很多人都知道吸烟对人们身体健康是会造成严重的伤害的,但是很少有人能够说出具体的危害有哪些。建议每个吸烟的人都要去了解一下吸烟危害健康知识,知道这些危害后可能大家以后就可以不再吸烟了,如果您也想了解吸烟的危害的话,一起往下看。希望大家通过小编的介绍,大家能够有所认识。
1运动与吸烟
运动界吸烟的情况相当普遍,媒体的宣导对他们似乎起不了用。可能的原因有二:
(1)运动者认为他们的运动量能使身体机能变佳,足以对抗这小小的烟害。
(2)他们认为香烟中的某些成分具振奋精神的效果,吸烟反而能增进运动表现。
那到底真相是否真是如此,抑或仅是假象?
香烟对你有什么影响(老生常谈)
点燃香烟后产生的烟雾中,含有四千七百多种化学物质,其中较为重要的有害物质有两种:
(1)尼古丁(Nicotine):香烟中主要的精神作用物质,在人体内有双重作用,吸入量少时会兴奋神经系统,过量时则反而有抑制的效果,且成瘾性,会造成心理及生理依赖。从流行病学的研究发现,尼古丁会造成人体中超氧离子和白血球间质素的产生,会使免疫系统受到一定的伤害。另一方面,尼古丁会使血小板凝集速度加快,又会抑制溶血因子的活化,加上冠状动脉的收缩,很容易造成血栓阻塞血管,引起心肌梗塞。
(2)一氧化碳:香烟烟雾成份中的一部份,与血红素的结合力是氧的二百倍。当一氧化碳进入人体后,会抢先和血红蛋白结合,使得氧合血红蛋白的比例下降,而形成缺氧现象。一般正常人血中的一氧化碳含量约在1%以下,而吸烟者却可高达15 %,长期下来,输送氧气的血红蛋白数量减少,结果将造成身体调节异常而发生病变。
香烟对运动表现的影响
Mc.Murray在1985年曾做了一项研究,他找了两群分别为有吸烟习惯及没有吸烟习惯的人,来测验他们的最大摄氧量(心肺耐力的最佳评估指针),结果发现吸烟组的最大摄氧量明显的比无吸烟习惯组少。在同一个研究,Mc.Murray又测验他们在同一强度下的运动持续时间,结果发现,有吸烟习惯组的运动持续时间比无吸烟组来的少。
由此可知,长期吸烟会使得心肺耐力下降,体力变差。除此之外,Bolinder在1997年发现,有吸烟习惯者,在休息时的心跳率以及运动时心跳率及收缩压,都会比没有吸烟习惯的人来的高,这种情形对吸烟者的心脏而言,无时无刻都必须比无吸烟习惯者的心脏做更多的功,长期下来将造成心脏不小的负担。
整体而言,吸烟而造成的心肺耐力降低,很可能是因为吸烟的人比无吸烟习惯的人,体内有较高浓度的一氧化碳血红素。由于一氧化碳与血红蛋白结合的亲合力是氧气的两百倍,所以当一氧化碳进入人体后,会先占去血红素,血中的一氧化碳血红蛋白的浓度增加,血液携氧能力将相对减少,而影响活动时的有氧能力,进而造成最大摄氧量的下降。
尼古丁方面,由于它长期对人体心血管系统及免疫系统所造成的伤害,导致人体机能变差,也可能是造成最大摄氧量及运动持续时间下降的主要因素。而且,尼古丁具有刺激交感神经的作用,大家可能会想,那么对于运动员在短时间的运动,是否有正面的效果?尼古丁对无氧运动的运动表现是否有帮助,在此仍不敢妄下断语。假设它的确能提升无氧运动的能力,但比起尼古丁在心血管方面所造成伤害,甚至会有导致癌细胞发生的危险性来看,为了运动表现而牺牲健是否值得呢?我想答案一定是否定的。
2吸烟危害健康知识有哪些
吸烟的危害:
1、肺部长期烟熏火燎,肺泡失去弹性形成肺气肿,哥的肺天天都在不完全燃烧,它到底还能撑多久!
