在烦躁不安的日子里如何保持一颗安静的心？给心灵好好放一个假

我们难免在生活中遭遇种种困境和磨难，尤其在快节奏的日子里，每个人都很忙很累，根本没有多少时间去给自己的的心灵放一个假，或是去倾听自己内心的声音。

所以更多的我们是，在这样日子里感到无尽的烦躁不安，迷茫和恐惧。那么，如何我们才能在烦躁不安的日子里保持一颗平静的心。

平静

咖啡与书

最近，由于我有太多的事情要做，为了完成进度，每天睡得都很晚，起得也非常早。整天忙得昏天黑地，虽然表面上看起来很是充实，但是内心中更多的是焦躁和不安，我们无法保持安静的心，更无法与内心的自己对话，这里实则是一种更大的迷茫的焦灼感。

可是就在前几天，我与好友怀着期待和好奇，去市里的蹦床公园好好体验了一把。我们在那儿只玩了一个多小时，便玩得大汗淋漓（也可能和平时的运动量不够有关），这且不说，主要感受到一种久违的快感，心里非常的舒坦，就像小时候的那种尽兴，说不出来的痛快。反正我对于这次体验是非常满意的。

手捧阳光

玩耍

那么，我也在想，到底怎样才能给心灵放一个假啊？

享受过程，看轻结果

好像有一句话是这么说的“不在乎什么天长地久，只求曾经拥有”，这句话现在看来是非常正确的。

无论我们遇到什么，最重要的就是拥有曾经那段经历的记忆，没有什么是永恒的，但我们完全可以享受每一段过程，而这过程可以带给我们成长和和历练。

向日葵

阳光

大到国家，其发展过程让我们积累经验，铭记教训，从而奋发图强，促使国家的发展，延续后期的繁荣；小的个体，其所经历的都是宝贵的财富，从各种历练中，收获的是一颗平静而又强大的心。

“一切都将过去，而那过去了的，终将变成美好的回忆————选自《假如生活欺骗了你》

适当舍得，轻重分明

俗话说：“相由心生，心随境转。”

其实生活中的烦躁不安，在很大程度上是自己造成的，因为我们没有分清事情的轻重缓急，也没能处理好主次矛盾之间的关系，使我们产生多种消极影响。

我们给心灵好好放一个假，就是为了让我们的重点转移到重要的东西上，一定程度上的断舍离，精简我们的思维和生活方式。

阳光

平静

此刻，我们不再注重结果，铭记历史，走好当下的每一步；此刻我们不被琐事烦扰，抓住重点，懂得取舍，为心灵好好放个假！

给心灵放个假

作词：正兴 作曲：王胜利

远离都市繁华，停下匆匆的步伐

把繁忙的工作放下，给心灵放个假

不再尘世浮华，停下疲惫的步伐

把所有的烦恼放下，给心灵放个假

别再伤感年华，停下岁月的步伐

把所有的牵挂放下，给心灵放个假

只想感受阳光，只想看看晚霞

给心灵放个假健康就是财富，平安就是你我守望的家

给心灵放个假

放飞心灵

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