一、 什么是回避型人格障碍
回避型人格障碍又称回避型人格或逃避型人格，是病态人格的一种。顾名思义，患者常表现出社交能力不足，退缩，心理自卑等问题，通常以回避的方式来解决眼前的矛盾。久而久之，回避型人格障碍患者表现为社交抑制，甚至可能引发其他精神疾病。回避型人格障碍常常始于婴儿期或儿童期，表现出害羞、孤独、害怕见陌生人、害怕陌生环境等特征。
回避型人格障碍患者对负面评价尤为敏感，感觉自我能力不足，在社交中习惯选择回避。因为害怕批评、否定和排斥，而拒绝回避大多数社交和职业活动。他们不愿意与人打交道，人际关系对他们来说是困难的。因感觉自身能力不足而长期处于一种低自尊的状态。
二、 回避型人格障碍的诱因
1. 遗传因素：回避型人格障碍与遗传有关。研究者通过研究女性双生子发现，回避型人格障碍和社交恐惧症在基因上的遗传性是相同的，在基因层面，证明了回避型人格障碍具有一定的遗传特性。
2. 环境因素：早年的情感发展对个体的人格形成影响巨大。回避型人格障碍患者自我认识发展不正确，认为自己没有价值。这是他们在生命早期经常被他人拒绝的结果。家庭教育的不完善，导致了回避型人格障碍患者在生命初期，就产生了“如果我的父母都不喜欢我，还有谁会喜欢我呢？”的消极想法，进而在人际关系中产生自卑和低自尊。在与人交往的过程中会出现神经质，倾向于低估自己，寄希望从他人那里得到好的反馈。
三、 回避型人格障碍的测试
临床上通过DSM-5《精神疾病诊断与统计手册》进行回避型人格障碍病症的对照，如果符合其中对于回避型人格障碍的描述，即可定性为回避型人格障碍。
在我们日常生活中，也可以通过 人格障碍筛查表 pdq-4+ /g/pdq4 自测表进行自我衡量。回避型人格障碍的患者在外人看起来，可能只是比较内向。因此，回避型人格障碍更不容易被发现，通过pdq-4+人格障碍自测表可以及时地发现问题。
四、 回避型人格障碍的改善和治疗
1. 认知行为疗法：认知行为疗法在临床实践中对患者的康复有所帮助。这些治疗包括让患者逐渐接触社交环境，进行社交技能训练，以及减少患者自卑情绪。接受这些治疗的人社交频率增加，社交范围扩大。患者的回避行为减少，并且参与社交活动时的舒适感和满意度也增大，从而达到治疗的效果，
2. 药物治疗：常用的药物有5-羟色胺再摄取抑制剂，有时被用来减少具有回避型人格障碍患者的社交焦虑。
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