激。
男性出现抑郁情绪时，很多时候会变得神经高度紧张，进入“应激”状态，非常敏感。
8.焦虑不安。
与女性相比，男性抑郁时更容易担心害怕，出现焦虑情绪，表现为紧张不安、担心出事等。
9.猛吸烟或酗酒。
男性情绪低落时更喜欢“借酒浇愁”，用吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。
10。性功能障碍。
性功能障碍是男性抑郁的典型特点之一，如不及时处理，很容易加重抑郁。
5男性抑郁症如何治疗
避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。
简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。
参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。
认可小进步。只要抑郁症状有了一点改善，你都要学着感到满足。这样能让你逐渐恢复活力，一点点找到曾经健康的自我。
防止复发。防止复发的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。尽管每人的复发信号不尽相同，但你如果早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等就要留神了。并且持续了两周左右，请马上就医。
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