2、香烟中含有4000种有毒物质,长期累积在肺中必然导致肺癌。
3、长期吸烟必然导致阳痿疲软,影响生活质量和夫妻感情。
4、长期吸烟导致精力不济,丢三拉四,还经常疲惫不堪。
5、吸烟导致牙很黑牙很黄,极大影响个人形象。
6、吸烟导致牙周炎,满嘴臭气,使人退避三舍。
7、吸烟是不折不扣的花钱买罪受愚蠢行为,必戒除不可。
8、对家人危害大,让他们吸二手烟影响家人身体健康,心中愧对。
9、烟瘾难耐、到处抽烟,满身烟味令人生厌、讨人嫌。
10、随处抽烟容易引发火灾,到处都禁止吸烟;全世界有近五分之一的火灾是由吸烟引起的
11、在办公实验场所禁止吸烟,烟尘会导致设备短路促进老化。
12、抽烟的人经常会攀比,费钱不说还很无聊,很无趣。
13、香烟就是慢性毒品,长期吸食就是等于慢性自杀。
14、长期抽烟导致支气管炎症,天天咳嗽非常难受,痰多,惹人厌。
15、吸烟经常会烧坏衣物寝具,甚至引发火灾。
16、长期抽烟对人的情绪影响很大,会使人无故发脾气。
17、吸烟的后果必然影响生命质量,缩短生命时间;哥吸的不是香烟,而是自己的生命。
18、目前的状况不允许再继续抽烟,就是允许也不应吸食自己的生命。
19、长期抽烟对下一代影响严重,这一点毋庸置疑。
吸烟危害健康知识大概就是上面介绍的这么多了,看了吸烟这么多的危害后大家以后还敢再抽烟嘛!虽然说让一些烟龄比较长的人尽快戒烟是不太可能的事情,但是我们还是需要慢慢地戒掉烟的,这样坚持下去对身体健康肯定是有好处的。
3吸烟感觉呼吸不畅怎么办
吸烟这常见的疾病是肺癌、支气管炎、肺气肿、肺心病、缺血性心脏病和其它血管疾病、胃和十二指肠溃疡。吸烟者的死亡率高于不吸烟者。青少年吸烟除了易患各种与烟有关的疾病外,还会影响机体和智力的发育。体检表明,吸烟学生的身高、胸围、肺活量都比不吸烟的同年龄学生低。据长期观察证实,吸烟学生的灵活性、耐力、运动成绩、学习成绩和组织纪律性都比不不吸烟的学生差。吸烟对于中枢神经系统与大脑的学习和记忆能力所产生的影响,近年来已受到人们的重视。另外,“被动吸烟(指不吸烟者被动吸入吸烟者突出的烟雾)”的危害也已引起全世界医学专家的重视。
1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
说了这么多的关于吸烟感觉呼吸不畅这个问题的解决方法,你是否记心里了呢?不管有多么好的治疗方法,多么多的治疗方法,一旦因为吸烟出现症状以后,一定不要在继续吸烟,要经常的提醒自己,否则,一切的治疗和再多的办法也只是徒劳,切记。
4吸烟与肺癌
众所周知,吸烟会引发肺癌的发生,即便是这样,很多人依然会舍弃不了吸烟,随着社会竞争力的与日俱增,人们的压力也随之增加,很多人选择了吸烟作为解压的方式,却忽略了吸烟背后的危害,下面就让我们来看看吸烟与肺癌有着怎样的联系?
肺癌的发病原因经过几十年的临床研究以及大量人口学调查,已被学者公认与吸烟和空气污染有着密切关系。
早在二十世纪30年代,医学界就提出吸烟与肺癌的关系。二十世纪50年代,英国医学研究人员对5万多名英国男性医生进行大规模的调查研究,科学地从流行病学的角度,无可辩驳地证实了吸烟就是引致肺癌的罪魁祸首。
大量的人口学和流行病学调查证明,87%的男性肺癌和80%的女性肺癌的致病原因是吸烟(包括被动吸烟)。长期吸烟者的男性肺癌发生率是不吸烟人群的8-20倍。在美国和英国,得益于政府近40年严格的控烟政策,整体人群吸烟率逐年下降。今天的美国和英国,肺癌发病率和死亡率已经出现了下降趋势。而我们国家虽然在控制烟草和大气污染,减少环境致癌因素方面进行了不懈的努力,部分地区已经取得了显著效果,但是距离发达国家还有相当大的差距。
作为每一公民而言,我们自己要想预防肺癌,能够作到的就是拒绝烟草,远离肺癌,这也是肺癌一级预防工作中最为简便、最经济和最有效的措施。希望烟民朋友们能够充分认识到烟草对健康的危害、特别是同肺癌的密切关系,尽快在医生的指导和帮助下戒断烟草。
适当的吸烟可以减少人们的压力,但是不可过量,否则会引发不可收拾的后果。
5吸烟会不会导致阳痿
吸烟导致阳痿吗?中国是全球最大的卷烟生产国和消费国,据相关数据显示,我国15岁以上人群吸烟率为28.1%,其中男性为52.9%。每年吸烟导致死亡的人数高达100万。吸烟危害巨大,吸烟不仅致癌,而且会导致阳痿。吸烟导致阳痿的原因有哪些?吸烟导致阳痿怎么办?
吸烟导致阳痿的原因
吸烟导致阳痿吗?吸烟会导致阳痿,主要原因是烟草中有致癌物,致癌物会伤及咽喉,损害肝脾,导致吸烟者患咽喉炎、扁桃体炎、肝炎等,这些疾病会影响人体健康,使血管收缩,导致向阴茎供血的小动脉硬化,影响末梢微血管的血液循环,引起微血管循环障碍甚至阻塞,从而引发阳痿。据相关调查显示,吸烟者比不吸烟者患阳痿的机率更高。
吸烟导致阳痿怎么办
第一,要戒烟。吸烟导致阳痿,因此要治疗阳痿疾病,关键在于戒烟。戒烟对很多男性来说,都是一件非常难的事情。他们本来已经形成吸烟的习惯,突然不吸烟,他们会很难受,但戒烟确实能够治疗阳痿,因此男性要狠下心来,为了自身健康,为了家庭幸福,坚持戒烟,与阳痿说再见。
第二,服用药物。阳痿患者不仅要戒烟,而且要服用药物进行治疗。治疗阳痿的药物有很多,男性可以根据医生的指导服用此药物,轻松治疗勃起功能障碍疾病。
第三,调整心态。阳痿不仅会影响患者的个人健康,而且会影响患者的身心健康。阳痿患者一般会自卑,觉得自尊心受挫,抑郁,伤心,由此导致疾病加重,因此患者采用药物治疗疾病的同时还要调整自身心态,积极面对疾病,与疾病做斗争,争取早日恢复健康,
如果觉得《吸烟危害健康知识有哪些_运动与吸烟_吸烟与肺癌》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!